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長時間のデスクワークで椅子からすっと立ち上がれない。

皆さんこんにちは!

江戸川橋、神楽坂にある「こころ整骨院 江戸川橋院」です。

椅子に座っていて、立ち上がるときに立ち上がりづらい

ことはありませんか?

原因の一つとして、

腸腰筋(ちょうようきん)が縮こまっている可能性があります。

腸腰筋とは、

背骨から大腿骨につく大腰筋と

骨盤から大腿骨につく

腸骨筋の二つの筋肉の総称です。

主に、

股関節を曲げることや

姿勢を正しく保つ働きをしています。

椅子に座っている時間が長かったり、

座ってばかりいると・・・

腸腰筋は縮まってきます。

そうすると、腰の骨を引っ張ってくるため、

立ち上がるときに腰の筋肉に負担がかかって

伸ばしにくくなり痛みにつながります。

さらに、背骨のゆるやかなカーブが崩れて

反り腰になってしまいます。

当院では、背骨の歪みを診て筋肉の治療や整体をしているので

反り腰や腰痛でお悩みの方は当院までお越しください



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」
◇阿佐ヶ谷の整体といえば、「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
◇十条の整体といえば、「こころ整骨院 十条院」

◆交通事故治療◆





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★産後の骨盤矯正★




こんにちは!


こころ整骨院 江戸川橋院です★




突然ですが


産後のお悩みありませんか?



産前から産後にかけて


お母さんの身体は赤ちゃんを守るために


身体を自然に変えていきます。



産後、このようなお悩みはありませんか?



★出産後、腰が痛くなった


★尿漏れをするようになった


★姿勢が悪くなった


★足や顔がむくむ


★生理痛がひどくなった


★冷え性がひどくなった


★抱っこで首、肩が凝る



関節を緩めるホルモン「リラキシン」


お母さんは産前からリラキシンという


ホルモンが出てきます。


リラキシンは女性ホルモンの一つで


出産をスムーズにするために


「関節を緩める」という働きがあり


出産の際に骨盤の恥骨結合を緩めます。


赤ちゃんが通れるように妊娠中から


徐々に骨盤周りの靭帯を緩めます。


また個人差がありますが


リラキシンは産後6ヶ月くらいまで


で続けています。


そのため、産後の6ヶ月くらいは


特に重要なのです!


6ヶ月は骨盤が歪みやすい状態なので


しっかりと骨盤を整えることが大切です!



さらに厄介なのはリラキシンが


もたらす効果は骨盤だけでなく


全身だということです。


なので骨盤だけでなく


産後肩こりが強くなったり


腰が痛くなったりします。



また、筋肉も緩みます。


特に緩むのが骨盤底筋群です!


骨盤底筋群とは


骨盤の底にハンモックのように広がり


大腸、膀胱、子宮といった臓器が


落ち込まないように支えています。


それと同時に尿道、肛門をぎゅっと


引き締めるための筋肉です。


なので骨盤底筋群を鍛えておかないと


ぽっこりお腹になってきたり、


尿漏れの原因になってしまいます。


骨盤を正しい位置に戻していくことと


同時に骨盤底筋群を


トレーニングでメンテナンスすることが


重要です!



当院では産後の骨盤矯正


行っております!


やってみたい、質問なとがございましたら


ぜひこころ整骨院


ご相談ください!!!





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★合同勉強会★



こんにちは( ^ω^ )


こころ整骨院 江戸川橋院です!



先日、合同勉強会がありました!





今回は、


「こころスタッフ一人一人の


いいところを紙に書く!」


というステキなワークでした!



客観的に見た自分がわかって


嬉しかったです★


みんなよく見てるな~っと(笑)



こころ優しいこころスタッフが


皆様のお悩みを


改善致します!


お困りでしたらぜひ


こころ整骨院へご相談ください!



いつでもお待ちしております★



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★交通事故★


こんにちは!


こころ整骨院 江戸川橋院です!



先日、ブラックボードを変えました★




交通事故について





1.交通事故の被害者になってしまった


2.保険会社の交渉の仕方がわからない


3.むちうちで悩んでいる


4.事故直後はなんともなかったが


後から痛くなってきた


5.今現在、他の病院へ行っているが


よくならない


6.病院へ行ったが検査して


シップと痛み薬だけで何もしてくれなかった



これは当院に相談に来られた


患者様の声です。



そこで当院は



交通事故専門治療


交通事故サポート


をしています!



被害者になってしまったらまず



1.警察へ電話 110番


2.こころ整骨院へ電話


3.保険会社に電話





まずは1日でも早く


治療が必要です!!


交通事故の痛みは


後からひどくなることがあります。


少しのむちうち、痛みでも


ご相談ください!!!



こころ整骨院 江戸川橋院


03-3269-6246




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朝晩冷えますね‼︎

皆さんこんにちは‼︎
江戸川橋院の鈴木です。

最近寒い日が続いていますね。
お正月も過ぎ新年が始まりましたが、皆さんは新年の目標はできましたか?私の今年の目標は勉強の1年にしたいと思っています‼︎会社でもセミナーを開いてくれる事が多くなったので少しでも多くの知識を取り入れて来てくれる患者さん達に適したアドバイスが出来るようにしたいと思っています‼︎

さて、最近はとても風が冷たく感じるようになりました。朝晩ともに冷えますね!
気付いたら肩が上っていたり、背中が丸くなっていたりしませんか?

私は毎日なっています∑(゚Д゚)‼︎

そんな人に多いのが急性腰痛です‼︎
では急性腰痛ってどうゆう症状でしょうか?

一般的にぎっくり腰の様な急に腰に痛みが出る症状です‼︎

ぎっくり腰とは魔女の一撃と言われるほど急激に腰が痛くなった状態です‼︎なので重いものを持ち上げた時や階段の昇り降り、くしゃみなどでも起こります‼︎
怖いのは年齢を問わないというところです‼︎きちんと運動してる人も、年齢の若い人もなりいるんですね(>_<)‼︎

ではなぜなってしまうのか‼︎
原因はいくつかあります‼︎
1、急激な負荷
2、姿勢が悪い(悪い事に気付いてない)
3、筋肉の疲労

これらが主な原因です‼︎

1、急激な負荷
一般の方よりもスポーツをやっている人や年齢の若い人は体に負担をかける事が多いので運動後の疲労が残りやすいです。しかしきちんとしたメンテナンスをしない人は急に身体の向きを変えたり重い荷物を一気に持ち上げようとしたり急激な負荷が加わるとぎっくり腰の症状が起きます。

2、姿勢が悪い
現代では日常生活の中で座り続けたり立ち続ける時間が多くなっています。長時間同じ姿勢を続けると身体は楽な姿勢を取ろうとして骨格のバランスが悪くなります。骨格のバランスが悪くなると筋肉が支えようとするので無理な負担がかかり続ける事になります。

3、筋肉の疲労
人間の身体は常に重力に逆らっていて、身体が崩れないように常に支えている筋肉(インナーマッスル)があるため身体を維持しています。なのであまり動かない人は筋肉の動きが悪くなるため身体を支えられなくなります。筋肉の疲労があると瞬発的な動きに弱くなりちょっとした動作でも症状が現れます。

このような原因で誰にでもぎっくり腰になる可能性があるため、思い当たる方は症状が出てしまう前に早めの治療が大切です‼︎

今年も良い一年にしましょう‼︎

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★2017年★


こんにちは★


こころ整骨院 江戸川橋院です!



新年


あけましておめでとうございます!



先日、院の近くの神社に


行ってきました!!





江戸川橋院、


今年も全力で盛り上げていきます!





何かお悩みがあれば


いつでもご相談ください!





今年もよろしくお願い致します★



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プロフィール

江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

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