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Happy Halloween!

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仮装した子が大勢います!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


こんにちは!


先日ついに・・・!
開院当初から長年使っていた受付デスクを新しい物に変えました!!



色々なところが壊れてしまいました。
いままでありがとうございました。。><。。

kako-gn9OImk2EmoHzZ5F.png


そしてNEWデスク+.゚(*´∀`)b゚+.゚
大切に使っていきます!


ありがとうございますm(__)m









今日はHappy Halloween!

外はHalloweenのイベントでにぎやかです(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ



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私たちも風船もらってきましたーーー♬♩+゜


また、患者さまからお菓子頂きました!!


ありがとうございます♡







それでは良い週末を*゜


◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

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明日は楽しみ☺

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明日はハロウィン♩♬
こころ整骨院 江戸川橋院です。


10月もあと少しで終わってしまいますね><
本当に早い。。。




+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+




~~私の美酢日記~~


今回はオレンジジュースと割りました('0')/

おいしい、、、のですが、オレンジの酸味がせっかくの黒酢の甘さに勝ってしまっているような・・><

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いまのところ私はリンゴジュースが1番好きです(○´∀`)




+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+



明日は“Happy Halloween”(灬╹ω╹灬)

江戸川橋の地蔵通り商店街では、イベントが行われるそう・・・!

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とってもたのしみです(*'∀'人)♥*+
キティちゃんの風船絶対もらうぞ!



明日に乞うご期待☻*゜





◆こころ整骨院◆

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外反母趾チェック☆

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今日も誰かに思いやり
こころ整骨院 江戸川橋院です☺

こんにちは!



--前回までのお話--
外反母趾とは
--------------------



さて、本日は自分は“外反母趾”なの?
ということで、、、簡単な☆



ヾ(・∀・`*【外反母趾チェック】*´・∀・)ノ゛




外反母趾の代表的な4つの症状です。

自分の足の形を真上からみて、どれかに当てはまるようなら外反母趾の可能性はですヾ(´゚Д゚`;)ゝ




▶親指がすこし外を向いている


親指のつま先が、他の指と同じようにまっすぐ前を向いていればOK!
そうではなく、人差し指の方を向いているのであれば軽い外反母趾です><




▶親指の付け根の骨が飛び出している


親指の付け根にある、大きい丸い骨。
これが極端に飛び出しているようなら外反母趾といえます。

飛び出した骨が靴に当たって痛みやタコ、マメなどのトラブルがトラブルが伴うかも><




▶親指が人差し指の下に潜り込んでいる


親指の爪の一部が、人差し指の下に隠れていませんか?
これはかなり症状の進んでいる外反母趾です。

一度病院へ相談しましょう!




▶親指の爪の表面が足の内側に向いている



親指がねじれて向いている、天を向いているはずの爪の表面が、人差し指とは逆の方を向いているケースです。
放っておくと巻爪になる可能性があるので要注意です><





以上、心当たりのあった方は一度病院へ相談に行きましょう◎




では次回、「原因」についてです(=`ェ´=;)ゞ



よろしくおねがいします*゜











先日、神楽坂の方へ行く途中にある
幸せのはし」さんへ行ってきました(○・▽・○)

チャーハンが絶品です!!
歴代の先生や、総院長もよく行っていたそうです~~!

 \ 頂きます+゜ /
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 \ 抹茶の豆乳プリン! /
kako-FWYeZjqiq8BBzPoV.png


本当おいしかったです!
ごちそうさまでしたm(__)m



ヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシそれでは





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~教えて!こころ先生~『外反母趾』

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こんにちは!


今日は気持ちよい気候ですね!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺







さて、当院の患者さまで「“外反母趾”なんです。」といった声を聞くことがあります><




そこで今回から、外反母趾について教えてもらおうと思います!



宜しくお願いします!


ゝ(・ωゝ(・ωゝ(・ω・)〆ω・)〆ω・)〆






「やはり、まず初めに“外反母趾”とは・・?
といったことからお話しさせて頂きます!






◇外反母趾


足の骨格が変形している症状の事です。


☹親指が小指の方へ曲がり、親指の付け根の関節が「く」の字のように外側に飛び出している


☹親指の付け根の骨が靴に当たって痛みが出る


☹ひどくなると親指が人差し指の下に潜り込んだり、上に乗ってしまったりする


☹ただ形が変形しているだけで、自覚がない軽い症状




以上、軽い症状からひどい症状まですべて“外反母趾”の症状ですヾ(・ω・`;)/




◇外反母趾はコワイ



足の骨は複雑に絡み合っていて、“外反母趾”になると様々なところにも影響が出てきます。


■土踏まずがなくなってしまう

⇒ 偏平足


■横のアーチがなくなってしまう

⇒ 開張足



こういった症状にも影響してくるのです・・。
この症状についてはまた今度ご紹介いたします('0')/


人間の体の土台である足元に“外反母趾”という歪みがあると、その不安定を体の上部で調整することになります。


その結果、骨格や関節の歪みが生じ、O脚、ひざ痛、下半身太り、骨盤のズレ、腰痛、猫背、肩こり、偏頭痛、めまい、自律神経失調症など、ありとあらゆる症状に悩むことになってしまいます(´゚Д゚`;)





悪化すると、歩くこともままならなくなり、ひどい痛みも伴います。


素足でいても、ちょっとした日常動作が痛みを生み出すことにもなるのです。



重症になると、親指の付け根の関節が脱臼して、親指と隣の指が重なってしまいます。


歩行困難や腰痛、内臓疾患も引き起こします。


また、足が痛くて歩けないので運動不足になり、それが原因で足腰や背中の骨や筋肉が弱くなり、他の病気の原因にもなってしまいます。


放っておくと症状は進む一方で、治すには手術が必要になります。





外反母趾”・・・軽く見ていると思いがけない不調に見舞われてしまいます<(ll゚◇゚ll)>


では次回、外反母趾チェック☆についてです☻」






+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+




~~私の美酢日記~~


ダイスキな梅ジュースと割ってみました!
酸味が合っておいしい(o´∀`)b

クエン酸クエン酸疲労回復も2倍パワーーーーな気分です♪

梅好きさんにはおすすめです。


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 ↑患者さまからシークワーサーちんすこう頂きましたーーーー!!
  はじめて食べました!とってもおいしい゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚





お通じの感動は続いてます☆
さらに、今まで朝起きた時、「肩痛い☹」「頭痛い☹」ってなるんですが、最近あまり感じなくなってきたのです。

1週間続けた効果なので、続けることが本当大切だと実感中です☆




+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+―+*゚。*―+*゚。*。゚*+―+*゚。*。゚*+



お土産頂きました!!
とってもおいしかったです(○´∀`)

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ありがとうございます!!
ではまた☻*゜





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DIY!棚作り☆

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こんにちは!


図工だいすき\(^o^)/
こころ整骨院 江戸川橋院です☺






先週の土曜日に、皆で棚作りしました~~!
これってDIYってやつですよね(*゚∀゚)/

   初めての/   \ 共同作業♡
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身長より大きい棚を、あれやこれや言いながらもなんとか皆で出来ましたー٩( 'ω' )و


大変でしたけど、やっぱりものづくりは楽しいですね!!


これでまたキレイが増えて院の雰囲気もよくなります◝(⁰▿⁰)◜





◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇





~~私の美酢日記~~

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リンゴジュースで割ってみました!!

こ、これは・・・・!


おいしい(●´▽`●)

私はとても好みでした!
おススメです☆





◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇





宮古島のお土産
SIO cocoa♡頂きました!!


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美味しかったです!!

ありがとうございましたm(__)m




ではまた☻*゜





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リンゴの季節 ♬♩+゜

こんにちは!


やる気!元気!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


先日患者さまからりんご頂きました(*゚∀゚)/

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もうりんごの季節なんですね(σ´д`)



肌寒くなってすっかりですもんね。
本当1年て早くてびっくりです><!



りんごとってもおいしかったです!
ありがとうございます(*゚∀゚人゚∀゚*)♪











りんごは昔から"医者要らず"とされ、欧米では"りんごが赤くなると医者が青くなる"ということわざもあるほど身体に良い果実として知られています。



日本ではお見舞いの定番として選ばれたり、風邪のときにはよくすりおろしたりんごをお母さんが作ってくれますよね(*˘︶˘*).。.:*♡





そんなりんごについて調べてみました٩( 'ω' )و






◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇



 
○● 疲労回復⋈*⋆



リンゴ酸クエン酸などの有機酸が含まれていて、疲労の原因となる乳酸を減らす働きがあります。


また、身体の新陳代謝を促進させる働きがあり、りんごに含まれる糖分と共に、疲労を回復させる効果があります◎





○● 便秘や整腸作用⋈*⋆



食物繊維のペクチンセルロースが多く含まれています。


腸の消化、吸収をうながす整腸作用があり、消化不良や下痢、便秘に効果があります◎


また、食物繊維は余分なコレステロールや食品添加物などを便といっしょに体外に排出する作用もあり、生活習慣病を防ぐこともできます。


さらに、胃酸が少ない時には胃酸を増やし、逆に、胃酸が多い時には胃酸を中和する働きも!


胃腸の悩みがある方は、りんご食べましょう





○● がん予防⋈*⋆


皮にはポリフェノールが豊富です!

ポリフェノールにはコレステロールを取り除いたり、活性酸素を抑える働きがあります。


また、がん予防にも効果があると言われています◎

最近では、このりんごには、膚の光老化を防止する働きがある事も解ったそうです◝(⁰▿⁰)◜




◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇*:;;;:*◆◇




ペクチンもポリフェノールも皮に多く含んでいます。
よく洗って皮ごと食べる方がいいかもしれませんね(*´꒳`*)







私の実家にはりんご園がたくさんあり、家にもたくさんりんごがあります!


豪快にまるごとかじりつくのが好きです~~(●´▽`●)
みなさんも皮ごといきましょうー!




では(*´艸)(艸`*)また





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「純 美酢」試飲イベント★終

こんにちは!

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誘惑に負けました\(^o^)/
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


患者さまにシュークリームとエクレア頂きました!
1人1つずつ食べました★
ありがとうございます!!




~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~




3日間にわたっての試飲イベントを行いました(^^)/

純 美酢 ~jyun bisu~

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お忙しいところ多くの方に試飲して頂きました。
皆さんに純 美酢をご紹介でき、飲んで頂けて良かったです!



◇◆皆さんの感想◆◇


☺ 酸っぱくなくて、飲みやすい

☻ おいしい

☺ 他の飲むお酢は苦手・・・。だけどこれなら飲める

☻ そのままでも飲める!


◆◇ありがとうございます◇◆




治療はもちろん大事ですが、それだけではなくご自身の生活習慣も気を付けて頂くことがとても大切です◎◎



身体に必要で良いものを取り込むことで、ヒトの自然治癒力を高めてほしい.。.:*♡


といった想いで、今回「純 美酢」をご紹介させて頂きました!





栄養や酸素は、筋肉を通って全身に運ばれるので、筋肉の治療をして血行を良くした後、「純 美酢」を飲んでいただくことが一番効果的です。



しかし、『忙しくて治療に来れない><』といった方にこそ、この「純 美酢」を飲んでいただき、自然治癒力を高める手助けにしてほしいと考えております。




また、『お酢は買ったことあるけど、なかなか続かない(・・;)』といったお話も聞きました。



そういった方のために、当院では「純 美酢」の定期申込みも行っております。


こちらも、忙しくて治療に来られない方にとてもオススメです(*´꒳`*)



これを機に、「美酢生活」始めてみませんか?

まずはお気軽にお問い合わせくださいね◝(⁰▿⁰)◜



※試飲イベントは終わってしまいましたが、お声をかけて下さればご対応させて頂きます∞*゜



~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~




ちなみに私も飲んでます(*´ڡ`●)

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お恥ずかしい話、私は4,5日でないのが普通なくらい便秘でとても辛かったのですが><


純 美酢を飲んだらお通じが良くなりびっくりしてます。笑


純 美酢にはアミノ酸が入っています。

アミノ酸は脂肪を分解しダイエット効果が期待できるものですが、過酸化脂質の上昇を抑えてくれる効果もあるんです。


すると新陳代謝が活性化され、老廃物を促す作用が働き、腸も活発とのこと!


本当にありがたいです(´;ω;`)




今日は、炭酸水で飲むのも良いと患者さんに教えてもったのでやってみましたーー。
美味しかったです!

いつもはグレープジュースで割ってます(^^)/


今後いろんなものと合わせてみようと考えているのでご紹介させていただきますネ(◦`꒳´◦)





~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~♥~*~♡~*~



それではまた(*'`)ノ

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【 腰痛に痛みのタイプ? 】

こんにちは!

昼食にダイエット意識し始めてます!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺



本日は、ブラックボードかきました(*゚∀゚*)



今回のテーマは。。。

[ 腰痛に痛みのタイプがあること、ご存知ですか? ]
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★Happy hallo ween★





あなたの『腰痛タイプ』を確かめてみて下さい('0')/




Q いつから痛みますか?




① “最近”“急な動き”で痛めた



ぎっくり腰



②“最近”“時々”動いていて痛む


③“以前から”“時々”動くと痛む



頑張りすぎ


④“最近”“時々”朝や動き出す時痛む


⑤“以前から”“時々”痛むけど、動くとまし



血行不良



⑥“以前から”“いつも”動いても動かなくても痛い



慢性



♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚



タイプによって治療方も異なります('0')/
ぜひ覚えておいてください*゜




〔ギックリ腰タイプ〕


まずは冷やして安静に!

お風呂で暖める、運動、お酒は禁物です×

出来るだけ早く治療を受けて下さい。



〔頑張りすぎタイプ〕


仕事や運動の後、一時的にアイスノンや氷で冷やして下さい。

痛みが引いている時は暖めたほうが良いです◎

逆に湿布ばかりもだめですよ><


〔血行不良タイプ〕


冷やさないように心掛けて下さい。

痛くないときに熱い体操をしてみて下さい。

湿布は冷えてしまうので禁物です×


ゆっくりお風呂に使って体を温めてあげましょう◎


〔慢性タイプ〕


基本的には冷やさない方が良いタイプですが、急激に痛くなったときは冷やした方が良いでしょう。


痛みが続く場合は、必ず受診されることをオススメします◎



♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚



どの腰痛タイプも筋肉のバランスが崩れたり、背骨のバランスが崩れると痛みが出てきます。

腰痛の治療には筋肉の治療と背骨の歪みを整える必要があります('0')/




お身体のために、、少しでも気になる方は早めの検査を治療をしてあげましょう!





では(*´艸)(艸`*)また





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美容肉!?生ハム゚.+:。

こんにちは。


YUIが流れてます~♩♬+
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


先日、患者さんのやっているワインバーへ行ってきました!

いつも素敵な雰囲気*゜

お料理もお酒も美味しくて大好きですヽ(o´3`o)ノ



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すぐ近くなのでついつい帰りに寄ってしまいます☺


その日は、生ハムを食べました。

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最近のマイブーム生ハム\(^o^)/



美味しくてつい食べ過ぎてしまう生ハムですが、
食べ過ぎなければ、健康に美容にとても良い食品とのこと!


身体を作るタンパク質は豊富!

だけどカロリーは低め。


生ハムは、高タンパク低カロリーの美容肉✧◝(⁰▿⁰)◜✧


さらに血液サラサラにするアミノ酸も豊富です。



美味しくてダイエットに最適なんて素敵すぎますね。




今日から生ハムダイエット始めましょう٩( 'ω' )و ヨシャ




ヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシ ではまたーー





--お知らせ------------------------------------------★--



純 美酢~jyun bisu~


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☺ 黒糖を使っているので飲みやすい
☺ “クエン酸”“アミノ酸”や“ミネラル”が豊富
☺ 保存料を使用していないので安心安全



身体を内側からキレイにしてくれます♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡


興味のある方はぜひお気軽に声をかけてくださいネ★






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「純 美酢」試飲イベント★

みなさんこんにちは。


今日からダイエットします!
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


先日 純 美酢 ~jyun bisu~の試飲会を行いました!

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お忙しいところ多くの方に試飲して頂きました。
皆さんに純 美酢をご紹介でき、飲んで頂けて良かったです!



◇◆飲んでいただいた感想です◆◇



☺ お酢なのに酸っぱくなくて、飲みやすい

☻ 黒糖の甘さがする

☺ おいしい

☻ 他の飲むお酢は苦手・・・。だけどこれなら飲める

☺ そのままでも飲める!





純 美酢は当院で販売もしております('0')/

すでに数人の方には気に入って頂き、ご購入されました!
また、1本からでも購入して頂けますが、


できれば、3ヶ月は続けて頂きたい・・・✧◝(⁰▿⁰)◜✧


といことで、定期でのご購入もできます。
こちらもすでに、お申込み頂いております*

興味のある方は、お気軽に声かけてくださいね(◍•ᴗ•◍)




まだ、明日も試飲イベントを行います\(^o^)/

おススメのお酢なので、ぜひどうぞ~~゚.+:。






それでは∞+゜





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純 美酢 ~jyun bisu~

こんにちは!

いつもおなかいっぱい
こころ整骨院 江戸川橋院です☺





さて、本日は最近ちょこっと話題に出てきている、

 純 美酢 ~jyun bisu~

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についてご紹介させて頂きます(^^)/






--------------------------------------------★--


「黒糖焼酎れんと」のもろみだけを使用した
天然成分入りの発酵クエン酸飲料


 ★900ml/1本
 2381円(税抜)


◆◇「黒糖焼酎れんと」とは?


奄美大島の特産品

⇒奄美諸島で作られている島の宝
⇒黒糖と米を原料にして造られる蒸留酒
⇒クラシック音楽を聴かせて造る



その「黒糖焼酎れんと」のもろみ蒸留後の残り液から作られています。


--★--------------------------------------------



☺ 美酢で疲労回復


美酢には、クエン酸アミノ酸が豊富に含まれています。

クエン酸は、疲労物質の乳酸を分解してくれます◎


アミノ酸はエネルギーを作ってくれるので、疲労物質である乳酸ができないようにおさえてくれます◎

美酢はダブルで疲れをとるのに役立ちます('0')/



☺ 美酢で美肌効果


美肌促進老化防止にもお酢が役にたちます。


お酢には、ビタミンCの破壊酵素の働きを弱める作用があるため、美肌効果が期待できます!


また、シミや肌荒れ、ハリや保湿力をUPさせる働き、シミ予防に効果的です。

キレイな肌を保つためには、必要な栄養を取り入れることと、いらないものをきちんと排出することが必要◎

美酢は、血行を内部から良くし、新陳代謝を盛んにしてくれます。

肌に老化物を残さずにすみ、しわもできにくくなって、肌も若々しく保たれるのです(´∀`)




☺ 美酢は黒糖の甘さ


カラダに良くてもキレイになれても、美味しくないと続けられません><
純美酢はほのかな甘みがあって、お酢が苦手な人でもスッキリ飲みやすいです゚.+:。



☺ 美酢は安心安全


原料は米麹と黒糖のみで添加物は一切使用していません('0')/
その為、開封後は冷蔵庫で保管し、1か月以内にお飲み下さい。



--------------------------------------------★--


◆◇ いつ飲むの?

☻ 肉体疲労や家事疲労を感じる方は寝る前に…
☻ 美肌に効果的なのは入浴後に…
☻ 筋肉疲労やダイエットに効果的なのは体を動かす20~30分前に…
☻ 二日酔いに効果的なのはお酒を飲んだ後寝る前に…


--★--------------------------------------------



治療はもちろん大事ですが、それだけではなくご自身の生活習慣も気を付けて頂くことがとても大切です◎◎



身体に必要で良いものを取り込むことで、ヒトの自然治癒力を高めてほしい.。.:*♡


といった想いで、今回「純 美酢」をご紹介させて頂きました!




純 美酢は当院で販売しております('0')/

すでに数人の方には気に入って頂き、ご購入されました!



栄養や酸素は、筋肉を通って全身に運ばれるので、筋肉の治療をして血行を良くした後、「純 美酢」を飲んでいただくことが一番効果的です。





しかし、『忙しくて治療に来れない><』といった方にこそ、この「純 美酢」を飲んでいただき、自然治癒力を高める手助けにしてほしいと考えております。




また、『お酢は買ったことあるけど、なかなか続かない☹』といったお話も聞きました。



そういった方のために、当院では「純 美酢」の定期申込みも行っております。


こちらも、忙しくて治療に来られない方にとてもオススメです(*´꒳`*)



--------------------------------------------★--



試飲イベントを行いました!


◇◆飲んでいただいた感想です◆◇

☺ お酢なのに酸っぱくなくて、飲みやすい
☻ 黒糖の甘さがする
☺ おいしい
☻ 他の飲むお酢は苦手・・・。だけどこれなら飲める
☺ そのままでも飲める!


◆◇ありがとうございます◇◆



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ぜひ飲んでみてくださいネ★

興味のある方はお気軽に声かけて下さい(人´∀`)




では(*´艸)(艸`*)では




◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
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こころ整骨院 北千住院

こんにちは!

最近大好きな魔法少女まどかマギカの話で盛り上がっています。
こころ整骨院 江戸川橋院です☺



さて本日、10月15日


こころ整骨院 北千住院が開院いたしました!




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今回、初めて他院とは少し離れた場所となり、より多くの方に“こころ整骨院”を知っていただけるのではないかと思います✧◝(⁰▿⁰)◜✧



そして、1人でも多くの困っている方のお力になれるよう、頑張っていきます!!
どうぞ宜しく願い致します。


お気軽にお問合せくださいね☺





♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚





連休明けで、患者さまに沢山お土産を頂きました。
本当に感謝でいっぱいです!!

とても美味しかったです!!

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ありがとうございます(*´∨`*)






♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚





社員旅行で山梨県へ行かせてもらいました!!


   \ マウント富士! /
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   \ 水上ボート! /
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   \ トンネル探索! /
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お留守番だったスタッフへお土産も買ってきてくれましたヨ(*`・ω・)ゞ


   \ 信玄餅 /
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   \ マウント富士!? /
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嬉しいです\(^o^)/
ありがとうございます!!




♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚



なんだか胸いっぱいな気持ちです。.:*♡
素敵な人たちに囲まれてとっても幸せです。




ありがとうございます!!




もちろんおなかもいっぱいです)^o^(





それでは(「・ω・)「




◆こころ整骨院◆

◇江戸川橋・神楽坂の整体といえば、「こころ整骨院 江戸川橋院」
◇中井の整体といえば、「こころ整骨院 中井院」
◇高田馬場の整体といえば、「こころ整骨院 高田馬場院」
◇板橋・大山で整体といえば、「こころ整骨院 大山院」
◇中板橋で整体といえば、「こころ整骨院 中板橋院」


◆交通事故治療◆

ばななはおやつに入りますか?



こんにちは!

最近『東京喰種(トーキョーグール)』にはまってます
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


私も勧められて観はじめたのですが、すごく面白いですね\(^o^)/
アニメ、漫画好きなスタッフが本も持ってきてくれました!!



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楽しみです!




ところで皆さん!連休ですね!



この連休を利用して、こころ整骨院では社員旅行へ行かせて頂きます!!
本当にありがたいです✧◝(⁰▿⁰)◜✧




そして今日、持っていきなさいとたくさんのお菓子ばななを頂いちゃいました!!



 \ こんなにたくさん(゚Д゚○) /
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本当に感謝ですー!!!
他の院のスタッフと仲良く分けます(*´﹃`*)






さらにさらに、、
昨日北千住へお手伝いにいっていた大沢先生がスイートポテトを買ってきてくれました!



有名なお店らしく、とってもおいしかったです(ノ≧ڡ≦)


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あれ?なぜ北千住へ・・・?


というのは、じつは・・・




来週から・・・・





こころ整骨院・・・・・・






北千住院が開院いたします∵(゚ε゚(ヽ( ´ω` )ノ)゚з゚)∵!!!






13日、14日とプレオープンがあります!!





進化していくこころ整骨院。


とってもたのしみです٩( 'ω' )و





今後とも変わらずこころ整骨院を宜しくお願い致します。









今日は、月に一度の全員大集合!の勉強会の日です。
新しいスタッフさんにも会えるので楽しみです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶




それでは*゜


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◆交通事故治療◆

まいにち、修造!

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トンネルから抜け出せ!
動いて、動きまくれ!


行き詰まっているのか?

真っ暗なトンネルに迷い込んでいるのか?


そんな時ほど、僕は動いて、動いて、動きまくるよ!


もっと!熱くなれよおお!!


こんにちは!!
珍しく熱くなってみました、
こころ整骨院 江戸川橋院です(炎▽炎)めらめら






日めくりの「まいにち、修造!カレンダー」を院長が持ってきてくれました!


毎日,熱い言葉に胸打たれています( ‘д‘⊂彡☆))Д´)


皆さんも受付の横にあるカレンダーに注目してみてください★



ヾ(*゚ω゚)人(*゚ω゚)ノシ ではまたですー





--お知らせ------------------------------------------★--



  「 純美酢 ~jyun bisu~ 」


☺ 黒糖を使っているので飲みやすい
☺ “クエン酸”“アミノ酸”や“ミネラル”が豊富
☺ 保存料を使用していないので安心安全



身体を内側からキレイにしてくれます♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡


来週あたりに試飲イベントを行います!


詳しくはまた後日ご紹介させて頂きますので、宜しくお願いいたしますーー(´▽`)







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こころのメモリ不足~からだのリセット⑥~

ビタミンドロップ♪


こころです。
整骨院です。
江戸川橋です。


3人合わせて、
こころ整骨院 江戸川橋院です☺




今日は、こころをリセットするための

「 こころのサプリメント~ビタミンドロップ~ 」


をご紹介します\(^o^)/

と言いたいところですが、そんな夢みたいなサプリメントは残念ながらありません><




今日は、こころのリセットの為にできることをお話させて頂きます^^*






一気にやるべきことが集中して自分の能力の許容量を超えてしまうと、動けなくなってしまうことがあります。


パソコンでも、ウイルス対策ソフトや画像処理ソフト、動画などを一緒に起動していると動きが遅くなりますよね!



メモリが不足しているという現象で、パソコンに問題があるわけではありません。


ヒトにもメモリ不足になること、ありますね(P-`q)




短期記憶のなかでも、ワーキングメモリというものがあります。



パスワードや料理の手順など、ちょっとしたことをちょっとだけ頭に置いていく、そういう機能です。



ワーキングメモリは、人間の前頭葉がつかさどっていると考えられています(*'`)ノ





あれもこれもと一度に考えすぎてしまうと、このワーキングメモリがいっぱいになってしまいます。


期限の迫った書類、やるべき仕事、予定、人間関係・・・・などなどヒトによって考えごとは色々ですが、それらをすべて同時に考えると行動ができなくなりますよね。




パソコンではメモリを買って追加できますが、ヒトはそんなことできませんよね(>_<)




ヒトも起動しているソフトを減らす、つまり考えていることを減らすことが大切です◎◎






今考えていることに、優先順位をつけてみましょう!



今日やらなくてはいけないことを、⑤個くらいに決めて、そのことだけを考えましょう+.(*'v`*)+



「今日できることだけを、しっかりとやる」と考えるのです。


必ず達成感の得られる、形に残るものを選びましょう☺


小さな充実感が、喜びの脳内物質であるドーパミンをささやかながら刺激します(*˘︶˘*).。*♡





そしてとても大切なのが、「睡眠」です。





前頭葉は、睡眠不足にもろい部位なので、ぐっすり眠ることはワーキングメモリにとっても重要です。


パソコンを机とします。
起動中にあれこれ起動していくと机がいっぱいになってしまいます><


すると動きも重くなってしまいます。


パソコンの電源をきることで、その机をまっさらにするのです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



ヒトも同じ。



睡眠をとることで、頭の中をきれいにしてあげましょう∞+゜



--まとめ------------------------------------------★--


◆ 考え事に1位から5位まで優先順位をつけてみる


◇ 今日できることに集中し、形に残る作業で達成感を得る


◆ 睡眠を6~7時間とる


◇ 自分に「落ち着こう」と言い聞かせる時間をもつ



--★--------------------------------------------------






こころのサプリメントはありませんが、身体をリセットするための素敵な飲み物はあります!


  「 純美酢 ~jyun bisu~ 」


黒糖を使ったお酢です。


身体を内側からキレイにしてくれます(*`・ω・)ゞ




来週くらいに試飲イベントを行います!
お楽しみにしてください\(^o^)/






それでは*゜


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いろんな頭痛☹~からだのリセット⑤~


こんにちは。

最近替え歌動画にはまってます
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


お気に入りは、「アナと雪の女王」の替え歌です(笑










さて、今回は、現在のブラックボードのテーマでもある“頭痛”のお話です。



ブラックボードはこんな感じ⇒【 昔から頭痛がするあなたへ 】









「“頭痛”がするんです。」




といった症状は、内科や脳外科、精神科、そして私たち整骨院でもよくお伺いします。


一概に“頭痛”といっても、診断と治療方法は様々です。






まず、よくみられる頭痛は「緊張型頭痛」です。




頭にまいたリストバンドで両側や後ろ側から強烈に締め付けられるような痛みが生じます。



肩こりと伴せて起こることが多く、筋肉治療や身体のバランスを整えることが大切です。
まず当院へご相談してもらうのが良いです◎




ただし、肩こりがあるからと言って緊張型頭痛と決めつけるのもダメです><



吐き気がひどくて仕事に行けない、天気の悪い日には必ず痛くなる、頭痛の前に奇妙な光が見える、などの症状があるならば、「偏頭痛」の可能性があります。






偏頭痛”と“緊張型頭痛”などのタイプを見分けることはとても重要です('0')/




痛みのメカニズムが異なるので、治療方法がまったく違うのです。




頭痛のタイプを見分けることは簡単ではありません☹



偏頭痛”も“緊張型頭痛”も検査で脳はなどに異常はでません。



頭痛の起き方や継続時間、特徴などを聞いて診断するしかないのです><。





頭痛で悩んでいる方は多いです。
当院でも頭痛でお困りの方は大勢いらっしゃいます。


我慢して、おひとりで悩まずに、1度ご相談してください٩( 'ω' )و







--------------------------------------------------★--


緊張型頭痛の特徴


◆ 後頭部、両側の側面側が締め付けられるような痛み

◇ 月に数回、繰り返す

◆ 肩こりと一緒に起こりやすい

◇ 運動しても良くならない

◆ 我慢できないほどではない




☻ 和らげるには・・・


☆ 温める

☆ 筋肉治療

☆ 身体のバランスを整える矯正治療

☆ 筋肉を和らげる薬など



--★--------------------------------------------------


偏頭痛の特徴


◆ ズキンズキンと波打つような痛み

◇ 吐き気を伴う

◆ 光に過敏になる

◇ 天候に左右される

◆ 寝過ぎると悪くなる




☻ 和らげるには・・・


☆ 冷やす

☆ 暗くて静かな部屋で休む

☆ 適度なカフェイン(※摂り過ぎ注意)

☆ 血管を収縮させる薬など



--------------------------------------------------★--





最後に、怖い怖い頭痛




偏頭痛”や“緊張型頭痛”で亡くなることはありません。


とても危険で怖いのが、くも膜下出血脳腫瘍ですよね。。



吐き気を伴う朝の頭痛が多いと言われています。





いつもとは何か違う頭痛が続くようであれば、必ず病院へ行きましょう◎◎




以上です('0')/




昨日も帰りに、花月さんでラーメン食べてしまいました\(^o^)/
仕事終わりのラーメン最高です!

美味しかったですー!!

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毎日元気にデブ活中\(^o^)/

それでは*゜


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『筋肉痛』が起こりやすい運動でんがな

こんにちは(^^)/

甘いモノ不足、、、
こころ整骨院 江戸川橋院です☺



さて、本日はどんな運動が筋肉痛を起こしやすいかご紹介させて頂きます('0')/








私たちは運動するとき、筋肉を収縮させて力を発揮しています。
この筋肉の収縮運動は、以下の3種類に分けられます。


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


◇◆ 伸びながら力を発揮


 〔エキセントリック(伸張性)運動〕

重い荷物を下ろす、階段を下りるなど


◇◆ 縮みながら力を発揮

 〔コンセントリック(短縮性)運動〕

重い荷物を持ち上げる、階段を上るなど


◇◆ 伸縮なく力を発揮

 〔アイソメトリック(等尺性)運動〕

腕相撲など


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

特に筋肉痛になりやすいのがエキセントリック運動です。



筋肉を伸ばすときのほうが筋線維への負荷が大きくなるため、損傷が起こりやすいのです

階段を下りるとき、坂道を下りるとき、重いものを下ろすときなどは、ゆっくりと動くようにきをつけたいですね◎◎





最後に・・・





筋肉痛の時は、筋肉が疲労している状態です><。


無理に運動すると筋肉は負担が重くなるため、けがをしやすくなったり、筋損傷など肉離れを起こすこともあります。


運動は控えて、2~3日くらいは休ませてあげましょう。




以上です*゜
それではヽ(•̀ω•́ )ゝ✧






新潟のお土産いただきました(◍•ᴗ•◍)
とってもおいしくて嬉しかったーです!!

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ありがとうございますm(__)m




また、昨日の帰りに、地蔵通り商店街に新しくOPENした「串かつ でんがな 」さんへやっと行ってきました\(^o^)/


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少し飲んで食べて帰りたい!といったときに嬉しいです( *՞ਊ՞*)ノ
とてもおいしかったですー**゜





おし、腹筋しましょう_ノ乙(、ン、)_.


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『筋肉痛』時間差でやってくるのはなぜ?

こんにちはo(・x・)/

仕事終わり、どうしてもがっつり食べちゃう
こころ整骨院 江戸川橋院です☺


10月に入り、涼しいを通りこして、肌寒くなってきましたね><
季節の変わり目は、体調はもちろん筋肉のバランスも崩しやすいです。


体調管理、そして、お身体のメンテナンスもしてあげましょう




さて、筋肉痛と言えばよく

「筋肉痛が2日後に来た><もう歳かなぁ」

なんてよく言いますよね。

ということで・・・



(゚ー゚?)こころさんの知恵袋(。_。?)


Q ☹ 「年齢とともに筋肉痛が遅れてくるのはどうして?」


A ☺ 「筋肉痛が年齢による時間差があるというのは定かではありません(o゚゚)/」








☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆




まず最初に、なぜ筋肉痛が出てくるのに時間差があるのか・・・。




筋線維”そのものには痛みを感じる神経はありません。



痛みは、炎症が広がって発痛物質が筋膜に届くようになってから感じるため、時間差があると考えられています('0')/




普段からよく動かしている筋肉には、筋肉に血液を送る毛細血管がよく発達していますが、あまり使っていない筋肉には、毛細血管が十分に巡らされていません。



そのため、急激にその筋肉を動かしても、損傷した筋線維に血液成分が集まるまで時間がかかり、さらに発痛物質が生産されるまで時間かかるということです。







年を取ったから筋肉痛が遅く出すのではなく、普段の運動不足によって筋肉痛が遅れて出てくるのです。







それでも、年齢が全く関係がないというわけではなく、、、





筋肉痛の一般的な話として、「弱い負荷を長時間与え続けると、早く筋肉痛の症状が出る

反対に「強い負荷を短時間与えると、筋肉痛の症状が出るまで遅い」というものがあります。






人間が年齢を重ねると、体を動かさない人が増え、さらに筋肉量も低下し、肉体的なパフォーマンスが衰えてきます。



すると、若いころは「弱い負荷」だとしか感じなかったことが、年を重ねるごとに「強い負荷」に感じられていくのです。



若いころは「弱い負荷」だと感じていたため、痛みが出るのも「早かった」のです。



しかし同じ運動でも、年齢を重ねると「強い負荷」と感じてしまうため、痛みが出るのも「遅くなる」ということなのです。





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆





若くても筋肉を動かすことをが怠けていると、筋肉痛が遅くでてきます。
今後年齢を重ねても、筋肉痛が遅くならない為にも・・・




というより、日頃からよく筋肉を使っている人は、少々筋線維を痛めても修復がすぐに進むため、筋肉痛が起こりにくいとのこと。






これからの自分の為にも、日頃からの適度な運動が大切ということですね。




筋肉、そして自分に厳しく!


がんばりましょう(・ᴗ・)و ̑̑


今回はここまでです+゜
筋肉痛のお話はまだつづきます~~('0')/



それではヽ(•̀ω•́ )ゝ✧







先週の土曜の仕事終わりに、神楽坂方面へ行く途中にある「マティーニバーガー」さんへいってきました!

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ボリュームたっぷり!
とっても贅沢で最高においしいハンバーガーでした\(^o^)/





さて、腹筋がんばらなくては_ノ乙(、ン、)_.


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【 昔から頭痛がするあなたへ 】

こんにちはー!

仕事終わりにポテチ5袋食べまくっている
こころ整骨院江戸川橋院です!







本日は、ブラックボードかきました(*゚∀゚*)



今回のテーマは。。。

[ 昔から頭痛がするあなたへ]
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☹最近ずっと頭痛がする・・・。
☹クスリを飲んでも痛みがぶり返す・・・。




思い当たる方、いませんか?

頭痛と言えば、風邪の症状としてよく知られています。

その頭痛が風邪によるものではない場合、、考えられる要因は2種類あります。



① 首の周囲の筋肉が過度に緊張して起こる

② 背骨の歪みによって起きる





どちらも自分で治すのは難しいですよね><





首には脳に栄養を送る血管が通っています。
その周囲の筋肉や背骨のバランスが崩れることで、その血管を圧迫してしまい脳に血液がいかなくなってしまいます。


筋肉や背骨のバランスが悪くなるのは、1日2日でなることではありません。


長時間かけて悪くなった部分は癖になるので、バランスのとれた良い状態に戻すのは自分ではなかなか難しいのです。。。






結論として、頭痛もちの方は、治療を受ける必要があります。


当院では、血管を圧迫している筋肉に対する治療や、歪んでしまっている背骨に対する矯正治療をおこなっております₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾♡



これ以上辛い思いをしない為にも・・・
早めの治療をオススメします◎◎


お気軽にご相談下さい\(^o^)/






それでは皆さま良い週末を☆


それでは(*_ _)



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◆交通事故治療◆

『VS 筋肉痛』

こんばんは!

最近お昼に皆で腹筋ローラーをしています、
こころ整骨院江戸川橋院です(・∀・)/


さて、本日は、筋肉痛を楽にするための方法をご紹介させて頂きます☻








■□ 軽い運動

軽めの有酸素運動がいいとされます。
有酸素運動をすることで、血液の循環がよくなり、溜まった乳酸を放出しやすくなります。



■□ 温冷浴

熱いお湯冷たい水を交互に浴び、体に温冷刺激を与えることで毛細血管が伸縮し、血液の流れを良くしてくれます。

筋肉痛を引き起こす乳酸や老廃物など、疲労物質が体外に排泄されやすくなり、疲労回復や筋肉痛のケアに効果抜群です◎


ただし、心臓への負担もありますので心臓から遠い個所(足先や指先)から浴びるようにしましょう。
また、持病などお持ちの方は控えて下さい×


あまりひどい筋肉痛ではないのであれば、温めのお湯にゆっくり浸かるのもよいですね^^/



■□ 自然治癒力


①栄養補給

エネルギー源として分解され、消費された「糖分」を補ったり、筋肉を作る栄養素「タンパク質」を補充する意味でバランスの良い食事を意識してみるのも有効です。

また、乳酸の生成を抑えてくれる「クエン酸」も筋肉痛の回復には効果的です◎


体内で吸収された食べ物がブドウ糖に変わってそれがビタミンなどでエネルギーとなって消費されます。

その消費される時に溜まった物質が乳酸に変化します。


クエン酸はその乳酸の生成を抑えてくれる役割があります!


それ以外にも、血行促進、代謝を良くする、肩こり腰痛、冷え性の改善なども◎◎



今、当院ではおススメな“”を取り扱っております☺


美酢(ビス)」といって、“クエン酸”はもちろん“アミノ酸”や“ミネラル”が入っている為とても効果的です!





興味のある方は是非声をかけて下さい(^O^)



②睡眠

睡眠時に成長ホルモンが分泌して成長ホルモンには新陳代謝を活発化させ、疲労を回復し、肉体を治癒してくれる作用があります。
成長ホルモンの分泌が最も活性なのは夜の22時~2時です。



■□ 治療


激しい痛みが継続して続いたり、動けないほど筋肉に異常が感じる場合は無理をせずご相談下さい。

ただの筋肉痛だと思っていても、肉離れや筋断裂など思わぬ大怪我であることもあります。



あまりにも状態がおかしいと感じた時は自己判断で決めつけず、1度診察を受けましょう。






今回はここまでです+゜
筋肉痛のお話はまだまだつづきます~~('0')/



それではヽ(•̀ω•́ )ゝ✧



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