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年末のご挨拶

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年末年始 休診のお知らせ
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12月から楽トレ開始します

奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
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ジコサポ日本
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2015年最後の診療日でした!

こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!




今日の午後には大掃除をしました!
新年にキレイな気持ちでスタートできそうです(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚





こころ整骨院では、

12月30日(水)~1月3日(日)

の間、休診とさせてただきます。


1月4日からは通常通り診療中です('0')/

ご迷惑おかけ致しますがご理解ご協力の程宜しくお願い致します。








年末年始でお出かけや帰省される方もいらっしゃるかと思います。

連休は何と言っても交通事故が多いです><


連休開始、いわゆる下りに関してはそこまで交通事故は多くありません。

しかし、終了する帰りの上りは事故の件数が3倍になると言われています(';')!!



帰りこそ集中して運転しましょう('0')/





こころ整骨院では、交通事故の治療も行っております。

万が一事故にあわれたり、知り合いが事故で困っているなどございましたらお気軽にご相談くださいね。











2015年・・・
皆さまはどんな1年でしたか?




今年1番最初の勉強会の時に、こころ整骨院全スタッフで

今年の決意表明を掲げました(•̀ᴗ•́)و ̑̑

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皆、きっとこの時の想いで今年1年頑張ってきたんだろうと思います。




今これを見て、皆どんなことを想うのかなぁなんてひとり浸ってみました笑






今年も大変お世話になり、誠にありがとうございました!!

来年度も変わらぬご愛顧とご指導を宜しくお願い致します。







ではまた1月4日にお会いしましょう。

皆さま良いお年を✩‧₊˚



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆








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むくむく☹むくみ③

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今年もあと、日!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!





さてさて、今日は前回の続きです('0')/


--前回までのお話--
むくみとは
むくみの原因
--------------------



今日は、むくみ解決法予防・対策について一部ご紹介させて頂きます(•̀ᴗ•́)و ̑̑






【解決方】

✦足のマッサージで血行促進

足首と足裏のマッサージをすると全身の血流がよくなり、内臓も活性化されて新陳代謝がよくなります。
足の裏には身体全体の臓器の反射区があり、足首と併せてよくマッサージすると、むくみを解消する効果がアップ↑↑

足のむくみを解消するには、足の内くるぶしの3寸上にある「三陰交」、ふくらはぎの真ん中あたりで、ふくらはぎがアキレス腱にかわるところにある「承山」のツボを、押して気持ちがよいと感じるくらいの力でマッサージすると良いですよ◎


✦お風呂で暖める

湯船につかる時は片足の膝を立て、片方の足をまっすぐ伸ばし足首を10回程度回しましょう。
シャワーの場合は、冷水と温水を交互にかけると効果的◎

また、足湯だけでも静脈の血液の流れがよくなる為、むくみの症状が楽になります('0')/


✦足枕

寝るときや横になり休む時、足に枕(足を自分の位置より高い場所)などを置くとむくみに効果があります。


✦むくみに効く食材
むくみに効果的な成分は、カリウム、マグネシウム、ビタミンを含む食物だと言われています。
バナナ、じゃがいも、大豆、小豆などなど・・

また、利尿作用のあるウリ科の食べ物、スイカ、胡瓜なども良いです◎




【予防・対策】


✧長時間の同じ姿勢をやめる

立ち仕事や同じ姿勢を長時間している仕事をする場合、ストレッチや姿勢を変えるなどし、できるかぎり筋肉をほぐしてあげましょう◎

弾性ストッキングを履くのも効果的↑↑


✧水の飲み方

1日の目安は1ℓ前後が適量。
日中は多めに摂取し、夜は少なめに補給すると朝が楽になります。


✧塩分はひかえめに

塩分を控えることにより、体内の水分の浸透圧バランスが保たれて、むくみも改善されます。


✧ビタミンEを多く含む食品を摂る

ビタミンEは血液循環をよくする作用があるため、むくみには効果的◎◎






以上です('0')/
試してみてください。




あまりにも辛いということがあれば1人で悩まずご相談下さい!!

筋肉治療することで結構も良くなり、痛みもむくみも改善しますよ(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚







先週の土曜日は、
こころ整骨院の忘年会がありました!

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総院長をはじめ、スタッフの皆、今年1年大変お世話になりました。
来年も頑張りましょうーーー(•̀ᴗ•́)و ̑̑

宜しくお願いします!





★患者さまからアップルパイ頂きました!!
とってもおいしかったです(⑅ˊᵕˋ⑅)


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★井戸先生からケーキのおすそわけ♡

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ありがとうございます!!


4日連続ケーキ
幸せ♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡




ではまた明日!!

明日はこころ整骨院、今年診療最終日です☆

◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
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今年のクリスマスÅ✩‧₊˚

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もう~いくつ寝ると~
お正月~♩♩♩


地蔵通り商店街はお正月モード突入!
こころ整骨院 戸川橋院です☺

こんにちは!






今年も院をで皆さまをお迎えさせて頂きました\(^o^)/



患者さまの笑顔が見られたので私たちも幸せです!
良かったですーー♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡



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美味しい物も食べられてお腹も幸せです!(^^)!





また、患者さまからもクリスマスプレゼント頂いてしまいました!!!

     \ もなか!みかん!ちょこ!嬉しい!! /
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    \ うまい棒!チーズおいしい♡ /
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  \ チロルチョコ♡ 好評売り切れ!ハーゲンダッツ!!/
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    \ 進撃の入浴剤!! 招キティーちゃん♡大好き /
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本当に幸せです(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚
ありがとうございます!!!



美味しく頂きましたm(__)m



今年もあと少しですね。。



やり残すことがにようにしたいですね!


それではまた月曜日☺
良い週末を~~

◆こころ整骨院◆

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むくむく☹むくみ②

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*:..。o○Merry  X’mas○o。..:*



サンタさんがいっぱい!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!





さてさて、今日は前回の続きです('0')/


--前回までのお話--
むくみとは
--------------------







むくみの原因は・・・??】



◆長時間の立ち仕事や長時間、同じ姿勢での仕事など

⇒静脈には弁があり、この弁のおかげで立っていても血液は重力に逆らって心臓へと戻っていきます。

しかし、この弁がうまく働かないと血液は足に溜まり、その結果毛細血管の圧力があがってしまい、毛細血管から細胞の間へ水分が流れ出てしまいます。

立ち仕事は、長時間立ち姿勢を維持する事により、心臓より遠い足の血行が除々に悪くなり、夕方には靴のサイズが合わないくらいのむくみになります><。

また、座りっぱなしの仕事を続けているとリンパの流れを妨げるため水分が下半身に溜まりやすい体質になり、セルライトや冷え性・むくみを進行させてしまいます。


◆疲労

⇒ホルモンバランスや自律神経の乱れによってむくみが起こります。


◆塩分の多い食事

⇒塩分をとりすぎると、カラダは浸透圧のバランスを保とうとして余分な水分を溜め込もうとします。

その結果、体内の水分量が増加して結果的に間質液も増加してむくみが起きてしまいます。


◆不規則な生活

⇒ホルモンバランスや自律神経の乱れによってむくみが起こります。


◆女性ホルモンによるもの

⇒特に月経前は女性ホルモンの一種、黄体ホルモンの影響でむくみやすくなります。


◆過度なダイエット

⇒体内の水分の浸透圧バランスを保つために必要な蛋白質が減少することによってむくみが起こります。


◆靴や衣類による締め付けによるもの

⇒靴や衣類によってカラダが締め付けられると、血管も締め付けられるため、血液の流れが悪くなり、むくみの原因となります。


◆ビタミン、ミネラル不足

⇒特にカリウム、マグネシウムなどの不足はむくみにつながります。


◆運動不足

⇒新陳代謝の低下により血行が悪くなり、リンパの働きが悪くなります。




むくみは、いったんむくむと細胞への養分の取り入れや、老廃物の排出も上手くいかなくなるのでさらに悪化しやすくなってしまします××


また、むくみは慢性化しやすく、大きな病気に発展することもあるため気をつけなくてはいけません。o゚(p´⌒`q)゚o。








では次回、解決法についてです(*゚∀゚)/



ではまた明日♩♩








先日、護国寺にある「太陽のトマト麺」さんでラーメン食べました!!

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トマト3個分使ったスープと、豆乳を練りこんだ極細麺はとてもヘルシーで健康的です。

麺が終わったあとにご飯を入れてリゾットにすることもできますーー!

とってもおいしかったです☻♡
大好きです⋈*⋆


ごちそうさまでした。






ハッピーハッピークリスマス✩‧₊˚

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むくむく☹むくみ①

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ジングルベル♬♩ジングルベル♩♫
(‘v`★)Merry.☆。.**:.。☆.X’mas(★’v`)


イブですが、クリスマス仕様の
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!




さて本日は、女性のお悩み。。
"むくみ"についてです('0')/





"むくみ"は、冷え性と並んで日本人の女性の約8割が悩んでいると言われている症状です><


むくみには、単に疲労によって現れるなどの一過性のものから、治療を要する病気によるものなど原因は様々・・・




まず始めに、



むくみとは・・?



身体のおよそ6割は水分であり、その3分の2は細胞内、3分の1は細胞外にあります。


細胞の外にある液は、血液に含まれる水分(血漿やリンパ液)と、細胞と細胞の間(細胞間隙)を埋めている水分で、これらの水分は細胞や血管などを行き来して、細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去したりしており、基本的には体内の水分の配分は変わることはありません

しかし、配分のバランスが崩れ、細胞間隙に水分が溜まってしまうことがあります('0')/


これが"むくみ"です!




☆"むくみ"チェック☆



こころあたりのある方、むくみの可能性があります(';')!!


◇手足が冷えやすい

◇筋肉があまりついていない

◇足のすねを押すとへこむ

◇靴下のゴムなどの跡が残る

◇アキレス腱をつまめない

◇長時間同じ姿勢で過ごすことが多い

◇運動不足である

◇不規則な生活である

◇ストレスが多い

◇いつも寝不足である

◇冷え性である

◇塩辛い食べ物が好き

◇ダイエットをしている

◇いつもきつい下着をつけている



いかがでしょう・・・?


では次回、
"むくみ"の原因についてです('0')/








先週の仕事帰りに、江戸川橋にあるCoCo壱番屋さんでカレーを食べて帰りました(ˊᵕˋ)✩

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      \ 忘れられた玉子(';') /
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とってもおいしかったです⋈*⋆



ではまた明日~~

サンタさんからプレゼントもらえますように★★★





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『楽トレ』よくあるご質問 Q&A✩

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ま み む
メリークリスマス♩♩

こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!


--前回までのお話--
楽トレって何?
『楽トレ』複合高周波EMS
『楽トレ』嬉しい効果
『楽トレ』効果UP★簡単エクササイズ
--------------------


さてさて、本日は楽トレについて
よくあるご質問にお答えしていきます(*`・ω・)ゞ




楽トレ  



Q.「楽トレ」って何?

A.上記の“前回までのお話”をご覧ください(•'-'•)


Q.痛みにもいいの?

A.痛みの原因の1つに、骨格と支える"インナーマッスル"の衰えと、左右の筋肉バランスの崩れがあげられます。

楽トレによる、左右同負荷のトレーニングを継続することで、筋肉バランスの調節ができ、こころ整骨院での治療との相乗効果を期待できます◎


Q.痩せるの?

A."インナーマッスル"を継続して鍛えることで、引き締まり、脂肪が燃焼し、更に筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります

従って、リバウンドのないダイエット効果を期待できます◎◎

但し、効果の出方には個人差がありますので、焦らずじっくりやることをお勧め致します。


Q.身体に害はないの?

A.複合高周波EMSは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、"インナーマッスル"を鍛えることの重要性が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます◎

但し、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などは使用できません。

その他なにか不安をお持ちの方は遠慮なくご相談下さい!


Q.痛くないの?

A.安心してください!

複合高周波は低周波の様な皮膚のピリピリ感や痛みはほとんどありません。

しかし、かなり激しく"インナーマッスル"が動きますので、その働きに対する違和感は感じます。
※継続することで、その違和感はなくなり、心地よく感じることもあります◎


Q.続けるならどのくらいの周期が良いの?

A.基本的に筋肉運動の効果継続時間は72時間と言われています。

従って、週2~3回のペースでの継続をお勧めしております。

時間の取れない患者さまは、週に1回でも."インナーマッスル"を鍛えることが、痛みの早期改善やダイエット効果にも重要です!

継続することで、様々な身体の変化を実感して頂けます◎◎





以上です。
他にも疑問などがあれば、お気軽にお問合せ下さいね('0')/✩










先週、高橋靖先生の送別会をしました!

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ありがとうございました!


靖先生頑張ってください!

私たち、こころ整骨院江戸川橋院も元気に!
そして、これまで以上に成長していきますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します!!






(◦`꒳´◦)ではまた明日~~




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..。☆Special day┌iii┐☆

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地味にクリスマスの飾りつけが
増えてきています

こころ整骨院 江戸川橋院です☺






1216日は


こころ整骨院 江戸川橋院の裏番長(ざわざわ)





柏木先生のお誕生日でした!!


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    @@@@
   @ Happy @
  ∩@Birthday@
 (・ω・@@@@
  ヽ っ\ /
  ∪∪ /∞ヽ





おめでとうございますーー!!
素敵な1年になりますように✩‧₊˚



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頂き物ですヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシ



     \ 美味しい!入れ物もかわいい!! /
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     \ 美味しい!ダイスキ! /
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感謝でいっぱいです。

いつもありがとうございます!!!








♡幸₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾せ♡





ではまた月曜日ですね(•̀ᴗ•́)و ̑̑
良い週末を♪


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感染予防!手を洗いましょう★

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風邪が流行っていますね><
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!





私事ですが、久しぶりにがっつり風邪をひいてしまいました・・・。
気合いが足りなかったようです( ‘д‘⊂彡☆))Д´)



季節の変わり目は、やはり風邪をひきやすいですね。
体調不良の患者さまも結構いらっしゃいます。




そこで今日は"手洗い"についてです('0')/





手洗いは、感染の有力な予防方法として、厚生労働省でも促しています!

そこで、大学時代に手洗いによって手指にいる一般細菌がどう変化するのか、実際に女子大学生100名を対象に実験をしました!




結果としては、個人差はあるものの全体的に見て洗浄前より洗浄後のほうが多くの細菌数が検出されました。



あれれ~☹っといった結果ではありますが、よくよく調べてみると細菌数が減ったという人に関しては、丁寧に洗浄したとのこと。。





この実験結果からわかったことは、ただ洗い流す程度では除菌されず、反対に細菌にとって良い環境を作り出してしまった、ということです><。


医学部の学生であっても、実習前に丹念に洗うよう指示したにもかかわらず、細菌が残っていたという報告もあります。



水による手洗いで、汚染菌を取り除くのはとても難しいです。。



水手洗いのメリットとしては、精神的な満足感や気分転換、目で見える汚染を除去できるということが挙げられますが、病気に関わる菌量の80~100%は除去されていません××


むしろ水により手指が濡れて潤い、固着していた細菌叢が表面に拡散し検出菌数が増加することに・・・━<(ll゚◇゚ll)>━!


また、このような中途半端な手洗いで細菌が手指の表面に浮出した状態で、食品や食物に触れると簡単に汚染されてしまいます


他にも、洗浄後に拭いたタオル類によって汚染してしまった可能性もあります。

濡れたタオルは放置すると細菌が増殖し再び細菌を手指につけてしまい悪循環になってしまいます。。







しかし、丁寧に洗った場合には細菌は減少するという結果は出ているため、石鹸を使用し丁寧に洗うことを意識すれば手指の清潔に保たれます!!


というわけで、、




手洗い効果の基本条件※


ため水より流水が良い◎

素洗いより石鹸使用が良く、石鹸(洗剤)と消毒液使用が最良◎

丁寧な手洗いの後は清潔なタオル、またはペーパータオルで水気を拭きとること◎









日常的にやっている手洗いですが、丁寧に行わないと逆効果にもなってしまうのですね><



急いでいても、少し意識して手洗い・うがいきちんと行いましょう★
私も気を付けます><!!





٩( 'ω' )و ではまた明日


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12月も半分><
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!

本当早いですね。
年末の大掃除しなくては~~






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楽トレって何?
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『楽トレ』嬉しい効果
--------------------




さて今回は、


楽トレの効果をさらに高める簡単なエクササイズをご紹介いたします('0')/






✽腹式呼吸 ⇒ 5~10回目安

①おなかを膨らませながら4秒間で鼻から息を吸います。

②おなかをへこませながらゆっくり口から息をはきます。
8秒間でゆっくり限界まではききってください。



✽肩甲骨寄せ ⇒ 10~15回目安

①うつ伏せに寝ましょう。

②肩甲骨を寄せながら両腕をゆっくり床からあげましょう。


☆ポイント☆

あごを床から離さないように!

無理なく上げられるところまで上げてみましょう◎



✽屈伸運動 ⇒ 10~15回目安

①肩幅よりやや広めに立ちましょう。

②ゆっくり腰を落とします。


☆ポイント☆

背中が丸くならないように!

お尻をつきだすように
無理なく下げられるところまでさげましょう◎



✽脚振り ⇒ 5~10回目安

①動かない壁や柱に掴まり、片足をゆっくり前後に振りましょう。


☆ポイント☆

姿勢をまっすぐに!


✽大股歩き ⇒ 50m~目安

①いつも歩いている道で目標を決めて、一定距離歩幅を広げて歩きましょう。


☆ポイント☆

"入"ではなく"人"の形を意識!

背中を丸めてしまうと"入"になってしまいます×








以上です٩( 'ω' )و


無理なくできる範囲で頑張りましょう◎◎













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☻手作りポケットティッシュ入れ


頂きましたーーー!
とっても素敵です♡♡

嬉しいです(*ˊᵕˋ)✩‧₊˚

これで女子力もUP★に違いない・・・!!


ありがとうございます!





(*゚∀゚)/ではまた明日


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勉強会だョ!全院集合

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ババンバ バンバンバン♪
こころ整骨院 江戸川橋院です☺








「勉強会だョ!全院集合!!」


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ということで先週の土曜日に勉強会がありました!






今回、少し面白いテーマのグループワークがありました。






Q.あなたが明日から会社の社長になったらどうしますか??






なんだかドキドキわくわくしますね><





皆、患者さまのため、会社やスタッフのためにこんなことをしたい!といったとても良いお話を聞けました!

皆がもっと良くしたい!という想いが強いのでとっても熱く語り合うことができ楽しかったです(•̀ᴗ•́)و ̑̑



そして、そのためにはどうしたらいいのか・・
そのことについて考えさせられた日となりました!!


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          / カメラ目線(・∀・) \







私たちはまだまだ成長していかなくてはいけません!
日々学び、日々成長」ですね٩( 'ω' )و






がんばります!







全力前進!!

そんなこころ整骨院
これからも宜しくお願い致します₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾♡














そして、、全院大集合の勉強会は、他院の受付さんと会える機会でもあるのです(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚

それそれ各院に1人づつなのでいろいろとお話し聞いてもらえたり相談できてとても嬉しかったです。






今回もまたやる気を頂いた勉強会となりました( ‘д‘⊂彡☆))Д´)



それでは


また明日~



        \ だっふんだ(';') /
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◆こころ整骨院◆

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◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

みかん

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幼稚園の時のあだ名がみかんでした。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


こんにちは!









先日、お世話になっている方からみかんを頂きました!

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みかん大好き(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚


美味しいですよね!


やっぱり冬にはこたつにみかん最高ですね!!


幸せです☺
ありがとうござます!!



ということで、みかんについて調べてみました٩( 'ω' )و








●みかんの実


「ビタミンC」

風邪予防!

免疫力を高める効果があるので、風邪予防に効果的です!
風邪をひいてしまった後の細胞の修復にも、しっかり効果を発揮してくれます('0')/

美肌効果!

シミやしわの原因になる、メラニンを仰制する効果があります。

みかんに含まれる「ヘスペリジン」と一緒に取ることで、ビタミンCの吸収率もアップします◎


「クエン酸」

⇒ダイエット効果、便秘の解消、疲労回復効果があります。


「βクリプトキサンチン」

⇒みかんのオレンジ色の色素の一種です。

骨こしょう症の予防効果やガン予防効果があることがわかり、注目されている成分です。



●みかんの袋、スジ


「ペクチン」

⇒水溶性食物繊維の一種です。

みかんの袋や房には、このペクチンが実の4倍も多く含まれています。

ペクチンには、コレステロール値を下げるはたらきもあります◎


「ヘスペリジン」

⇒美肌効果のヘスペリジンですが、その他にも血管や血流を元気にしてくれるので、冷え症対策にも効果があります('0')/







※手が黄色くなったら・・・


美味しいからと、みかんをたくさん食べて、手が黄色くなった経験ありませんか?


これは、みかんに含まれる「カロテン」の取りすぎて起こる症状で、「柑皮症」と呼ばれています。


身体に悪影響はありませんし、汗と一緒に排出されるので問題ありませんが、食べ過ぎも良くありません٩( 'ω' )و



ついつい手が伸びて5個くらい食べてしまいますが><

1日1~2個くらいで我慢しましょう★





それ(ˊᵕˋ)では



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
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◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
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◆交通事故治療◆

接遇力!!

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年末年始 休診のお知らせ
詳細はコチラ⇒年末年始 休診のお知らせ

12月から楽トレ開始します

奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
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朝の激しい雨!そして気持ちの良い青空!
忙しい1日ですが、いかがお過ごしでしょうか?

こころ整骨院 江戸川橋院です☺


こんにちは!








私事ですが、先日の休日に『接遇講座』を受けさせて頂きました!





接遇・・・



お  も  て  な  し
a(ö) (ö) (ё) (ä) (ÿ)





の心ですね(。-人-。)







受付の私も患者さまの為に。

先生の為に。

自身のレベルUP✩の為に。




皆さんに笑顔になってほしい!!

その為に出来る事をしたいと思いました!










講座の中で、

「笑顔は伝染病です◝(⁰▿⁰)◜」


と言われました。







笑顔って本当にすごいです。


笑いが連鎖する動画なんかもありましたが、相手が笑顔だとこちらもつられて笑顔になりますよね(*ˊᵕˋ)


笑顔の連鎖で皆が幸せになればいいのにーって思います!










患者さまの笑顔を見ると、私も笑顔になって幸せになれます。



私も笑顔で皆が笑顔に、幸せになってもらえるよう頑張ります!




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講師の方とお写真を撮らせて頂きました!!

素敵な笑顔、憧れます゚+。:.゚*






これからも、日々精進せねば٩( 'ω' )و




では笑顔
(*゚∀゚)/さようならー





◆こころ整骨院◆

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異業種交流会

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今日も元気元気~♪
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!








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先日、こころ整骨院の総院長と、大山院の院長と、江戸川橋院の院長異業種交流会に参加してきたそうです!!



所属している業種と異なる業種の方とコミュニケーションをとることが出来る場です゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚





私も昔、小さい会に行った事があるのですが、とても貴重な体験でした!!

世界が広がります('0')/






知らない世界の事を知り、学ぶことで自分の視野も広がりますよね!


新たなチャレンジできるチャンス、そして、人とのつながりができる素敵な場だと思います(*ˊᵕˋ)





調べてみると、多くの場で開催されているようです!



☻自分の世界を広げたい
☻人とのつながりをつくるたい


と思うのであれば、「異業種交流会」に参加してみると良いかもしれませんね♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡





それでは(ˊᵕˋ)*゜


















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患者さまからチョコレート頂きました(*゚∀゚)

資生堂のチョコレートです!
すごい!!

とってもおいしかったです(*´꒳`*)

ありがとうございました!!





◆こころ整骨院◆

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..。☆Special day┌iii┐☆

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先取りクリスマスソング♬♩の
こころ整骨院 江戸川橋院です☺






先日の12月3日は・・・

当院のスマイル王子こと,
井戸先生の誕生日でした!!



・*・゚゚゚゚・*・゚゚゚゚・*☆・*
┏‥┓   ∧✿∧ 
┃誕├┓ (。・ω・。)
┗┬生├┳━〇━〇━┓
 ┗┬日┃おめでとう┃
  ┗‥.┻‥.━‥..┛

☆。。。。・*・。。。。・*・。。。。☆




          \ いい笑顔♡ /
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優しくていつも一生懸命な井戸先生!



どれくらい一生懸命かというと、この絵柄を集めるために休日に都内のコンビニを探し回るくらいです笑


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素敵な23歳になりますように(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚



おめでとうございます!!













昨日の仕事帰りに神楽坂にある、「龍朋」さんへ行ってきました!!

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ボリュームがすごい!

美味しくてぺろっといってしまいました٩( 'ω' )و



龍朋さんは注文してから出てくるのが光の速さでいつもびっくりです(*゚Д゚*)


とってもおいしかったです!
ごちそうさまでしたm(__)m





ではまた☺



◆こころ整骨院◆

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風邪が流行っておりますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!

手洗いうがい!大事ですね('0')/





さてさて、1年のおわり

12月に突入━';・(゚Д´(〇=(゚∀゚)=〇)`Д゚)・;'━ッ!!!!

してしまいましたね><




なんだか切ない。o゚(p´⌒`q)゚o。







というわけで、本日は年末年始の休診のお知らせです☺


こころ整骨院では、

12月29日(火)午後診療~1月3日(日)


まで休診とさせていただきます。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

12月27日(日) × 休診
12月28日(月) ◎ 通常診療
12月29日(火) △ ~12:00まで
12月30日(水) × 休診

12月31日(木) × 休診

~★Happy New Year★~

1月1日(金) × 休診
1月2日(土) × 休診
1月3日(日) × 休診

1月4日(月) ◎ 通常診療

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆





ご迷惑おかけ致しますが、ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。

また、お休みの前後は予約も埋まりやすくなりますので、早めのご予約をおすすめいたしますm(__)m







今年もあと少し。。。


来年に向けて、今年の痛みは今年のうちに取り除きましょう(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚




それヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシでは


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『楽トレ』嬉しい効果

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寒さに負けるな٩( 'ω' )و
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




--前回までのお話--
楽トレって何?
『楽トレ』複合高周波EMS
--------------------





さて、今日は嬉しい効果についてです(•'-'•)



楽トレを続けると、こんな効果が得られます!!








■身体の不調の原因を回避◎◎


筋肉が衰えると固くなります。
その為、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、肩コリや腰痛といった痛みの原因に(;_:)


楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます!


インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群ですが、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。

このインナーマッスルを鍛えて、 引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。




■関節の可動域が広がり、スポーツパフォーマンスがアップ↑↑


楽トレで腹部のインナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができます。

また、楽トレのトレーニングは関節を支えるインナーマッスルをほぐし、柔軟性を高める為、関節の可動域が広がります。

筋肉の質を高めると、ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい(疲労回復の早い)お身体に!


効果には個人差がありますが、ゴルフの飛距離アップやランニングの持久力アップといったスポーツパフォーマンスを向上させます!


■ウエストサイズがダウン↓↓


インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので,楽トレで鍛えると、即脂肪燃焼が始まります!

継続して楽トレを行うと、“内臓脂肪⇒皮下脂肪”の順に体脂肪が減少します◝(⁰▿⁰)◜


更に基礎代謝が上がるので、太りにくい「やせ体質」を確立◎


サイズダウン脂肪燃焼基礎代謝の向上!


という流れで、無理なく理想的な身体作りが行えます!







その他にも・・・こんなに嬉しい効果が.+゚*(о゚д゚о)*゚+.


✦朝の目覚めがスッキリするようになった

✦眠りが深くなった

✦姿勢が良くなった

✦階段の昇り降りが楽になった

✦フラつかなくなった

✦正座ができるようになった

✦便の出が良くなった

✦頻尿、尿漏れが改善した

✦スポーツパフォーマンスが向上した

✦足が軽くなり、つまづかなくなった

✦日常生活で疲れを感じなくなった







実際に他院でトレーニング中の患者さまの声☺♡


✪痩せた!

✪歩くのが楽になった

✪姿勢が良くなった

✪便通が良くなった

✪身体がポカポカ暖かくなった








介護の世界でも活躍しております('0')/


☻流動食のみしか食べることができなかった方が、固形物も食べられるようになりました。

☻寝たきりだった方が、歩けるようになりました。








ぜひあなたも体感してみませんか?


お身体のことでお悩みのある方に本当にオススメです!!




楽トレは完全予約制です。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡























お昼ご飯は・・・

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「松ヶ谷精肉店」さんのお弁当♡♡

いつもお世話になってます!
とってもおいしいです!!



日替わりなので毎日わくわく(*´ڡ`●)








ではo(´∀`o三o´v`)oでは



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あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

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