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春は眠くなるもの!?(__)。oO



今日はなんだか春の陽気。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!

日に日に春の心地よさを感じるようになってきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょう(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚



春になると眠くなるのはなぜ?


心地よい陽気になり、眠気が襲ってきませんか?

私は最近、朝も昼も夜も眠くて仕方ありません><笑





春眠暁を覚えず

といった言葉もあるように、春になると眠っても眠り足りない気持ちになります。


これは人間の身体が、冬型から、夏型に変わる境目であり、自然環境の変化に慣らしているため('0')/ という説があるそうです。




春になると日の出も早まります。

そのため熟睡できずに眠りが浅くなり、心労がたまって寝不足の気分になるとのことです。

そのうえ、日中の時間も長くなっているため、活動時間が増えることで、疲労や睡眠不足につながります。



ビタミンB1が不足する?



また、さらに暖かくなると生体リズムが目覚め、身体の各器官が活発に動き出します。



そうして新陳代謝が盛んになり、ビタミンB1が不足します。


お米を主食にしている日本人は、炭水化物で満足してしまうため、どうしてもビタミンB1がたりません。


ビタミンB1は、糖質を効率よくブドウ糖に分解し、エネルギーに変える課程で不可欠な栄養素です。

特に、脳のエネルギー源はブドウ糖だけなので、ビタミンB1が不足すると、すぐに眠くなってしまうのですね(p_-)






春に近づき、暖かくなって嬉しい~~

ですが、お身体はお疲れの様です☹


続きはまた明日♩♩




幸せいっぱい♡


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先日のホワイトデーでスタッフのみなさんから頂きました!!
(写真のものにさらに頂きましたよ!)



手で持ちきれない~~~(ˊᵕˋ)
こんなにたくさんの頂き物はじめてです!!

嬉しすぎて帰るまでずっとにやにやしておりました。



身内自慢ではありますが、本当にこころ整骨院の皆は優しくて素敵なひとばかりなんです!

本当に幸せです。


ありがとうございます!!!






それではまた明日(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

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