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ストレスと痛み

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。


こんなこと
心当たりありませんか?

仕事が忙しい

イライラする

不安や悩みがある

吐き気がする

緊張して頭痛がする

叱られて胃が痛くなる



このような症状が続くと

ストレッサーが溜まってきます。



そうすると、

交感神経が優位になります。



交感神経とは気持ちが高ぶっている

状態です。


これにより、
2つの原因が生まれます。


1:コルチゾール(ストレスホルモン)の発生
2:筋肉のこわばり(トリガーポイント形成)と血管収縮

この2つの結果として

痛み物質である『ブラジキニン』が生成されます。

これが痛みセンサーを刺激して

信号を脳に送っています。

これにより痛みを感じます。


何もしてないのに腰や肩が痛くなる
人の体を触ると
トリガーポイントが形成されています。


心の状態が原因でトリガーポイントが形成される場合も
あるので考えすぎないようにすることが大事です。


悪いことばかり考えてしまい

良いことを考えることを忘れてしまうことも

あると思います。


過去に捉われず、未来志向で考えて

今を生きていくのはメンタルを整えていく上で
とても大切です。


『人は悲しいから泣くんじゃなくて、
泣くから悲しくなる』という言葉があります。

アメリカの心理学者ジェームズと
デンマークの心理学者ランゲによって
唱えられた説です。


世の中の不安や小さい頃の劣等感に悩んでいる人は
自分にマイナスの自己暗示をかけて
さらにマイナスになっていく悪循環に陥っている
ことが多いです。


そんな状態の時は、笑ってみるのも
いいと思います。

『楽しいから笑うのではなくて
笑うから楽しくなる』ことも
あっていいと思います。


今日もブログを見て頂きありがとうございます。

感謝です!



こころ整骨院


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江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

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