デスクワーク、猫背の方にお勧め!”歪み筋ストレッチ”★




合計体重が増えてます
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


こんにちは。



皆の食欲がとまりません!!
楽トレせねば!!!!









さて、前回"歪み筋ストレッチ"についてご紹介させていただきました。



今回は、具体的にどんなことするの?にお答えいたします('0')/




いざ!「歪み筋ストレッチ」
やってみましょう!




簡単にご説明すると、、背骨を固定しながら、足、腕、肩を後ろに”ぐい~~”っと伸ばしていきます(';')



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気持ちい~~~です(ˊᵕˋ)





人は日常生活の中で前かがみになる仕草が多いです。



猫背の方やデスクワークの方は特に丸まっているのでは・・



そうすると、背中の筋肉は常にぐーっと伸ばされていて、前の筋肉はぎゅーっと縮こまっている状態になってしまうのです。




この筋肉のバランスが悪いと、せっかく背骨の矯正治療で背骨を正しい位置に戻しても、筋肉が引っ張るせいでもとに戻ってしまうのです><




背骨を固定して、後ろの筋肉をぎゅーと縮めて、前の筋肉をぐーっと伸ばしてあげることで筋肉のバランスをよくしているのですね◎◎


img05.jpg








普段から身体が丸まっているな、、猫背だな、、と感じている方には「歪み筋ストレッチ」とってもおすすめです(*´▽`*)





気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい!












ε(*'-')†*゚☆HappyBirthday☆゚*†('-'*)з




8月28日は、こころ整骨院のアイドル、そして裏の顔は栃木のヤンキー(笑)

鈴木先生のお誕生日でした♡♡



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おめでとうございます!!

いつもニコニコ♪可愛くて本当に頑張り屋さんでどこでも寝れちゃう鈴木先生!
素敵な1年にしてください☺


いつもありがとう。
これからもよろしくお願いします♩♩





そしてこの日は、患者さんからケーキの差し入れいただきました(^O^)
とってもおいしかったです!!

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幸せです~~
ありがとうございました!!




それではまた明日(';')♩♬



◆こころ整骨院◆

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