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免疫力維持の基本

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。

免疫力について書いていきます。



脇の下で測る体温を『皮膚体温』といって、体の奥のほうの

『深部体温』より1度近く低くなります。

皮膚体温で36度5分くらいの状態がベストです。


人間の身体は36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウンします。

エネルギー代謝が落ちると老廃物の排出もうまくいかなくなり、

痩せにくい身体になりやすいです。

いま、35度くらいの低体温の人が増えています。

50年前の日本人の平均は36度8分だったと言われていますから、

生活習慣の変化が影響しているのだと思われます。


体温が1度下がると、免疫力が30%以上も落ち、

ガンを含めあらゆる病気にかかりやすくなります。

また、循環も悪くなるために肩こりにもなりやすくなります。


インナーマッスルを鍛えると、

熱をつくり出せる身体に変化していきます。


腸腰筋などおなか周りのインナーマッスルが低下すると、

内臓が下垂して下腹部がうっ血。


内臓温度が低下して、代謝も悪化します。

腸腰筋を鍛えて、内臓をあるべき位置に戻すことで、

内臓温度が下がらないようにしましょう!

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アイシングとは

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。

アイシングについて書いていきます。


よく比較されやすいのが

湿布薬との違いです。

湿布薬は

アイシングに比べると冷却効果は

かなり劣ります。

単にスースーといった冷却感を得られるだけの

商品が多いです。


怪我をしたときに、

痛みや腫れが出てきます。

怪我をした当初は

大したことがないように見えても

翌朝になったら紫色に腫れ上がったり、

痛みが増加してきた経験があった人は

多いと思います。、

これは、

怪我をした場所から内出血が起きたからです。

内出血が起きると

周りにある健康な細胞が

酸素栄養不足状態になり悪化していきます。

適切な応急処置をしていないと

治りが遅くなります。

アイシングをすることにより、

最小限に抑えることができます。

アイシングをすることにより、

周りの健康な細胞の代謝レベルが落ち、

代謝レベルが落ちることにより、

必要な酸素栄養量も少なくなり

細胞の悪化を回避することができます。

怪我直後は、

アイシングをして、

腫れが引いてきたら湿布薬を使う

流れがいいかと思われます。

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江戸川橋院

Author:江戸川橋院
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あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


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お役立ち情報や
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是非読んでいってくださいね!


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