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肩の痛みにも楽トレ!



今日は寒いです。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!


温度差が激しい日が続きますね><
体調管理には気を付けたいですね・・






肩の痛みに楽トレ!



本来、背骨はきれいなS字になっていることで、頭の重さをバランスよく支えています。


しかし、“姿勢が悪い”“猫背”になると、頭が前に出てしまいます。

その状態で無理に前をむこうとするため、頭を持ち上げます。

すると、頭の重さを肩で支える様になってしまうため、肩が痛くなってしまいます><




この原因をなくす為に、治療や矯正でゆがみを整えることが大事なのです('0')/


そしてそれに加えて、首や肩の関節を安定させる肩周りのインナーマッスルを鍛ることができれば最高なのです!!!!




バランス良く重たい頭を支えてあげることが出来れば、肩の痛みも起こらなくなります٩( 'ω' )و






菱形筋を楽トレ!


肩の痛みがある方にお勧めしているのが菱形筋です。


kyokin-ryoukeikin.gif


背骨肩甲骨をつないでいる筋肉で、ここをしっかり鍛えてあげれば、胸は開き、肩甲骨がとじて、姿勢も良くなるため痛みの起きない身体になりますよ('0')/




インナーマッスルをらくらくトレーニング

楽トレ!




今なら、本来1回 4320円のところ


初回トライアル 1080円


で受けることができます(•̀ᴗ•́)و ̑̑




興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね!








それではまた明日(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

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あなたの痛み、辛い想いを
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より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
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お役立ち情報や
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是非読んでいってくださいね!


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