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感謝いっぱい♬☻☻♫•*¨*•.¸

こんにちは*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ



天気☀が良くて洗濯するのが気持ちいい毎日が続きますね!
すぐに冷房の効いた部屋が恋しくなってしまいますが(;´▽`A``






先日、患者さんから素敵なプレゼント頂きました!!!

頂き物




小物入れです♡。゚.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)゚♡ °
なんとなんと手作りですーー!!!



入れ口のところはバネになっていて、片手で開けられるようになっています!
裏地もとても綺麗です(*’∀’*)/☆゜:。*。

頂き物2




入口のところはこの長さでないと片手で開けられないそうです。
すごく考えて作られていて、本当にすごいです!!




私もこんな素敵なものを作れるようになりたい(((o(*゚∀゚*)o)))
本当にありがとうございました!!!


大切にします。







また、北海道のお土産も頂きました(*'∀'人)♥*+

頂き物3


とっても美味しかったです!

本当幸せ者ですねヾ(◜▿‾ ( ´▿` ) ‾▿◝)ノ



毎日感謝でいっぱいです!
ありがとうございますm(__)m



私たちも一人でも多くの患者さまが笑顔になっていただけるよう頑張っていきます!
今後ともよろしくお願いいたします( *・ω・)*_ _))



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~教えて!こころ先生~『トリガーポイント』

こんにちは!

最近皆で「本当暑いですね(´ー`A;) 」が口癖になってきている今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。





さて、今回のテーマは“治療”についてです




こころ整骨院の筋肉調整の特徴は、


▶ 手で
古来より手当と言うように、手で触れる事が大切と考えています。

▶ 的確に
的確に辛いポイントを取り除きます。

▶ 後で痛くならない
「しっかり効くけど後で痛くならない」をモットーとしています。




そして、「トリガーポイント療法」と呼ばれる治療法を行っています。



トリガーポイント・・・って(゚ー゚*?)

ということで今回も先生方の登場です!
宜しくお願いします

   \   俺、参上!   /
ゝ(・ωゝ(・ωゝ(・ω・)〆ω・)〆ω・)〆




こころ先生(K´・ω・`)☆.*・゜

トリガーポイント(Triggger point)とは、 引き金という意味のTrigggerと、点という意味のPointからきていて、痛みの引き金になる点です。


実際に痛みを感じる場所とは、 離れているところに痛みの原因となるトリガーポイントが存在します。


トリガーポイントの圧痛は、索状硬結上に見られます。


索状硬結とは、筋肉がスジ状に硬くなっていて、その中の塊になっている部分です。
ただのコリの場合は押された部分が痛いのですが、トリガーポイントの場合は痛みが何処かに広がっていきます。


ズーンと響くような感じです(´Д`|||)


トリガーポイントは、3段階にレベル分けされます٩( 'ω' )و


*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*

【レベル①】 筋硬結
身体を指圧すると痛みがある段階です。


【レベル②】 潜在性トリガーポイント
身体を指圧すると、その場所だけでなく他の場所へ痛みが響きます。
動作痛もでます。

【レベル③】 活動性トリガーポイント
じっとしていても痛むという「自発痛」がでます。

*――゚+.――゚+.――゚+.――゚+.――*




レベル3にあるトリガーポイントを、レベル2へ。
レベル2にあるトリガーポイントを、レベル1へ戻すことを目指していくと良いです('0')/


では次回は、「トリガーポイントができる要因」についてです!
宜しくお願いします٩(๑òωó๑)۶


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【 ゆがみのチェック☆ポイント 】

おはようございます!!




ブラックボード変更しました₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾

今回のテーマは。。。

[ゆがみのチェックポイント☆]
ゆがみBB




あなたは心当たりありませんか。。?


 □ 最近、人から背中が曲がっているよと言われた

 □ 気が付くと荷物をいつも同じ手で持っている

 □ 足を組む癖がある

 □ 仕事などで長時間同じ姿勢でいる

 □ 床の上に横座りすることが多い(しかもいつも同じ方向)

 □ かがんで物を取るのが大変だ

 □ 夜痛みで起きてしまいゆっくり寝られない

 □ 朝起きて、動き始めに痛みが強い

 □ 今までどんな治療をしても改善しなかった

 □ 子ども、孫をよく抱っこする方




心当たりのある方!ご注意です(;; ;°;ਊ°;)




腰痛は背骨の「ゆがみ」で起こります。。

日常生活で左右どちらかを極端に使う癖や同じ動作の繰り返し、長時間同じ姿勢を続けることなどにより体はゆがみ始めます。


背骨がゆがむと、周りの筋肉が引っ張られ縮んでしまいます。
筋肉が縮むと、筋肉の内部の血行が悪くなって固まってしまいます。


筋肉が縮んで固まることで、筋肉がまた背骨を引っ張ってゆがんでしまうのです><

こうして、さらにゆがみが悪化していく・・・


ゆがみの悪循環にはまってしまうのです(ll゚◇゚ll)!!!




多くの人は、少し背骨がゆがんだくらいでは何の不調も感じません。

しかし、その人の筋力で支えられないくらいのゆがみが生じると、痛みや筋肉のはり感(こり)、痺れといった症状が現れます。


痛みが現れると、体は痛むところを守るために、無意識に他の筋肉で庇うようになります。
そのため他の筋肉に負担がかかってしまい、どんどん痛みが広がってしまうのです。



ゆがみの原因は日常生活の中で、片寄った体の使いかたをする癖から少しずつゆがんでいくことが多いので、自分で気づいて自分で治すということは大変です。。


ゆがみの程度が強くなると、ぎっくり腰、ヘルニア、寝違え、頭痛などの症状が現れることがあります。。。


上記のチェックポイントで心当たりがあった方!!
早めの検査と治療を受けることが大切です٩(๑òωó๑)۶


お気軽にお問い合わせくださいね∞*゜




それではまた
|゚∀゚)ノ))))

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夏期休暇のお知らせ

こんにちは。


いよいよ7月も最後の週となりましたね!
夏がくるぅーっ( ・ㅂ・)و ̑̑





さて、本日は8月の休診のご案内です。


当院では、8月12日(水)~16日(日)の間、夏期休暇とさせていただきます。



-------【8月】-------

11日(火) ○ 通常診療
12日(水) × 休診
13日(木) × 休診
14日(金) × 休診
15日(土) × 休診
16日(日) × 休診

17日(月) ○ 通常診療

------------------------



また、お休みの前後は、予約がうまりやすくなっておりますので、予定のわかる方は、お早目のご予約をお勧めいたします٩( 'ω' )و

ご迷惑おかけいたしますが、ご理解ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。





それでは(・∀・(・∀・(・∀・*)





アイスありがとうございます!!!

    \  /
idoあいす



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~こころさんの知恵袋~『熱中症と熱射病って違うの?』

こんにちはo(・x・)/
相変わらず暑い毎日が続いていますね。
とりあえず一息、水分補給しましょう!



さて、前回まで熱中症について聞いてきましたがそこである疑問が。

ということで・・・



(゚ー゚?)こころさんの知恵袋(。_。?)


Q ☹ 「熱射病という言葉もよく聞くけど、熱中症と同じなの?違うの?」


A ☺ 「熱中症とは大きなくくりでその中に熱射病が含まれているんです(o゚◇゚)/


“熱中症”とは、日射病や熱射病などの総称です。
熱失神(日射病)、熱けいれん、熱疲労、熱射病の4つに分類されます。


その中でも今回は、良く耳にする“日射病”と“熱射病”について簡単に説明させて頂きます!」







日射病とは
全身の倦怠感、吐き気、あくびから始まり、やがて頭痛や意識障害などを起こす症状。

炎天下で激しい運動や仕事などをした時に、大量に発汗して、身体の中の水分が不足する事で、心臓へ戻る血液量が減少し、心臓が空打ちをしてしまい、いわゆる脱水状態に近い症状となります。

目まいや頭痛、吐き気などの症状が出て、ひどいときは意識不明になり死亡することもあります。


熱射病とは
高温多湿の下で長時間歩いたり作業をした時に、大量の汗をかき、体内の塩分や水分が著しく不足し、体温の調節が効かなくなって起こる症状。

顔は青白く大量の汗が出、皮膚は冷たくじっとりとした感じになります。
体温は普通かやや低めで脈は弱くて早い。
虚脱感とともに、目まい、吐き気がともないます。



聞いているだけでも怖いですね><;
なるべくこんな辛い思いをしないためにも、日ごろから出来る事を意識していきましょう(*¨)!



それではまた∞*゜


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『熱中症④』 飲食について

ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノこんにちは!!

さて、今日は“熱中症”に効果的な飲食についてです。





こころ先生゚.+(o◕ω◕o)゚+.゚

「紫外線のキツイ夏では、体の中で活性酸素が発生し、疲れがたまる原因となります。。



にはこの活性酸素から体を守ってくれる抗酸化作用があるアミノ酸、βカロチン、ビタミンC多く含まれています!




しかも、スイカにはその他にカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルも含まれるので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクを飲んでいるのと同じような効果があるので熱中症対策には抜群の食べ物です(^O^)




でもスイカは糖分を含んでいるので太りやすいのでは・・(・´ω`・)と感じている方も多いのではないでしょうか?




しかし、スイカのカロリーは100gあたり37kcal程なのでダイエットにも効果的です!




それと共にスイカの抗酸化作用には美肌効果もあるので、女性には特にオススメです!




1日に200g程度食べるといいと言われているのでスイカを食べて厳しい夏を乗り切りましょう\(^o^)/」






M'`*)ノ⌒+゚☆

「また、大切なのは水分補給です!




効果的なのは以下の通りです(*´ー`)/


①水
②ミネラル麦茶
③スポーツドリンク




そしてそして、、

自分で簡単に作れる☆夏に万能!飲料水☆を紹介させて頂きます!



■-□-■-□-■-□-■-□-■-
作り方-■-□-■-□-■-□-■-□-■

材料
■水 500ml(沸かして少し冷やしたものだと溶けやすいです。)
■食塩 1.5g
■砂糖 20g

■お好みでレモン汁やグレープフルーツ、
アクエリアスの粉末など入れて味をつけると飲みやすい♬♩


上記の材料をまざる

出来上がり☆(_゚ロ゚)人(゚ロ゚)人(゚ロ゚_)☆彡


■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■



これは、“経口補水液”といって食塩とブドウ糖を混合し、水で溶かしたもので、飲用することで小腸において水分の吸収が行われます。

つまり体に必要なミネラルと糖分を効率よく摂取でき、脱水症状の予防、改善を助けるものです!!


のどが渇いた・・・><と感じる前にこまめに補給するよう心がけましょう☺


最後に、飲み物で気を付けてほしいことはカフェインの摂取です><

カフェインには利尿作用や脳を興奮させる作用があるため、体内から水分が出たり、疲れていても休めなかったりと熱中症を引き起こしやすくしてしまします。


水分とります\(^o^)/といってカフェイン飲料を飲んでも意味がないのです><
カフェインのものだけではなく他の水分の補給をしっかりとりましょう^^」




“熱中症”についての知識を持っていれば自身の対策、そして、他の方の対策、対処に役立ちますね!!

先生ありがとうございました!!






塩分、クエン酸など入っている「梅干し」も夏には最適です!
当院の入り口に置いてありますので宜しければいかがですか??

    \  おひとつどうぞ ♪(・∀・(・∀・(・∀・*)  /
うめ


では*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ*゚o゚)ノまた


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『熱中症③』 対策について

こんにちは!

今日は晴れたり雨が降ったりと忙しい日ですねヾ(;´▽`A``


さて、今日は“熱中症”の対策についてです。



こころ先生(K´・ω・`)☆.*・゜

「熱中症対策には、暑さ指数を使うと良いです。


暑さ指数とは、熱中症を予防することを目的として、アメリカで1954年に提案された指標です。
人体と外気との熱のやりとりに着目していて、湿度、日射・輻射、気温の3つを取り入れています。


特に、運動をするときは、注意しておいた方がいいです!



気温でみると、、、


24度までは、ほぼ安全ですが、市民マラソンでは、注意が必要。(暑さ指数21度未満)


31度だと、警戒が必要で、激しい運動では、30分おきくらいに休息が必要。(暑さ指数25~28度くらい)


35度以上だと、皮膚温より気温の方が高くなるので、特別の場合以外は運動を中止した方がいい。(暑さ指数31度以上)



そして、こまめな水分補給も大事です(+`・o・)/" 」





こころ先生゚.+∞(○゚∀゚○I) 

「また、もしあなたの周りの人が熱中症になってしまったら、、

そんな時どうすればいいのか?



熱中症の応急措置について簡単に説明させていただきます(•̀ᴗ•́)و ̑̑



熱中症だと疑いがあったらまず“症状”をみます。

■ 症状・・・めまい、失神、頭痛、吐き気などなど、、
(熱中症の症状について詳しく書いてある投稿があるのでそちらを参照下さい☆症状について



次に“意識”を確認します。

もし意識のない場合は、救急車を呼び、その間に涼しい場所へ避難させ、服を緩めて体を冷やしてあげて下さい。


氷など冷やすものがあるときは、首、脇の下、大腿のつけ根を集中的に冷やしましょう。

※このときに意識がないのに無理に水を飲ませてはいけません!


意識がある場合は、涼しい場所へ避難し、服を緩めて体を冷やして、そして水分・塩分を補給して下さい。



暑い日が続きダルさや体調がすぐれないことが多くなるこの季節、しっかりと体調管理や予防をして乗り切りましょう! 」



ありがとうございます!!


さて次回は、、、
熱中症に効果的な飲食物についてです*’v`)ノ*’v`)ノ


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『熱中症②』 症状について

こころ先生d(*´∀`T♪




「皆さんこんにちは*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ*゚o゚)ノ

“熱中症”

この季節よく聞く言葉ですが一口に言われても、なったことないと今一分からない(;^_^A




でも知っておくと、いざと言うときに役に立つかもしれませんので、症状の説明を簡単に・・・(*゚▽゚*)/




まずは軽いほうから順番にいくと…


【 軽度 】

眼前暗黒(ブラックアウト)・・・お風呂だとか寝た状態から急に起きたとき、目の前が真っ暗になるやつですね。


不快感、しびれ、四肢お腹の痙攣、腓返り(こむらかえり、ふくらはぎがつる)、筋肉痛、硬直(体が固まって動かない)、血圧低下、蒼白。

主に、身体に直接感じられるものや、他の原因でも日常的になりそうなものが多い感じですね。




でも、それをいつもの事と放っておくと・・・(゚ロ゚;)!!


【 中等度 】

ひどい疲労感、頭痛、吐き気、倦怠感、脱力感、大量発汗、頻脈、めまい、下痢。

っと少しずつ、臓器や神経に影響が出始めて、、、




最終的には・・・<(゚ロ゚;)>!!?


【 重症 】

意識混濁・・・体温を一定に保とうと働く機能の障害による意識障害、酩酊状態というか訳分かんない感じ。

譫妄状態・・・夢のなかというか、何というか目の前の現実と本人の認識が異なる。
症状や性質は多岐に渡り様々。
自身の年齢や周りの環境、関係性など全て虚であり、全て実。
90才だけど10才で東京だけど、故郷の公園で、介護されてるけど妹の世話してるとか。


意識喪失、肝臓・腎臓の機能障害、血液凝固障害等々


精神や意識に関わる部分の障害が出始め、肝心要(肝腎要、かんじんかなめ)というように、細胞やエネルギーの形成だったり、毒素中和など大切な役割を持つ臓器の損傷と、とんでもない症状が出てきます。




もうこうなったら大変((ヽ(´Д`;ゞ=ヾ;´Д`)ノ))




即病院!!というか中等度でも軽度でも病院へ。


とにかくおかしいと思ったら、無理に我慢せず対応方法を確認する意味でも聞きに行きましょう+.*(+・`ω・)9




では、次回以降はその対処についてなど説明します^^」


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~教えて!こころ先生~『熱中症』 原因について

こんにちは!

暑い~~!!!
とにかく暑いですね((((;゚;Д;゚;))))


今こんなに暑くて真夏はどうなるのでしょう。。
心配なのはやはり“熱中症”ですね><


ということで、今回は熱中症について
いろんな先生に教えてもらいます!

\ こころ戦隊!ココロレンジャー参上!/
ゝ(・ωゝ(・ωゝ(・ω・)〆ω・)〆ω・)〆




宜しくお願いします!




こころ先生゚.+σ( A ゚∀゚)゚+.゚

「さて今日は、原因についてです。


熱中症を起こす原因には環境と体と運動の三つの原因があげられます。




①環境による原因
高温、多湿、強い直射日光、換気が悪い、風が弱い、厚着をしているなど。


②体の原因
体調を壊している、脱水症状になっている状態、肥満、高齢者や乳幼児、糖尿病など。


③運動による原因
長時間の運動、炎天下での労働など



高齢者や乳幼児は室内や車の中で倒れているケースも多く、
梅雨が明けるこの時期は高温、多湿な状態で
熱中症にかかりやすくなっていますので十分注意が必要です。


また炎天下で長時間の運動を行うと体温を調整する機能がコントロールを失い、
体温がグングン上昇してしまう結果 、熱中症を起こします。


熱中症は誰でもかかる可能性のある病気ですが、
予防をしっかりすれば防ぐことが可能な病気でもあります。




暑さ対策をしっかり行うことが大切です。」




ありがとうございます!!

さて次回は、「症状」についてです゚+.☆
|д´o)ノではまた!


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~教えて!こころ先生~『姿勢④』

(・x・)o∠※こんにちは。・:*:・゜★

今回は姿勢の中の、
「首に負担をかけた状態で仕事をする」についてです!


仕事によっては、首をオーバーストレッチされる姿勢で
行わざるを得ない場合があるかと思います><



デスクワークや手先の細かい作業を必要とする仕事や、
窮屈な空間で首を無理な体勢で
長時間作業しなければいけない仕事もありますよね(ノД`。)



そんな時は、作業中の姿勢を正しくするだけでは、
首の痛みを予防するのは難しいです。。




姿勢を適切にするのに加えて、
仕事を出来る限りこまめに中断するように心がけ、
下記のエクササイズを行いましょう∞+゜


■■□――――――★ エクササイズ★――――――□■■

①椅子に腰かけ、まっすぐ前をみて前進をリラックスさせる。
②顎をゆっくりとできるだけいっぱいまで後ろまで引く。
  このとき顎が上がらないように気を付ける。
③いっぱいまで顎を後ろに引いた姿勢を数秒間保ってから力を抜く。
④上記を数回行った後、顎が後ろに引いた状態にする。
⑤首を右にいっぱいまでひねる。続いて左にいっぱいまでひねる。
 この時顎を後ろに引いたまま行うよう気を付けましょう。

✿痛み強い方向へひねるとよいでしょう。
✿両手を使ってしっかりとひねると効果が高まります!


■■□――――――――――――――――――――□■■





これを10回1セットとして、均等に間隔をあけ、
日6~8セット行うと良いです((´∀`))



さて、、今回の『姿勢』については以上です!」








こころ先生ありがとうございましたヽ(●´∀`)○´∀`)ノ

姿勢がどのように痛みに影響しているか少しわかった気がします。




とにかく気を付けることは



“顎を引く!!!”




ってことですね(・`ω´・)b



今後意識していきたいと思います!
また、顎突き上げた格好より見た目もいいかもしれませんね^^



エクササイズもとても簡単なので行ってみてください★


(*゚∀゚)っ[.+:。ではまた✿.+:。]


    \ アイス♡ /
おさけ


最近お酒を良く頂きます\(^o^)/のんべえ大喜びです\(^o^)/

   \ ほろ酔い3兄弟 /
あいす


いつもありがとうございます!!!


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~教えて!こころ先生~『姿勢③』

(・x・)o∠※こんにちは。・:*:・゜☆

少し空いてしまいましたが><
今回は姿勢の中の、「不適切な姿勢で寝る」についてです!

首の痛みや肩こり、頭痛の原因として
2番目に多いのは寝る時の姿勢です⊂⌒っ*-ω-)っZzz…



前の晩寝る時は痛くなかったのに、
朝目が覚めると首や頭、肩が痛く動きが悪いのであれば、
寝床や寝ている姿勢に問題があると考えられます。


枕やベッドを改善するのは比較的簡単ですが、
寝ている姿勢を変えるのはなかなか簡単ではないですよね。。


まずは、自分がどういう寝方をしているのか調べないといけません。


特に気をつけて頂きたいのはうつ伏せです。

うつ伏せだと、顔を横に向けることになるので、首の関節、
特に頚椎の上部が目一杯回された状態になり首に大きな負担をかけています。



また、横向きの状態も身体の歪みに繋がります。

横向きで寝ている方は、普段の起きているときでも
体が左右どちらかに傾いていたりすることが多いです。


眠るときの正しい姿勢は「仰向け」です!
立って気をつけをしたままそのまま後ろに倒れた姿勢が理想的です。

あの姿勢であれば手足は力が抜けてリラックスし
アンバランスに体重がかかったりすることもなく、
睡眠時の呼吸もスムーズに行えます。


大切なのは全身に負担が均等に分散された姿勢で眠ること゚+.(o´∪`o)゚+.゚
部分的に負担がかかった姿勢で寝ることが身体の痛みに繋がるんですね><


首や肩に痛みが寝ている姿勢が問題かも。。
と思われる方は前回と同じ下記のエクササイズを行いましょう゚+.☆


■■□――――――★ エクササイズ★――――――□■■

①椅子に腰かけ、まっすぐ前をみて前進をリラックスさせる。
②顎をゆっくりとできるだけいっぱいまで後ろまで引く。
  このとき顎が上がらないように気を付ける。
③いっぱいまで顎を後ろに引いた姿勢を数秒間保ってから力を抜く。

✿両手の指をあてて更に後ろに押し込むとより効果的です!

■■□――――――――――――――――――――□■■


■■□――――――★ エクササイズ★――――――□■■

①座ったまま顎をいっぱいまで後ろに引いた姿勢になる。
②空を見上げるように、頭を後ろに倒していく。
  このとき顎が前に出ないように気を付ける。
③できるだけいっぱいまで頭を後ろに倒した状態で、
  顔を左右にそれぞれ2㎝くらい振る。

✿顔を振りながら、頭をさらに倒すように心がけましょう。
✿左右に振る動作はゆっくりになりすぎずリズムカルに♪


④この動作を数秒間行ったら、開始時の姿勢に戻る。

■■□――――――――――――――――――――□■■




また、枕も変えてみると良いかもしれません。

枕は頭だけではなく、首も支える役割があります。
高すぎず、低すぎず、頭が水平になるようにしましょう∞+゜

頭の部分は皿状にくぼんでいて
頭を自然に受ける感じになると良いです(•̀ㅂ•́)و

なので枕良い形に調整できる枕がいいですね!


では次回は、「首に負担をかけた状態で仕事をする」に対してのお話です✿+゜
宜しくお願いします!



患者さんから、北海道のお土産頂きました(((o(*゚∀゚*)o)))
ありがとうございます!!!

kako-l9fkBqFDkhWzCZaO.png



(*゚∀゚)っ[.+:。ではまた★.+:。]

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【 こぶらがえりの原因は?? 】

こんにちは!

暑い日が続いていますね(A;´ 3`)
やる気をどんどん吸い取られる毎日ですが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか?


今日はブラックボード変更しました!

今回のテーマは。。。

[こぶらがえりの原因は??]
kako-JTI5oMO4GYeS7b6I.png



寝ているときにふくらはぎがこぶらがえりを起こして、
目が覚めてしまうことありますよね><


この“こぶらがえり”ってどうして起こるのでしょう??





こぶらがえり”は、蛇のコブラがひっくり返るくらい痛いことから名前がついた、
と言われています。。。というのは冗談で(笑)



あの痛みは筋肉が急激に縮んで痙攣をおこすことによって起こります。

こぶらがえりが起こる原因は下記などが考えられます。


 ①腰の筋肉のバランスが悪い

 ②全身の血行循環不良

 ③歩きすぎによるもの



その人によって痛み方は様々ですがとても痛いですよね。
ただただこの痛みから解放されるのをじっと待つ…
のはとても辛いです(p´⌒`q)



そんな時に、こぶらがえりがすぐにおさまる方法があるんです(•̀ㅂ•́)و
皆さん!メモの準備はよろしいですかー??笑


こぶらがえりを起こした時はまず、、、

「痛いの、痛いの、とんでゆけ~(●゚∀゚)ノ*。'*、+ 」
というのも良い方法なのですが、
実際効果があるのかはわかりません笑




①足の力を抜いて、片手で痙攣している足の膝をおさえる

②もう一方の手で足の5本指全体を身体の方に向かってゆっくり曲げます

③ふくらはぎの筋肉がジワッと伸びていることを確認しましょう




寝ている時にこぶらがえりを起こした時は、、、

お布団の中でできる簡単な方法があります★


①足の親指に意識をもっていき、親指を上にあげるようにします

②それでも治らなかったら寝て我慢するのではなく、立ち上がって下さい



すると縮んでいる筋肉が簡単に伸びるんです!


こぶらがえりが多い方は、腰のバランスが悪い方が多いです(´・ω・)


腰のバランスが悪い方の目安は、朝起きた時のおもだるさです。
あなたは、朝起きたときに腰は痛くありませんか??

心当たりのある方は、早めに治療を受けられることをおすすめします!!


ではまた(´∀`○)゚+.゚。



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花金、、ではなく花土✿

おはようございます。

先週は金、土と久しぶりの晴れ☀になりましたね!



さて、先週の土曜日も大山院から先生が来てくれていました。


今回のゲストはー・・・石橋先生です((((*゚∀゚*))))



石橋先生もとても熱い方で、常に向上心を持っている方でした!
私も見習わなくては・・・><


石橋先生、ありがとうございました+゜





そしてこんな暑い日にはー!
と、患者さんからアイスを頂きましたヽ(●´∀`)○´∀`)ノワーイ♡

kako-mo9YRVYfQrLpHfEg.png


皆で美味しく頂きました!
本当にありがとうございます。


1.png







そして、、1週間お疲れ様でしたー!

\ カンパ━━━゚.+:。( ´∀`)(|__| ☆ |__|)(・∀・ )゚.+:。━━━イ!! /
kako-STJwoJIUPeb6xZ8r.png


ビールまで頂いたので皆で頂きました!!
本当最高ですね。..:*・(●´∀`人´∀`●)・*:..。
幸せですー!!


また今週もがんばりましょう!


それでも急に暑くなり、身体がついてこないですよね。

体調不良でキャンセルのお電話頂くことも多いです(・ω・`)
皆さんもお気を付け下さい。


また、気温の変化が激しいとお身体の痛みにも影響が出てくるかと思います。
何かあればお早目に治療にいらしてくださいね.。:+*

それでは(*´-`)゚・*:.。.

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劇的ビフォーアフター。.。:+*

どうもです(●´・x・)ノ*☆


今日は、そろそろ、いや前から大変なことになっていた院の床をついに張り替えました(=`ェ´=;)ゞ



床をベリベリ剥がして、ボンドつけて床合わせて、
って頑張りました!
これって流行りのDIYってやつー(v´∀`*)!?



ついに私もデビューしちゃいました゚+.☆



結構手間取っちゃいましたが何とか完成しました!




さて、あのボロボロだった床(モザイク入り笑)が。。。

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゜*✧✧なんということでしょう✧✧+゜

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素人の技によりなんとか仕上がりました!!



初めてにしては遠目で見る限り、割と良いのではないでしょうか(´ x `;*)




前の床と、新しい床をつなぎ合わせるのがかなり大変でした。。
結構汚くなってしまったのが残念です(´・ω・`)


来院された方、できれば近くでよーく見るのはやめてください><!笑




でも以前よりはましにはなりましたよね!!

院がキレイになるのはうれしいですね(*つー`*)
これで患者様を気持ちよくお出迎えできます♩♬


今後もちょこちょこ手直ししていこうとおもいます^^!
ではまたです∞*゜



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勉強会!

こんにちは!!

昨日は毎月1度全院のスタッフで行う勉強会がありました!

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今回は外部の講師の方にお願いをして、
「ビジネスマナー」について勉強させて頂きました!

☹知らなかった・・・
☹わかっていたつもりだったのに・・・

といったことが多くあり、とてもためになるお話でした( • ̀ω•́ )✧


また、間違っている日本語だと知っているのに
ついつい使ってしまう言葉ってありますよね><


何故使ってしまうんでしょう・・・?
慣れなのでしょうか?
ではそんなに慣れるまで
どこで覚えたのでしょうね...?^^);・・)?゚◇゚)?

なんてことを昨日考えておりました。

やはり、まわりの大人が使っている言葉が耳に入って、
自然と覚えてしまうのでしょうか・・・

ということは、
今私たちが間違えた日本語を使っていると、
次の世代の子たちにも影響を
あたえてしまうということになりますね(・・;)

気を付けないといけませんね(・´ω`・)

でもこんな風に社会人になってから勉強させてもらえること
なかなかないと思いました(●´∀`人´∀`●)

本当に感謝です!!


今後とも日々精進して参りますので
どうぞよろしくお願いいたします(9`・ω・)9


|д´o)ノ 》 ではまた!!

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願い☆。゚・。(人´`*)。・:*:┗┫┏┛・゚'☆

こんにちは!

きょうは七夕ですね◇ヾ(。・ω・)人(・ω・。)ノξ

なのにあいにくのくもり☁
それでも昨日のような雨ではなく良かったですよね(´∀`*)
神様、もっと晴れにしてくださいー!



七夕といえば、短冊・・・。
大人になって書くことなくなったなぁなんて思っていましたが、
先日患者さんのお子さんが短冊書いてくれました!!


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一緒にながれぼしにのりたい━(*゚∀゚人゚∀゚*)━♪!
流れ星すごい早そうだね。
こんなくらいだよーびゅーん


ってお母さんと一緒に楽しく話しました♡

嬉しくてにやけてしまいました(●ノω`o)


それに素敵なプレゼントまで頂いちゃいました!
ありがとうー!!


私も皆様の幸せと健康をお願いします(人-ω-)。o.゚。*

ではでは |ョ∀・)ノ

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にくぅーッ!!”(*>∀<)o"

こんにちは。
あめザーザー☂ですね。。


先週の土曜日は、大山院の西田先生が江戸川橋にきてくれました!
来院された患者様はいつもと違う空気を感じたのではないでしょうか。。。



あれが大山院の風です(・`ω´・)!!
大山院の先生は熱い方が多いので、
いつもより熱い空気を感じた1日でした+゜


西田先生、ありがとうございますm(__)m





そして夜には焼肉に連れて行っていただきましたー!!!


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とってもおいしかったです♪ o(゚∀゚o) (o゚∀゚o) (o゚∀゚)o ♪


全員で最近あった恥ずかしい話を披露することになったりして
笑いの絶えない時間でしたー(*`▽´*)

本当にありがとうございました!


相変わらず食いしん坊な私たちでした(・∀・)人(・∀・)

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ではまたです∞*゜



天気も悪いのでお身体の痛みなど感じたら
早めに治療にいらしてくださいね><

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感謝いっぱい(๑´ڡ`๑)

こんにちは!
今日はすごい雨ですね☂+゜

あっというまに7月になってしまいました(๑°⌓°๑)
本当に早いですね。







昨日患者さんから、おいしい鯛焼きとお菓子を頂きました!!!

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更に先日はおいしいバームクーヘンを頂きました!!!

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更に更に、他にもお蕎麦やお肉、出かけ先のお土産、アイスなども頂き、本当に感謝でいっぱいの毎日です(*´`*)

私たちは本当に幸せ者です。

本当にありがとうございます。






頂いたものは、いつも皆で仲良く頂いております(・∀・)人(・∀・)



・・・と、言いたいところですが、我が院には

“頂いたものはその日に頂きましょう!”という決まりがあります。。。



つまり、“その日お休みの人は食べれませんよ(*´ڡ`●)”

という厳しいルールがあるんです+゚(。pдq)+゚。エーン



その為、いつも喧嘩が絶えません笑

食いしん坊な私たちですが今後ともよろしくお願いします(*'∀'人)♥*+






ではまたです(*´ェ`*)っ旦~





     \ おいしい☻♫ /
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あなたの痛み、辛い想いを
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あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


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お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

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