頚椎のしくみと働き~背骨を知ろう!~




院の前の桜が咲き始めました(ˊᵕˋ)

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こころ整骨院 江戸川橋院です☺


春ですね...♡


こころ整骨院では、来週4月3日に会社全体のお花見があります♩♩

なぜか毎年雨になってしまうこころの花見・・・。



今年は晴れますように✩₊˚

楽しみです!!





背骨のしくみとはたらき


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さて、今回から背骨の部位それぞれのしくみと働きについてご紹介させて頂きます!

まずは一番上。
首にある頚椎(けいつい)と呼ばれる部位です。



【 頚椎(けいつい) 】
頭を適切な位置へ導く、自由な動きが可能な部位



■ しくみと働き


頚椎は背骨の上から7個まで。

曲げたり、伸ばしたり、ねじったりと自由に動かせます。
背骨の中でもっともよく動けるのが特徴です。


これは、どんな体制でも目を水平に保ち、大切な頭を適切な位置で保つためです('0')/


動きが大きいので安定させるために、灰皿が積み重なるような構造をしています。



また、頚椎には主に手や腕にかかわる神経が出入りしています。
そのため頚椎に問題があると、肩、腕、手指のしびれや痛みなどに影響してしまいます。




■ ポジションが大事


本来、頚椎は前方向にカーブしているが、スマートフォンやパソコンの操作姿勢が影響そして、カーブがなくなったり(ストレートネック)、反対に後方向にカーブしてしまう(後湾)人が増えています><

こうなると、頚椎が本来の角度からずれて、頭が前に出た悪い姿勢になってしまいます。


その為、重力に負けないように背中側の筋肉がクレーンのように頭を後ろに引っ張るため、過度な負担がかかり、肩こりや頭痛などにつながります。





■ 動きチェック


①頭を上下に

頭を上げ下げしたときに、まっすぐ上をむけているか他人に確認してもらいましょう。

鼻やあごが途中でずれたり、あまり反れないようであれば、要注意です!


②首を左右に

首を左右に回しましょう。

50~70度回ればOK('0')/

左右差があったり、50度も回らないようなら、頚椎が老化している可能性があります。









以上です!





先週の土曜日に、大沢先生の送別会を行いました。

kako-Bvhab68mPCWud3fh.png

とっても寂しいですが、大沢先生は夢への1歩を踏み出したので、私たちも全力で応援したいです٩( 'ω' )و

その明るさと優しさで多くのかたにいろんなものを与えていって下さい。


そして、私たちもますます精進していこうと思います!
どうぞ宜しくお願いします!!




それではまた明日(';')♩♬

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