朝起きて、寝違えかも!?こんなときどうしたら・・・



急な大雨に驚きますね
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!

皆さま大丈夫ですか?

大雨警報なども出ていて、恐ろしいです。
お怪我などされないよう十分に気を付けて下さい><








先日、久しぶりに実家に帰った際に、首を寝違えてしまいました。。
先生に治療してもらい、今はもう楽になりましたが、


初めての寝違え・・・
とっても辛いですね(;_;)



患者さんでも寝違えてしまい来院される患者さまが結構いらっしゃいます。


というわけで本日は寝違えについて教えて頂きました!!






寝違えって何?



寝違え』または『寝違い』とは、寝ている最中に無理な態勢などが原因で、持続的な衝撃が首や背中に加えられることで筋肉の炎症が起きた状態の事をいいます。

こうなると一定方向へ首を曲げようとしても、筋肉が炎症を起こして硬直しているので、痛みが発生したりそれ以上曲げられなくなってしまいます。



どういったときに起こるの?



不自然な姿勢で眠り続けた時に起こります。

睡眠中は本来であれば、頸部に痛みが生じたり、違和感を覚えた場合には、眼がさめたり、寝返りなどをして無意識のうちに首の姿勢を変えますが、疲労や睡眠不足あるいは泥酔状態で眠ってしまうと、これらの反応がなくなり、不自然な姿勢で寝続けてしまうことがあります。


寝違えは、軽度であれば何も処置しなくても即日もしくは2、3日以内には自然と回復するのですが、程度が重くなると首の動きが完全に制限されてしまい、適切な処置を施さないと何週間も痛みに悩まされることにもなりかねません。




寝違えた時の対処法




まずは冷やしましょう('0')/


炎症が起きている=山火事のようなものです。

この山火事をまず止めてあげないといけません。

シップよりはアイスノンなどを使いましょう!


そして、安静が大事です。

痛いのでついつい自分で無理に押してしまったり、動かしたりしがちですが、余計に筋肉をいためてしまう可能性があります。



そして治療を受けましょう('0')/



筋肉の柔軟性が大事◎◎



普段から柔軟性がない人は特に身体が固まってしまい寝違いを起こりやすくなります。


筋肉のバランスと柔軟性を保つ為に適度な運動や治療が大切です。


当院では筋肉のバランスを整える筋肉治療と、背骨のバランスを整える背骨の矯正治療を行っております!



お身体に違和感があれば、傷めてしまう前に早めの治療をオススメ致します◎◎






痛みのできにくお身体作りをしましょう٩( 'ω' )و



それではまた明日(';')♩♬

◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

予約する
プロフィール

江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
最新コメント
カテゴリ
検索フォーム
エキテン
楽トレ
純 美酢~jyun bisu~


発売中☆
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR