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★こぶらがえりの原因は?★



こんにちは(・ω・)




こころ整骨院 江戸川橋院です!




今日はこぶらがえり


原因についてお話しします!




こぶらがえりが起こる原因は


① 腰の筋肉のバランスが悪い




② 全身の血行循環不良




③ 歩きすぎによる




などが考えられます。




そこで応急処置のやり方


お教えします!




① 足の力を抜いて片手でケイレンしている足の膝をおさえる




② もう一方の手で足の五本指全体を身体の方に向かってゆっくり曲げる




③ ふくらはぎの筋肉がジワッと伸びていることを確認する




また、寝ている時に


こぶらがえりを起こしたら、、、




① 足の親指に意識を持っていき、親指を上に上げるようにする




② それでも治らなかったら寝て我慢するのではなく、立ち上がる!




こぶらがえりが多い方は


腰のバランスが悪い方が多いです(>_<)




朝起きた時に


腰が痛くありませんか?




心当たりのある方は


早めの治療をおすすめします!




★merry Xmas★




先日、江戸川橋院 全員で


コスプレ営業しました(笑)






良い休日を、、、!




■□■□■こころ整骨院■□■□■


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江戸川橋院

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のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


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