FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

胸椎のしくみと働き~背骨を知ろう!~

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。



本日のBGMは昭和の懐メロでおおくりいたしました♪


こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



患者さんからたまに「ここの誰が流しているんですか??」と聞かれることがあります。

音楽担当はDJ柏木先生✩です!

最新の音楽から、懐かしい音楽、個人の好きな音楽など幅広く取り入れてくれます!
いつもありがとうございます!!








背骨のしくみとはたらき


bone_vertebrae_lat.gif


さて、今日は胸のところにある、胸椎(きょうつい)と呼ばれる部位をご紹介いたします!




【 胸椎(きょうつい) 】
動きが制限されやすく隠れトラブルが多い部位




■ しくみと働き


胸椎は12個。

肋骨、胸骨とともに、肺や心臓を保護するカゴ状の骨格、胸郭を形成します。



胸椎は、自律神経との関わりが深く、交感神経の幹が背骨と肋骨の前に連なっています。

その為、胸椎の可動性が低下したりゆがみが発生したりすると、神経に影響が出ることになり、精神的な不調や内臓の問題も起こる可能性があります。





■ 可動性UPが大事


胸椎は肋骨に囲まれており、もともと動くことを主としていない為、可動性が低下しやすい傾向にあります。


そのため頚椎や腰椎が代わりにたくさん動き、そちらに障害がでてきてしまいます。


現代人はこれが原因で肩こりや腰痛になっているケースが多く、胸椎の可動性を高めることが重要となります!





胸椎は曲げる、反らすという動きが苦手ですが、回旋範囲は広く「ねじる」という行為は頚椎を除くとほぼ胸椎 で行っています。




ただし、可動性が低下して動かしづらいので、無理にねじって痛める人が多いです。


反らしにくかったり、動かしにくい理由として、心臓や肺などの大事な臓器を守るような骨の構造をしているためだと考えられています。











ではではまた明日(';')♩♬

◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆







スポンサーサイト

頚椎のしくみと働き~背骨を知ろう!~

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。



院の前の桜が咲き始めました(ˊᵕˋ)

kako-KsgecO2xqXi99hdq.png

こころ整骨院 江戸川橋院です☺


春ですね...♡


こころ整骨院では、来週4月3日に会社全体のお花見があります♩♩

なぜか毎年雨になってしまうこころの花見・・・。



今年は晴れますように✩₊˚

楽しみです!!





背骨のしくみとはたらき


bone_vertebrae_lat.gif


さて、今回から背骨の部位それぞれのしくみと働きについてご紹介させて頂きます!

まずは一番上。
首にある頚椎(けいつい)と呼ばれる部位です。



【 頚椎(けいつい) 】
頭を適切な位置へ導く、自由な動きが可能な部位



■ しくみと働き


頚椎は背骨の上から7個まで。

曲げたり、伸ばしたり、ねじったりと自由に動かせます。
背骨の中でもっともよく動けるのが特徴です。


これは、どんな体制でも目を水平に保ち、大切な頭を適切な位置で保つためです('0')/


動きが大きいので安定させるために、灰皿が積み重なるような構造をしています。



また、頚椎には主に手や腕にかかわる神経が出入りしています。
そのため頚椎に問題があると、肩、腕、手指のしびれや痛みなどに影響してしまいます。




■ ポジションが大事


本来、頚椎は前方向にカーブしているが、スマートフォンやパソコンの操作姿勢が影響そして、カーブがなくなったり(ストレートネック)、反対に後方向にカーブしてしまう(後湾)人が増えています><

こうなると、頚椎が本来の角度からずれて、頭が前に出た悪い姿勢になってしまいます。


その為、重力に負けないように背中側の筋肉がクレーンのように頭を後ろに引っ張るため、過度な負担がかかり、肩こりや頭痛などにつながります。





■ 動きチェック


①頭を上下に

頭を上げ下げしたときに、まっすぐ上をむけているか他人に確認してもらいましょう。

鼻やあごが途中でずれたり、あまり反れないようであれば、要注意です!


②首を左右に

首を左右に回しましょう。

50~70度回ればOK('0')/

左右差があったり、50度も回らないようなら、頚椎が老化している可能性があります。









以上です!





先週の土曜日に、大沢先生の送別会を行いました。

kako-Bvhab68mPCWud3fh.png

とっても寂しいですが、大沢先生は夢への1歩を踏み出したので、私たちも全力で応援したいです٩( 'ω' )و

その明るさと優しさで多くのかたにいろんなものを与えていって下さい。


そして、私たちもますます精進していこうと思います!
どうぞ宜しくお願いします!!




それではまた明日(';')♩♬

◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆







背骨を知ろう!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。



温度差の変化に驚きますね('0')
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!


最近、くしゃみや鼻水がでてくるので、いよいよ花粉症デビューか(;_:)

なんて思っていましたが、雨の日も出てくるので違うみたいです。


最近、温度の変化によってくしゃみや鼻水がでてくる「寒暖差アレルギー 」なんてものもあるらしいですね><

普段からあまり運動をしていない人や、自律神経がアンバランスな状態でいると、なりやすいようです。


時期が時期なので仕方ないかとは思いますが、やはり、運動は大事ですね!


暖かくなってきたので、適度な運動を心がけていきましょう('0')/






背骨のしくみ


こころ整骨院では背骨の矯正をしております。

また、こちらのブログでも背骨の役割や重要さなどをお話しさせて頂いております。



もっともっと皆さまに背骨について知って頂きたい!

ということで、今回から背骨のしくみについてお話させて頂きます٩( 'ω' )و








まず、背骨は26子の骨が積み重なり、脊柱(せきちゅう)という1本の柱を作っています。

緩やかなS字カーブを描いており、このカーブが歩き時に生じている地面からの衝撃を和らげてくれています。



そして、それぞれの部位で関節の方向や働きが違うため、頸椎(けいつい)、胸椎(きょうつい)、腰椎(ようつい)、仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ)と名称があります。

これらがすべて連動し、緻密な構造のおかげで、私たちはカラダをねじったり、屈んだりという様々な動作が可能となります!




では次回から、それぞれの部位の働きについてお話させて頂きます(^^)/






それではまた明日(';')♩♬






おにゅーのブラックボード!!

kako-4kHVj3VmkPhF0ibN.png


\(^o^)/高まります\(^o^)/



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




春だ!桜だ!ビタミンB1で疲れを吹き飛ばせーー!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。



桜の開花きましたーーー!!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは。


もうすでにさくらがさいているところを拝見するようになりましたね(ˊᵕˋ)
もう春ですね~~

とはいってもまだまだ朝晩とけっこう冷えますので体調には気を付けたいです。





というわけで、春の眠気や疲れ、だるさを吹き飛ばしましょうーーー!!!



ビタミンB1の働き



前回のブログでご紹介した通り、春は、ビタミンB1が不足しがちな為、眠くなったりや疲れやすくなったりしてしまいます。



まず、ビタミンB1とはどんな働きをしているのでしょうか('0')/


ビタミンB1は、炭水化物(糖質)をエネルギーに変える時になくてはならない栄養素です。

また、神経系が集まる脳に栄養をおくり、正常に機能するサポートをします。



この、ビタミンB1が不足してしまうと・・・

■ 疲労、倦怠感

糖質を効率的にエネルギーに変えることができないため、疲労感や倦怠感・食欲不振を招きます。

■ イライラ、集中力の低下

糖質は脳の唯一のエネルギー源ですが、ビタミンB1が不足すると脳に充分なエネルギーを供給できなくなります。


その他にも、ひどくなると手足のしびれやむくみ、動悸、食欲不振といった症状があらわれます><



ビタミンB1の補給!


ビタミンB1を多く含む食品は、豚肉、ハム、うなぎ、小麦胚芽や小麦粉などの穀類、大豆やグリンピースなどの豆類、種実類、うなぎやフナ、こいなどの魚介類などです。

中でも豚肉ついでうなぎは一度に食べる量も多くビタミンB1自体の含有量も豊富です!!




また、毎日のごはんを玄米に変えるのがオススメです!

精製された白米(お茶碗軽く1杯)に含まれるビタミンB1の量0.04mgに対して玄米はその7倍の0.28mg。毎日のごはんを玄米や胚芽米に変えると効率よくビタミンB1を補えます。





ビタミンB1は水溶性で水に溶けやすく、とりだめができないため毎日補うことが大切です。

最近ストレスが多い、疲れやすい、イライラするという方はビタミンB1不足かもしれません。


そんな時はビタミンB1が多く含まれた食材をうまく利用しましょう♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡






美酢もおすすめ



当院で販売している、美酢

これを夜寝る前に飲むと、次の日の朝が本当にちがいます٩( 'ω' )و

最近なんだか疲れがとれない・・・といったあなた!

本当におすすめなので、1度試してみてくださいーー!
受付までお気軽にお問い合わせくださいね♩♩



それではまた明日(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




春は眠くなるもの!?(__)。oO

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。


今日はなんだか春の陽気。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!

日に日に春の心地よさを感じるようになってきましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょう(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚



春になると眠くなるのはなぜ?


心地よい陽気になり、眠気が襲ってきませんか?

私は最近、朝も昼も夜も眠くて仕方ありません><笑





春眠暁を覚えず

といった言葉もあるように、春になると眠っても眠り足りない気持ちになります。


これは人間の身体が、冬型から、夏型に変わる境目であり、自然環境の変化に慣らしているため('0')/ という説があるそうです。




春になると日の出も早まります。

そのため熟睡できずに眠りが浅くなり、心労がたまって寝不足の気分になるとのことです。

そのうえ、日中の時間も長くなっているため、活動時間が増えることで、疲労や睡眠不足につながります。



ビタミンB1が不足する?



また、さらに暖かくなると生体リズムが目覚め、身体の各器官が活発に動き出します。



そうして新陳代謝が盛んになり、ビタミンB1が不足します。


お米を主食にしている日本人は、炭水化物で満足してしまうため、どうしてもビタミンB1がたりません。


ビタミンB1は、糖質を効率よくブドウ糖に分解し、エネルギーに変える課程で不可欠な栄養素です。

特に、脳のエネルギー源はブドウ糖だけなので、ビタミンB1が不足すると、すぐに眠くなってしまうのですね(p_-)






春に近づき、暖かくなって嬉しい~~

ですが、お身体はお疲れの様です☹


続きはまた明日♩♩




幸せいっぱい♡


kako-j0I4p3THNAXbdFWM.png


先日のホワイトデーでスタッフのみなさんから頂きました!!
(写真のものにさらに頂きましたよ!)



手で持ちきれない~~~(ˊᵕˋ)
こんなにたくさんの頂き物はじめてです!!

嬉しすぎて帰るまでずっとにやにやしておりました。



身内自慢ではありますが、本当にこころ整骨院の皆は優しくて素敵なひとばかりなんです!

本当に幸せです。


ありがとうございます!!!






それではまた明日(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




肩の痛みにも楽トレ!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。


今日は寒いです。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!


温度差が激しい日が続きますね><
体調管理には気を付けたいですね・・






肩の痛みに楽トレ!



本来、背骨はきれいなS字になっていることで、頭の重さをバランスよく支えています。


しかし、“姿勢が悪い”“猫背”になると、頭が前に出てしまいます。

その状態で無理に前をむこうとするため、頭を持ち上げます。

すると、頭の重さを肩で支える様になってしまうため、肩が痛くなってしまいます><




この原因をなくす為に、治療や矯正でゆがみを整えることが大事なのです('0')/


そしてそれに加えて、首や肩の関節を安定させる肩周りのインナーマッスルを鍛ることができれば最高なのです!!!!




バランス良く重たい頭を支えてあげることが出来れば、肩の痛みも起こらなくなります٩( 'ω' )و






菱形筋を楽トレ!


肩の痛みがある方にお勧めしているのが菱形筋です。


kyokin-ryoukeikin.gif


背骨肩甲骨をつないでいる筋肉で、ここをしっかり鍛えてあげれば、胸は開き、肩甲骨がとじて、姿勢も良くなるため痛みの起きない身体になりますよ('0')/




インナーマッスルをらくらくトレーニング

楽トレ!




今なら、本来1回 4320円のところ


初回トライアル 1080円


で受けることができます(•̀ᴗ•́)و ̑̑




興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね!








それではまた明日(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




あなたの背骨は歪んでる!?歪みのチェックポイント☆

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。



暖かい陽気に気分も陽気に₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



とういうわけで、ブラックボード変更しましたー!




今回のテーマは、、、




ゆがみのチェックポイント☆


kako-RZr9UZFOPZFJ2Saq.png






あなたは心当たりありませんか。。?


 □ 最近、人から背中が曲がっているよと言われた

 □ 気が付くと荷物をいつも同じ手で持っている

 □ 足を組む癖がある

 □ 仕事などで長時間同じ姿勢でいる

 □ 床の上に横座りすることが多い(しかもいつも同じ方向)

 □ かがんで物を取るのが大変だ

 □ 夜痛みで起きてしまいゆっくり寝られない

 □ 朝起きて、動き始めに痛みが強い

 □ 今までどんな治療をしても改善しなかった

 □ 子ども、孫をよく抱っこする方




心当たりのある方!ご注意です(;; ;°;ਊ°;)




腰痛は背骨の「ゆがみ」で起こります。。

日常生活で左右どちらかを極端に使う癖や同じ動作の繰り返し、長時間同じ姿勢を続けることなどにより体はゆがみ始めます。


背骨がゆがむと、周りの筋肉が引っ張られ縮んでしまいます。
筋肉が縮むと、筋肉の内部の血行が悪くなって固まってしまいます。


筋肉が縮んで固まることで、筋肉がまた背骨を引っ張ってゆがんでしまうのです><

こうして、さらにゆがみが悪化していく・・・


ゆがみの悪循環にはまってしまうのです(ll゚◇゚ll)!!!




多くの人は、少し背骨がゆがんだくらいでは何の不調も感じません。

しかし、その人の筋力で支えられないくらいのゆがみが生じると、痛みや筋肉のはり感(こり)、痺れといった症状が現れます。


痛みが現れると、体は痛むところを守るために、無意識に他の筋肉で庇うようになります。
そのため他の筋肉に負担がかかってしまい、どんどん痛みが広がってしまうのです。



ゆがみの原因は日常生活の中で、片寄った体の使いかたをする癖から少しずつゆがんでいくことが多いので、自分で気づいて自分で治すということは大変です。。


ゆがみの程度が強くなると、ぎっくり腰、ヘルニア、寝違え、頭痛などの症状が現れることがあります。。。


上記のチェックポイントで心当たりがあった方!!
早めの検査と治療を受けることが大切です٩(๑òωó๑)۶


お気軽にお問い合わせくださいね∞*゜








患者さんから沖縄のお土産♡♡

  \ ちんすこう /
kako-QzvTApfeEEo5qfNC.png


頂きました!!

とても美味でした~~(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚


ありがとうございます!





それでは皆さま良い週末を(';')♩♬


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋の整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」
◇北千住の整体といえば、「こころ整骨院 北千住院」


◆交通事故治療◆




予約する
プロフィール

江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
最新コメント
カテゴリ
検索フォーム
エキテン
楽トレ
純 美酢~jyun bisu~


発売中☆
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。