FC2ブログ

『楽トレ』複合高周波EMS

--お知らせ-----------------------------------★--
12月から楽トレ開始します

奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




日に日に迫ってくる・・・


クリスマスの気配 _ノ乙(、ン、)
こころ整骨院 江戸川橋院です。




--前回までのお話--
楽トレって何?
--------------------



さて、本日は前回の続きです



Q 複合高周波EMSって何?



EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気の刺激で筋肉トレーニングをする機械のことです。


1960年代に開発され、現在では、医療の現場やリハビリテーション等に使用されたり、スポーツ選手の筋肉トレーニングに活用されております。


EMSによる筋肉収縮運動はご自身が身体を動かす必要がないので、楽に、かつ効率的な筋肉トレーニングが可能です(◦`꒳´◦)




Q 他のEMSとの違いは?



複合高周波は通電の深さが違います。

複合高周波は、一般的なEMSでは届かない「インナーマッスル」まで電気信号が届き、効率的にトレーニングができます◝(⁰▿⁰)◜




インナーマッスルとはこちらにもある通り、(⇒楽トレって何?


骨や関節・内蔵を支え、全身のバランスを整えるのに非常に重要な役割を担っています!

プロでも鍛えにくい筋肉であり、20歳から徐々に落ちてくるインナーマッスルを、複合高周波EMSにより、楽にトレーニングすることができます。





低周波

従来の商品の大半が低周波です。

低周波は皮膚抵抗が強く、身体の奥まで電気が届かず、3~5mmで拡散してしまいます。

ピリピリといった感触を感じる場合があります('0')/


◆高周波

皮膚の抵抗が少なく、深部の筋肉(インナーマッスル)まで届きます。

しかし、奥まで届きますが、刺激は感じにくく、筋肉を動かす力はほとんどありません。


◆複合高周波

低周波のように、筋肉を動かす力を残しながら、高周波のように深部まで電気を通すことが出来ます!!

低周波の電気が3~5mm程度までに対して、こちらは15~18cmまで通電します(*゚∀゚)/


その為、深部の筋肉(インナーマッスル)をしっかり鍛えることができるのです!








この複合高周波を搭載している楽トレ


その凄さのポイントは・・?


★15cm以上の深さまで筋肉を動かしてくれる!

★インナーマッスルはもちろん、アウターマッスルにまで同時に強く働きかけます!

★筋肉の収縮運動が1秒間に5回!30分で9000回!!




特許を取得しているので、EMSでここまで深部の筋肉をしっかり鍛えることは、



楽トレにしかできないのです٩( 'ω' )و





治療で体の痛みを取り除き、そしてこの「楽トレ」で痛みの出にくいお身体にしましょう!





さて、Q その効果は!?






ということで、次回楽トレ効果についてご紹介させて頂きます(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚






いよいよ明日、

121から・・・

楽トレ始動開始です!!!



完全予約制です。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡









患者さまから頂きました!

kako-fj81wa9gpZPPyr9M.png


有名なラスクらしいです(*´꒳`*)
初めて食べた触感で感動しました!

えびせんべいもとってもおいしくてペロリでした。
ありがとうございました!!





ではヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシまた




◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

スポンサーサイト

『楽トレ』楽トレって何?

--お知らせ-----------------------------------★--
12月から楽トレ開始します

奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------






商店街のイルミネーションがキレイ✩‧₊˚
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




さて、今回は12月から当院で開始される楽トレについてご紹介させて頂きます。





まずはじめに・・・


Q 「楽トレ」って何?

kako-SMOrch0g23zExpCU.png


複合複合波EMS」を使って鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりとトレーニングしてくれます('0')/




パットを張り付けて、寝る、らくらくトレーニング!!




   \\ 楽 ト レ //










私たちは、筋肉治療や矯正治療で、痛みや歪みを取り除きます。


またその後のメンテナンスで、皆様の自然治癒力を高めるお手伝いをさせて頂きます。




しかし・・・


ご自身の身体を安定させる筋肉がきちんとついていなければ、痛みや歪みは元に戻ってしまいます××

今までそういった部分は、「自宅でこういったトレーニングやストレッチなどを行ってください☺」と患者様ご自身にお任せするしかありませんでした。





正直・・・なかなか続けられないですよね(^^;)

私自身、腹筋は2日で終わりました・・・。



また、運動したくてもがっつり走ったり、筋トレなどできない><といった方もいらっしゃるかと思います。




そこで、「こころ整骨院で運動もサポートしたい!!」ということで、楽トレを導入することになりました٩( 'ω' )و




ご自身で、きちんとトレーニングをされている方もいらっしゃると思います。


しかし、この楽トレはなかなか鍛えることが難しい“インナーマッスル”も鍛えてくれるのです!





Q え、インナーマッスルって何?





◆インナーマッスル


インナー、つまり内側の筋肉をさします。

身体の深層部にあり、骨格や内臓に近い位置にある筋肉です。
骨や関節を支え全身のバランスを整える役割を果たします◎


無意識に常にゆるい力で 身体を維持してくれています。(=持続力)




◆アウターマッスル


アウター、つまり外側にある筋肉をさします。

身体の表面から触れられる筋肉です。


筋肉ムキムキ!といった筋肉がこのアウターマッスルに当たりますᕙ( 'ω' )ᕗ


ダッシュで走ったり、ジャンプといった強い力を発揮してくれます。(=瞬発力)





腹筋などのよくされるトレーニングはほとんどアウターマッスルのトレーニングになります。

インナーマッスルを鍛えるには、負荷料が小さく、長い時間行うトレーニングが必要となります。

ヨガや太極拳、ピラティスなどですね!



これらを2~3年など行わないとつかないインナーマッスル



楽トレでは、30回でつくんです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°




そう考えると本当にらくらくトレーニングだ!って思いますよね(•'-'•)




もちろん、内側の筋肉なので、鍛えてもムキムキにはなりません。
キレイな身体を作ってくれます。



また、筋肉ムッキムキ!ᕙ( 'ω' )ᕗを目指している方にも、インナーマッスルは大切なのです!

それはインナーマッスルが関節を安定させる役割を持つからです◎◎


インナーマッスルは軸です('0')/


どんなに立派な筋肉をつけても、軸が安定していないのでケガなどの故障しやすい身体になってしまいます><







更に、インナーマッスルは30%の力を使っていれば落ちることはありません。

これは日常的な動作で補っています!




つまり、、1度つけてしまえばなかなか落ちないということです゚(*゚Д゚*)


アウターマッスルは維持する為に、常に筋トレがかかせないのに・・・!








1度つければ落ちないのですが、、自分では鍛えにくい筋肉の為、鍛えないと年齢と共に衰えやすい筋肉でもあります。



楽トレをすれば、アスリートでも鍛えることが難しいと言われているインナーマッスルを、複合高周波EMSにより、楽にトレーニングすることができるんです!




さて、Q 複合高周波EMSって何?






ということで、次回楽トレの機械についてご紹介させて頂きます(*´◡`*)





   \ ブラックボードも楽トレ★ /
kako-9vOR0MoGdyPKVZkw.png






ではヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシまた



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

大山院の院長\降臨/

--お知らせ-----------------------------------★--
12月から楽トレ開始します

奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------






    \津山先生!参上!/

   d(・ω・´(`・ω・´)ノ`・ω・)b



kako-YAqfdyMfHNxl4zS0.png





一気に冬がやってきましたね
こころ整骨院 江戸川橋院です☺





昨日、大山院院長、津山先生が江戸川橋院へ降臨されました(「・ω・)「




今、江戸川橋院でお話させて頂いている楽トレについての勉強会をしてもらいました!!




大山院ではすでに1ヶ月前から実施しており、多くの患者さまに喜んでいただき、さらに効果を実感しているとのことです。



当院でも、早く患者さまにご提供したい!!!






なんでも津山先生自身、楽トレを続け、5kg痩せたそうです・・・(;´゚Д゚)




もちろん、寝ながら運動してくれるマシーンなので、ダイエット効果としては個人差はありますが、その他、患者さまからも



☻痩せた
☻歩くのが楽になった
☻姿勢が良くなった
☻便通が良くなった
☻身体が暖かくなった



とのお声を頂いております。




実際に楽トレを続けた方で、寝たきりの方が歩けるようにもなりました!!





当院でも、早く患者さまにご提供したい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


治療も大切ですが、身体を支える筋肉がなければ、痛みや姿勢も元に戻ってしまいます。



この身体を支えてくれる筋肉を鍛えてくれる楽トレ



ぜひ患者さまに体験して頂き、効果を実感してほしいです。



次回、楽トレについて詳しいご紹介をさせて頂きます!







★お昼は神楽坂方面にある、「タージマハル」さんでカレーを食べました!
とても美味しかったです(•'-'•)

ごちそうさまでした!!


★患者さまから頂きものです。

   \ こんなにたくさん(;ωq`) しあわせ! /
kako-kZpHEMeG1gjpocVF.png



   \ 手作りのスイートポテト!! /
kako-GCrJ2cv91r8EDoRI.png



   \ 生瓜のおつけもの!はじめて! /
kako-UnLQxhagnkcgpo2i.png



とってもおいしく頂きました!!

本当にしあわせです。
ありがとうございます(゚PД`q゚)








(◦`꒳´◦)それではまた



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

睡眠と夢.oO④

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------





オルゴールジブリが眠気を誘う…(。-ω-)。。ooO
こころ整骨院 江戸川橋院です。



今日も前回の続きを・・・




ε(●’-‘)з†.。*・★★・*。.†ε(‘-’●)з



人間が最もよく見る14のとその意味。.:*



投稿するシステムで、世界各国から膨大なデータを集め、そのデータを分析した結果から


「人間の夢に最も頻繁に出てくる14個のイメージの意味」


を探ることが出来たそうです٩( 'ω' )و


ということでさらーーっとみてみましょう。



♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚




★追いかけられる夢


夢の中で感じる焦りがとても鮮明なために目を覚ました後も記憶に残っていることが多いです。

このような夢は多くの場合、あなたが何かに追われているのではなく、自分が何かから逃げているという状態を示しています。
逆に自分が何かを追いかけている夢の場合は、現実世界であなたが注目すべき何かに気がついていないということを示している場合が 多いです


◇水がある夢


水は人の感情や、無意識を指していることがあります。
その水の透明度や動きなどで、自分がどれくらい効果的に感情を管理できているかというのがわかります。


■乗り物に乗っている夢


どんなものでも乗り物の夢はあなたが自分の人生がどういう方面に向かっていると感じているのかと、それをどれくらい自分がコントロールできているのかを示しています。


このような夢は、現実世界で思い切った行動をとって人生の舵を切ることが必要だというメッセージであったり、集中して乗り越えななければならない障害物を指摘していることが多いです。


☆他の人がいる夢


夢の中で見る他人は、自分自身の一面の反映という可能性があります。

あなたが発達させるべき性格を指していませんでしょうか。
特定の知人であれば、その人との人間関係を指しているかもしれません。
恋人の夢は多くの場合、引き離されていると感じる自分の一面を表しているようです。


●学校や教室での夢


学校の教室での夢は珍しくありません。
よくあるのは、教室でこれから試験を受けようとしているのですが、あなたは全く準備をしていないという状況です。

このような夢は、実は学校を卒業して何年も経った後に見やすく、過去の経験から何かを学ぶべきだという意味を持っています


◇金縛りにあう夢


あまり知られていない事実ですが、人間が夢を見ている間、身体は常に金縛りにあっています。
これは夢の中での動作が身体にそのまま反映されないようにするための脳による抑制機能です。

金縛りにかかる夢は、レム睡眠と起きている状態の重なり合いを意味しています。

また、金縛りの夢は本人が自分の人生を上手くコントロールできていないという気持ちを反映していることもあるようです。



■死に関する夢


死は普段ネガティブに捉えられていますが、夢の中では本人にとっての大きな変化という意味を持っています。

新しい何かを始めるために何かを終わらせるなど。


◇空を飛ぶ夢


空を飛ぶ夢は、飛んでいるときの快感レベルによって、あなたが自分の人生が上手く行っているかどうかの印になっています。

空高 く飛べるのであれば自信に満ちて、自分の目標にむかっているという意味で、逆に地面スレスレのところを飛んでいたり、電線などにひっかかってしまうようであれば、人生が思い通りに行っていないという気持ちの現れかもしれません


★落ちる夢


落ちる夢は必ずしもネガティブでこわいものだとは限りません。
ゆっくりと気持ち良く落ちていく夢は、心の平静や何かの重荷を肩から下ろしたという意味を持っています。

高いところから凄いスピードで落下する夢は、普段の生活が自分の手に負えないと感じている現れです


□裸の夢


裸の夢は感情や心理的な弱みを表しています。露出している体の部位をヒントに夢を分析できるでしょう。


◆赤ちゃんの夢


赤 ちゃんは新しい何かを指しています。

新しいアイデア、仕事での新しいプロジェクトなど、これから成長するであろうものを指しています。


□食べ物の夢


食べ物はエネルギー、知識や、栄養などを指しています。

たとえばその夢は新しい情報に飢えているという意味を持っているかもしれません。


★家の夢


家は、あなたの心を表しています。
その家の部屋によって更に細かく意味が分かれます。

例えば地下室はあなたが起きている間は軽視している気持ち、または気づけていない気持ちを指しています。
それに対して寝室はあなたが奥に秘めた強い思いを示していて、恋心を指しています。


◇セックスの夢


夢の中でセックスは、単純に性欲の はけ口ということもありますが、誰かとの親密な関係を意味していたり、比喩として何か二つのもが統合されるという意味を持っていることもあります。



♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚



は今の自分の無意識をイメージで表わしたもの・・・。
なんだか奥が深いですね。。


いろいろ調べてみたら、自分を高めることもできるかもしれません(•'-'•)


たまにはこういったことを調べてみるのも面白いですよね♩♬



といったところで、『睡眠』についてはこれでおわりです。



ありがとうございますm(__)m












ディズニーリゾート大好きで毎週行っている、うらやましい患者さまから、

ワンス・アポン・ア・タイム

を撮影したものをDVDにやいて頂いちゃいましたーー!

kako-zanL9mPMlXVlwTOu.png



すごくきれいです。
素晴らしいです。
感動です。


本当ありがとうございます(•'-'•)



ではまた*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

睡眠と夢.oO③

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




そして~輝く ウルトラソウル


   \ハイ!/


B'zでノリノリな
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




さて、今回は睡眠中に見る“”についてです٩( 'ω' )و








♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚




ε(●’-‘)з†.。*・★★・*。.†ε(‘-’●)з



はレム睡眠中にみられ、一般にレム睡眠の回数だけ(一晩に4~5回)をみるとされています。


視覚的なものだけではなく、聴覚、触覚、嗅覚、味覚といった五感に対応したをみることがあります。



の内容は現実の世界では実現不可能なことや、本人の願望に近い内容であることも少なくありません。




☻人はなぜをみるのか・・・


そもそもとは何?と思いますよね。


は私たちの無意識が意識上に現れたものらしいです。



私たちが普段生活している時は意識的に何かとしていると思っていますが、実はそれ以上に無意識が働いています。



パン屋さんの前を通って「いい匂いだな~」と感じることも、素敵な人が歩いてきて、「かっこいいな、かわいいな~」なんて思うこともすべて無意識に感じています。


は無意識から意識上に浮き上がらせる役割があります。


過去に受けた傷や、今抱いている悩み、将来の希望など、あなたの無意識がメッセージとして現れたものがなんですね




また、心理学的立場からは、現実に達成できなかった衝動などをという疑似的な行為で満足させたり、性欲や破壊欲などの本能欲動が開放されるという仮説があります。



悪夢は過度のストレス状態のときにみる傾向が強いようです。



一般に成人の約半数が時々悪夢をみるといわれていますが、頻回にみられ、続くような場合には睡眠障害が疑われるそうなので、一度専門医に相談した方がいいです><




今回ははここまでです☺











昨日は仕事終わりに、ビールと手羽先を頂きましたーー!!

kako-SQnlNkPsApDPtduQ.png
     / お疲れさまでしたー!!\



とってもおいしかったです!
ありがとうございました(•'-'•)





告知


nayami.png


楽 ト レ 

12月より


   開 始





詳細は近日ご紹介いたしますーーー!!!




それヽ(*゚o゚)(゚o゚*)/では


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

おおえのき先生のギプス塾

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




ブラックボードが濡れてデロデロ悲しい
こころ整骨院 江戸川橋院です☺









先日、院長が半年間学んできた

おおえのき先生のギプス塾」が無事に終了しました!!




院長の記事がこちらにありますので、ぜひのぞいてみてください(•'-'•)

https://ja-jp.facebook.com/KokoroZhengGuYuan






ケガの治療には、動いてはいけない安静時期から、動かして循環を良くさせる時期などのステージがあります。


この安静時期によって、今後の痛みや治りかたも変わってきます。



固定、そして安静がとても大切です!





今回学んできた固定技術のご提供はもちろん、


当院ではその後のサポートや身体のバランスを整える治療も行っております。



お身体の痛みケガなどでお困りの際は、お気軽にこころ整骨院までご相談くださいପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ













今回最後の名古屋研修ということで院長がお土産も買ってきてくれました\(^o^)/

kako-IYmhaVPsXSyEf5Ie.png


じゃがりこ\(^o^)/手羽先味!!



おいしい!ありがとうございます!!









ではまたˊᵕˋ)/*✩‧₊˚



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆


蒟蒻の魔法*✩‧₊˚

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




綺麗になりたい~~
こころ整骨院 江戸川橋院です☺







先日患者さまからおすすめの洗顔パフを教えていただきました!


蒟蒻の魔法⋈*⋆ 洗顔パフ

kako-vX5LJskGAdUWRGoI.png




こんにゃくの洗顔スポンジです゚+d(・`_・)+゚


こんなのあるんですねーー!
初めて知りました(^o^)


「とっても良いよ~!」と教えて頂いただけではなくこれだよ!ともってきてくださいました!!



ありがとうございます><。








老廃物、皮脂、汚れなどを放っておくと肌トラブルの原因になるので洗顔はとても大事です。



しかし、多くの人は洗いすぎてしま傾向があるそうです。


洗顔で皮脂をしっかり落としてサッパリしたくなる気持ちはわかりますが、本来、皮脂は肌に必要なものです。



必要な皮膚や角質層まで落としてしまうと、肌の潤いを奪ってしまいます><



肌の汚れと不要になった皮脂を落として、肌に必要な皮膚や角質は残す!


これが理想の洗顔です。



毎日やってる洗顔ですが、実はとても難しいですね(‘ェ';)



私なんて、面倒なときは、あまり泡立てずにちゃちゃっと済ませてしまうこともあり、


そんな話を患者さんにしたところ、怒られてこのこんにゃくスポンジをオススメしてもらいました!!


使い方は簡単で、ゴシゴシこすらず、くるくると優しくマッサージする感覚で使います。


洗顔料はつけてもつけなくても良いみたいです。


ぷにゅぷにゅしていてとても気持ちいです~~◝(⁰▿⁰)◜


時間かけてしっかり落としたい!と思うのですが“1~2分程度”が良いみたいですね。



あまり長い時間かけると逆に落としすぎてしまう為か肌にもよくないとの事です><



そして大事なのが、洗顔後です!!!


角質も取れ水分も抜けやすいので、急いで保湿してあげましょう(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚




個人差はあるかと思いますが、使っていくうちに肌ももちもちになってきて、化粧水が少なく済んだりファンデーションののりが良くなったり、なにより、特に気になっていた鼻の黒ずみがきれいになってきたことがすごく嬉しくて毎日くるくるやってます(〃´ー`人´ー`〃)




本当に教えていただいた方に感謝です!
気になった方はぜひ試して下さい~~





となんだか宣伝みたいになってしまいましたが当院で発売しているわけではありませんヨ(ˊᵕˋ;)笑








本日は以上です☆



それでは*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆




睡眠と夢.oO②

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------






今日は寒いですね><
こころ整骨院 江戸川橋院です☺



さて、本日は睡眠の種類についてです⋈*⋆





睡眠に、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があることは皆さんなんとなく聞いたことがあるのではないでしょうか?





眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。


私たちの眠りはこれら性質の異なる2種類の睡眠で構成されており、約90分周期で一晩に4~5回、一定のリズムで繰り返されています。





✱脳の眠り ノンレム睡眠

脳が眠っている状態と考えられています。


ぐっすりと熟睡した状態の深い眠りで、ホルモンの分泌もしています。

浅い眠りから深い眠りへと進み、深さのピークを過ぎると今度は逆に深い眠りから浅い眠りとなり、そのあとレム睡眠へと移行します。


居眠りはほとんどがノンレム睡眠で、空いた時間にほんの少し居眠りするだけでも脳の休息になります。


【特徴】

☻入眠直後にあらわれる
☻夢はほとんどみない
☻身体を支える筋肉は働いている
☻眠りが深くなるにしたがって、呼吸回数・脈拍が少なくなる









✱身体の眠り レム睡眠


身体は深く眠っているのに、脳が起きているような状態の浅い眠り。


全身の筋肉が弛緩し、エネルギーを節約して身体を休めている状態といえます。


なぜ脳が覚醒しているのかというと、寝るまでに脳に蓄積された情報を処理し、記憶を固定してるからです。

レム睡眠時の脳波活動は比較的活発です。

夢をよく見たり、血圧や脈拍が変動することから、心身ともに覚醒への準備状態にある睡眠ともいえます。

その為、この時に目覚めると気分がすっきりします。


【特徴】

☻眼球がきょろきょろ動く
☻身体の力が完全に抜けている
☻呼吸や脈拍が不規則
☻夢をみる





どちらの睡眠にもそれぞれ役割があるのですが、より重要なのはノンレム睡眠です。


その理由は、ノンレム睡眠には脳の疲労を回復させる効果があるからです。

ノンレム睡眠にはステージ1から4までの深度がありますが、その中でもステージ3と4の深いノンレム睡眠が重要です。


眠りには異なる性質をもつ2種類の眠りがあります。


--------------------------------------------------★--

ステージ1=入眠期 ごく浅い睡眠

ステージ2=軽睡眠期 浅い睡眠

ステージ3=中程度睡眠期 中程度の睡眠/リラックス状態

ステージ4=深睡眠期 深い睡眠/リラックス状態


--★--------------------------------------------------


このとき脳は活動を低下させています。

脳を休息させている眠りと考えると分かり易いです。
多少の音がしても脳はそれを認識できないので、目が覚めません。

長時間眠っても「よく眠った」気がしない(頭がすっきりしない)のは、ノンレム睡眠が上手くとれてない可能性があります。




このレム睡眠ノンレム睡眠はそれぞれ約90分をひとつの単位として、繰りかえされています。

一般的に寝入りばはノンレム睡眠が集中的に現れ、その後ノンレム睡眠とレム睡眠が交互に現れます。



本日は以上です☆

では次回も睡眠についてです(◦`꒳´◦)






宜しくお願いしますーー!





ではヽ(*゚o゚)(゚0゚)(゚o゚*)/また






◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

睡眠と夢.oO

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------






クリスマスケーキ、何ケーキにするか悩み中
こころ整骨院 江戸川橋院です☺



こんにちは!


突然ですが、皆さまはみますか?






  \ どーん !/
「海賊王に俺はなる!」




といった大きな夢も素敵ですが、今回は睡眠中に見る“”についてです٩( 'ω' )و



私は最近よく、殺されそうになる夢をみます(。ノдヽ。)

朝から憂鬱な日が続くのですが、調べてみたところ、殺される夢は実際そこまで悪い訳ではないみたい⋆。˚*✧



ということで、今回は、『睡眠』をテーマにしてみました!





♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚




ε(●’-‘)з†.。*・☆睡眠☆・*。.†ε(‘-’●)з



まず、そもそもなぜヒトは眠るのでしょう。。



その理由は「」にあります


睡眠は身体の休息はもちろん、脳が休息するための大切な時間です。


休息させなければ、その機能を充分に発揮できなくなります。


身体の疲れは横になって身体を休めるだけでもある程度回復できますが、意識や知能、記憶など知的活動を行う大脳は起きている限り休息することは不可能です。


断眠に関して、アメリカの高校生が264時間眠らなかったという世界記録があるそうです!

これによると、断眠3日目で記憶力が急激に低下して、簡単な計算もできなくなってしまったとのこと、、、



さらに、途中で体調不良を訴え、妄想を見るようになり言語障害も起しています。


このことからも、人間の脳が正常に機能するためには、睡眠は無視できないことが分かると思います><



さらに、不眠状態を継続させると死にいたってしまうことが、動物を用いた断眠実験から分かっています。



人間も他の動物と同じように人間も生命を維持できなくなると推測されています。






また、昔から「寝る子は育つ」といいますが、脳が深い眠りに入ると成長ホルモンが分泌されることもわかっています。



この成長ホルモンは細胞の新陳代謝を促して、皮膚や筋肉、骨などを成長させたり、日中の活動で傷ついた筋肉や内臓などを効率よく修復する働きがあります('0')/



睡眠は身体と脳の再生工場のようなもの。


私たちは、心と身体の健康を保つために眠る必要があるのです◎◎






では次回睡眠の種類についてです⋈*⋆




♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚




患者さまから頂きましたーーー◝(⁰▿⁰)◜!!



★バターサンド!!とっても美味しかったです(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚
kako-uEOyGR34upeF6IPl.png


★北海道のお土産!!こちらも美味しくてとまりません\(^o^)/
kako-tpj649KmunFnkkXu.png


幸せです♡♡♡
ありがとうございますm(__)m



ではヽ(*゚o゚)(゚0゚)(゚o゚*)/また









高橋靖先生が謎のストレッチを始めた…!
こ、これはまさに・・・


kako-zR71XmrgM1xfzQjs.png



 ヘ○ヘ
   |∧   荒ぶる鷹のポーズ!
  /









◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

【朝の痛みはどうして起こるの?】

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------






いまだにハロウィン気分♬♩
こころ整骨院 江戸川橋院です☺








Happy Halloween 仕様だったブラックボードをやっと変更しました(•̀ᴗ•́)و ̑̑






今回のテーマは、、、

『朝の痛みはどうして起こるの?』
kako-k4k8f27mEil6yFaD.png
        / 食欲の秋(•'-'•) \








皆さんは、起きた時に次のような症状を感じた時はありませんか?


■ 朝起き上がる時に腰が痛い

■ 朝一番は首がまわりにくい

■ 明け方にこぶら返りをした

■ よく寝たのに疲れが全然とれていない

■ 起きてからの第一歩で膝が痛い

■ 朝は体全体がかたまっている




他にもありますが、主にこのような症状が多いかと思います。
なぜ朝にこのような症状が出やすいのでしょうか??







理由としては、、、

①朝というのは一日の中で最も血行が悪く、身体も硬いため痛めやすい

②疲れが溜まりやすくとれにくい筋肉になってしまっている方は毎日の疲れが寝ている間にとれずに朝から疲労を感じてしまう




この2つが朝に一番痛みを感じる原因なのです。o゚(p´⌒`q)゚o。




1日が痛みからはじまるのはとてもつらいですよね。

これを改善していくにはどうしたら良いのでしょうか??



結論としては、、、


適切な治療が必要です。



何故なら、すでに朝の症状を感じているあなたの回復力では日常生活の疲労をとることができないからです><。



こころ整骨院では疲労の抜けにくくなってしまった、筋肉のバランスを改善する筋肉治療背骨のバランスを整える矯正治療を行っております。



実際に朝の痛みでお悩みの患者さんは大勢いらっしゃいます。

多くの方から「楽になった」との喜びのお声を頂いております!




朝の痛みでお悩みであれば、我慢せずにお気軽にご相談くださいネପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ












さて、今日は1111


の日


ということで、院長がポッキーを買ってきてくれました◝(⁰▿⁰)◜!!

kako-5renYHoYGVNSlXQe.png


ありがとうございますーーー!







シェアハピ(*ˊᵕˋ)*✩‧₊˚




ではまた⋈*⋆



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

感謝いっぱい♬☻☻♫•*¨*•.¸

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------



今日も元気元気ー♩♬
こころ整骨院 江戸川橋院です☺








~~私の美酢日記~~

グループフルーツジュースで割りました!


        \ にっこにっこにー♥ /
kako-ZOoSG53Atfo5P2De.png


おぉ、これはᐠ( ᐝ̱ )ᐟ!!!

美酢グループフルーツジュース・・・
どっちがどっちだー!?

そんな感じでした笑


酸味が合っていて美味しいです!
是非試してみてください(•'-'•)











私事ではありますが、先月誕生日を迎え、、

本当にありがたいことに、患者さまや、スタッフから誕生日プレゼントを頂きました(*ˊᵕˋ)* ✩‧₊˚

   \ 猫ちゃん!キティちゃん!ダイスキ❤(。☌ᴗ☌。) 
kako-xAJl8OKGcVdAO39I.png

   \ おいしいーーーー!
kako-8VyRBP9KYquX3D7G.png

これからの寒い時期も頑張れます!!

そして自炊してお弁当持ってくるぞー!!

来週から\(^o^)/




こんなに幸せで良いのでしょうかね( ˊᵕˋ )
本当に感謝でいっぱいです!

ありがとうございます。





をこめて!
それ(o´3`o)では



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

外反母趾の対策②(•ө•)/★*゜

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------



おなかいっぱい!幸せいっぱい!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




--前回までのお話--
外反母趾とは
外反母趾チェック☆
外反母趾の原因☹
外反母趾の原因おまけ~歩き方~
外反母趾の対策①(•ө•)/☆*゜
----------------------





さて、今回は外反母趾の対策その②”についてご紹介させて頂きます٩( 'ω' )و




 ☺予防のために出来る事 




◆運動不足を解消する


普段から運動不足を感じている方は、意識して少し多めに歩くようにしましょう◎

いつもより少し早歩きをするなど、少しずつでも運動量を増やしていくようにすれば足裏や周りの筋肉が鍛えられ、足の骨格をしっかり支えられるようになります!



◆足指を使う意識


外反母趾の人は足指にちゃんと力が入っていない状態で歩く傾向があるので、しっかり足指を使って歩き、足指の筋肉を鍛え、指のつけ根への負担を軽くすることが重要です。

歩くとき、そして、ただ立っているだけのときにも足指を使うことを心がけましょう。
足指に体重がいかず、指のつけ根やかかとだけ で立っている人は要注意です。


これからは足指を使って筋肉を鍛え、足裏のバランスを取り戻していきましょう◎



◆歩き方


正しい歩行は、意識しただけではなかなかできないですよね><


「歩く」ということは呼吸をするのと同じことで、意識して長くできるものではなく、すぐに忘れてしまいます。

意識しなくても正しい歩行ができるようにするには、「足裏のバランスを整える」ことが絶対に必要です。


足裏のバランスを整えておくと、自然と正しい歩行が促されてきます。


その小さな一歩一歩が毎日の生活の中で繰り返されると、その差は全身のバランス改善へとつながっていくのです。


人間は重力とのバランスを効率的に保つことを 最優先しています。
その重力とのバランスを一番多くコントロールしているところが、「足裏のバランス機能」なのです。



◆自分に合った靴


靴が足に合わず、指を圧迫したり足を痛めつけてしまうと、どんなにストレッチなどで頑張っても意味がありません・・・。


自分の足に合った靴を選ぶ必要があります◎◎


足に合う靴とは、キッチリピッタリしているのではなく、歩いたときにもっとも違和感なく自然に歩くことができるものです。




*靴の中で横幅が広がらないようになっていて、でも指先はある程度指動かせる余裕が必要

*靴を脱いで、足の一部が赤くなっていないか確認

*歩いていて足が痛んだり、足が疲れやすくなったり、足がむくみやすくなるなら×

*クッション性の高い靴底

*通気性がよくて歩きやすく、歩行能力や 運動能力を高めてくれるもの

*新しい靴は、短時間履いて少しずつ慣らす

*人間は朝より夕方のほうが足が大きくなるので、午後にあわせてきつく感じない靴を選ぶのが肝心




◆テーピング


テーピングには、形を整えることで力点を解除し、支点と作用点をグッと押して足裏全体のバランスを整える効果があります。
これにより足指で踏ん張って歩けるようになるので、足の機能が回復し、これ以上歪みを悪化させないで済みます◎


足裏のバランスを整える健康法」でもあり、外反母趾、指上げ足(浮き指)偏平足をはじめ、その他、足の変形や痛み全般に渡り、著しい効果があります。

このテーピング法は外反母趾を手術しないで治す最 も効果的な治療法なのです!



◆専門医に相談


外反母趾はストレッチやトレーニング、テーピング、生活習慣の改善などによってかなり改善することができますが、本当に重い外反母趾の場合は改善が難しい場合もあります。

その場合は外科手術の検討をするためにも、一度専門医に診てもらう必要があります。

ストレッチを3か月行っても症状が緩和しない場合は専門家の手を借りても良いと思うと仰っている先生もいます。



ただし外反母趾の手術は確実に成功するとは限らず、治らない場合や悪化する場合すらあります。
まずはストレッチやトレーニング、テーピングなどで改善をはかり、手術はあくまで最終手段として捉えておくのが 良いと思います。






こころ整骨院では身体のバランスをよくする筋肉治療と背骨矯正治療を行っております。

身体ののバランスを整え、“足裏のバランス”も整えていきましょう(*ˊᵕˋ)* ✩‧₊˚


また、外反母趾の方に対するテーピングも行っております。


少しでも気になる方は、お気軽にご相談くださいね ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾♡



今回はここまでです★












先日患者さまから、「栗しぐれ」頂きました!!

とーっても美味しかったです。

kako-cy151r7CX6WP0q7l.png

ありがとうございます✧◝(⁰▿⁰)◜✧


では(o´3`o)では



◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

外反母趾の対策①(•ө•)/☆*゜

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




お腹の弱い子が多い><。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!
すっかり秋ですね✿
朝晩が寒くなってきました(´ー`A;)

ゆっくりお湯につかって身体を温めてあげましょう☆



--前回までのお話--
外反母趾とは
外反母趾チェック☆
外反母趾の原因☹
外反母趾の原因おまけ~歩き方~
----------------------





さて、今回は外反母趾の対策その①”についてご紹介させて頂きます٩( 'ω' )و









☺足指体操で悪化を予防!



崩れてしまった骨格そのものを自分の力で元に戻すのは難しいです。。



けれど、骨格の変形にもとなって弱ってしまった筋肉を鍛えれば、筋肉の支えによって、今以上に骨格がズレてしまうことを防げますし、症状を軽くすることもできます!



症状の強い方でも繰り返し行うことで痛みや疲れをやわらげることはできます('0')/







▷手を使ってストレッチ


足の親指を手でつかみ、人差し指から話すようにして横方向へストレッチ☆

10秒間ほどのストレッチを100回くらい頑張りましょう。



▷足指でタオルをたぐり寄せる


床に薄手のタオルやハンカチな どを置き、かかとは床につけたまま、足の5本の指を使 ってたぐり寄せる。


気が付いた時に何回でも◎◎

やればやるほど効果がありますが、ふくらはぎなどの多くの筋肉を使うので、疲れたら休むようにしましょう。



▷自力で親指を広げる


手を使わず、自力で足の親指を横方向へ広げます。

親指の先が上にいったり下にいったりしては意味がないので注意しましょう×

これを1日200回くらい頑張りましょう!



▷ゴムバンドでストレッチ


左右の足の親指にゴムバンドをひっかけ、両足を扇形に広げるストレッチ★

外反母趾の変形でかたくなってしまった親指の関節・周囲の筋肉・じん帯をやわらかくし、矯正を行いやすい状態にする効果があります。


筋トレではなくストレッチなので、親指の力を抜いて人差し指との間がしっかり開くようにしましょう◎◎

ゴムバンドがない場合、輪ゴムを10本ほど束ねて代用することも可能です。





今回はここまで★
次回も対策の続きですm(__)m









⋈*⋆先日、花月のニンニク豚めしの無料券頂いた患者さまから、また頂いちゃいましたーー!!
これに無料券がついているんですね(*゚Д゚*)!

kako-nPAw0ScvaIbOERFp.png


それに、“らあめん花月”のポテロングにびっくりしました!
初めて見ました!こんなのあるんですね(゚Д゚ノ)ノ


とってもおいしかったです\(^o^)/

ありがとうございます!



⋈*⋆魚肉ソーセージにマヨネーズ!!

kako-8suU7BUKJf3vQUBN.png


最高です\(^o^)/



では*-ω-)ノ” サラバナリー♪


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

外反母趾の原因おまけ~歩き方~

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




デブ活復活!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



--前回までのお話--
外反母趾とは
外反母趾チェック☆
外反母趾の原因☹
--------------------





さて、本日は前回“外反母趾の原因”でご紹介した歩き方について詳しくご紹介させて頂きます٩( 'ω' )و




☆下のチェックを確認してみましょう☆



①床の上を素足で歩くとペタペタと音がする



②歩行中に何もない所でつまずくことがよくある



③雨の日に歩くと跳ね上げで足がよく濡れる 



④歩くのが遅い・歩くとすぐ疲れる   

             

⑤靴底の外側の部分がよく擦り減る   

  

⑥靴下の親指の先端だけがよく破れる   

     

⑦足の指先が常に冷える・しもやけができやすい 



⑧足のすねの外側の部分が張って疲れやすい



⑨足指で力強く『グー』をすると足がつる



以上は全て歩き方の悪さが関与していますが3つ以上当てはまる方は外反母趾をはじめとした足のトラブルが出やすい傾向にあるので注意が必要です('0')/

引用:外反母趾研究所



では次回は本当に「外反母趾の対策」についてです\(^o^)/












☺患者さまに魚肉ソーセージ頂きました!

コーラと一緒に頂きますー(*゚∀゚人゚∀゚*)♪


kako-Ii1MtwPVwuizUINz.png





☺そして帰りに恒例の花月さんでラーメン食べました。

患者さまから、「ニンニク豚めし」の無料券を頂いたので食べましたーーー!

とってもおいしかったです\(^o^)/
ありがとうございます!


kako-HboxgBbryKV0wQe6.png





☺院長が京都で研修があったということでお土産頂きました!

 \ お疲れ様です!!いただきます⋈*⋆/
kako-qQCZk2l6EsOf31sJ.png








デブ活復活\(^o^)/



それでは*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

外反母趾の原因☹

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




心の背筋をのばせ!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



--前回までのお話--
外反母趾とは
外反母趾チェック☆
--------------------


さて、本日は“外反母趾”の原因についてですヾ(´゚Д゚`;)ゝ


「何故“外反母趾”になってしまうの???」




*歩き方


大きな原因は、『ペンギン歩き』です(๑・Θ・๑)


あなたは、ペンギンのように“ペタペタ歩き”をしていませんか?


足の指を使わない歩き方ですが、この“ペタペタ歩き”が、外反母趾の方のほとんどに見られる特徴なのです。



足指を動かす筋肉が衰え、足が徐々に退化していくことで、タコや魚の目が始まり、外反母趾が進行してしまいます。

特に、ハイヒールを履くと足指で踏ん張れないため、本来遊びの部分であるつま先部に、足全体が滑り落ちて圧迫され、足の変形が進んでしまうわけです。



いくらスニーカーなど、ハイヒールほど足指が圧迫されない履物に替えたとしても、足指を使わない歩き方では「足の退化」を避けることはできません。

毎日知らない間に、外反母趾になる歩き方をしているということです××




*運動不足


外反母趾を起こさないためにはある程度の筋力が必要です◎


ところが現代の日本人は運動不足の方が非常に増えています。


足の骨格を保つための筋肉も落ちてしまい、外反母趾も悪化しやすくなってしまいます×




*子どもの頃


子どもの頃に鉄棒にのぼったり、丸太の遊具の上を歩いたりといった、足の裏の微妙な動作が必要な遊びをあまりしなかったのでは?


足の筋肉が弱く、骨がズレやすいといえます。


また、子どもの頃に、細く窮屈な靴ばかり履いていませんでしたか?

骨が靴の形に合わせて発育してしまい、骨格が変形したと考えられます×




*靴


ゆるい靴やヒール、パンプスなど、「脱げやすい靴」は外反母趾の原因になります。

脱げやすい靴を履いているときは、脱げないように無意識のうちに足指を上げたり、指を縮めて歩いてしまいがちだからです。


指の浮いた状態だと当然指の力が地面に伝わらず、その分親指のつけ根への衝撃が大きくなり、親指のつけ根の骨が出っ張る外反母趾になってしまうのです。



また、先の細いヒールやパンプスなどの靴はさらに足を痛めつけます。
先の細い靴は左右から親指と小指を圧迫し、足指の踏ん張る力を制限してしまうので、ますます筋肉が弱まり、外反母趾が悪化します。




以上、主な原因と考えられます☹

思い当たることはありましたか (´゚Θ゚`)?




では次回、外反母趾の対策についてです(=`ェ´=;)ゞ














★先日、患者さんのご家族がやっているお店へ行かせてもらいました!!
とってもおいしかったです (•ө•)/♡*゜

kako-nJVezGn7PWqTx2nS.png


暖かい雰囲気のお店で心もお腹も満たされました。
楽しかったです!

ありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡







★安芸総院長から、お土産頂きました!

  \メントス!!大きい!!!/
kako-POeo40dKsitSZnzI.png


ありがとうございます\(^o^)/








★そして、相変わらずひどい出来\(^o^)/

kako-mkRya5VOpTt2SDM0.png






ヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシそれでは





◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

劇的ビフォーアフター②。.。:+*

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




今日もダイスキDIY!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




さて、今回も大変なことになってきた床を素敵キレイにしていきたいと思います٩( 'ω' )و


kako-AO5PjS1T7buqVfjT.png



BGMはダイスキなPerfumeでがんばります(∩`ω´)⊃))



それではまた*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆


..。☆Special day┌iii┐☆と感謝!

--お知らせ-----------------------------------★--
奄美もろみ酢 「純 美酢~jyun bisu~」
詳細はコチラ⇒純 美酢 ~jyun bisu~  発売中☆

ジコサポ日本
詳細はコチラ⇒交通事故対応に更に強くなりました
--★--------------------------------------------




ケーキ大好き!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



さて、先日の10月30日は、、
当院のメガネこと沖野先生の誕生日でした!



                     キラ
              。・  ゚  ★ 。・ ゚ ☆。 ・ ゚
   .へ ̄\      。・゚・。・・。・  。・・。 。・。 ・ ゚
    _| 二)_  ☆ キラ  ★・。゚・ ☆・ ゚ ・ ゚。 ・ ゚
     (=゚ω゚)っ/      ・。゚ ・ ・。 ・ ゚ ・ ゚。 ・ ゚
 三》━/レθθ━   ☆ C o n g r a t u l a t i o n s ! ! ! ☆
                ☆ ゚ ・ ★゚・ ゚ ・ ゚ ☆ キラ



kako-Y9QNdfcMD7PZYZkG.png




そしてそして、10月31日、Happy Halloween!
私の誕生日だったので、お祝いして頂きましたー!!


ケーキも買ってきてくれてとっても幸せでした(*˘︶˘*).。.:*♡
(ケーキ食べたい><!なんてせがんでないですよ笑)



歳をとることに不安を感じてくるようになってきましたが、やはり誰かにこんな自分が生まれてきたことをお祝いしてもらえるということはとても幸せなことですね。




ありがとうございます(;ωq`)





それでは*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

予約する
プロフィール

江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
最新コメント
カテゴリ
検索フォーム
エキテン
楽トレ
純 美酢~jyun bisu~


発売中☆
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR