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迎え酒

皆さんおはようございます。藤田です。

いきなり寒いですね!!なんということでしょう。

急な気温の変化で体調崩さないようにしましょうね・・・。

さて、皆さん夏は飲む機会が多いと思います。

二日酔い対策は皆さんそれぞれやっていつことでしょうw

中には「迎え酒」が習慣になっている方もいるのでは・・・?

実際私もやってしまうことがあります。

びっくりなのが、案外二日酔いが治るというか、飲めてしまうんですよねww

迎え酒とは、二日酔いの症状を緩和させるために飲む酒のこと。

二日酔いなのにお酒を飲むなんて!と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、迎え酒を行うことによって実際に二
日酔いの症状が和らぐこともあるそうです。

しかし、これはアルコールによって痛覚などが鈍り、頭痛や吐き気が緩和されているだけで、実際に二日酔いが改善することはありません。

必ず体は悲鳴をあげてきます。

迎え酒が習慣になってしまっている方は気をつけましょ!

飲み過ぎは禁物ですね!
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間食

皆さんこんにちわ。藤田でっす。

ほんと最近暑くて参ってしまいますね。こんなときは怪談話ですよね。

とか言いつつ、私は怖いの嫌いです。

怖い系のCMやるとチャンネル変えます。お化け屋敷も極力避けます。

さて、本日は太りにくい食事についてお話したいとおもいます。

皆さん、痩せるためには間食はよくないということはよく耳にしますよね。

そんなことはないのです!!

ダイエット中の間食には、ちょっとしたこつが必要です!間食の取りかたによって、太らない食生活を実現する事ができるからです。

例えば、甘いもの好きな人は、とにかく午後に食べること。

深夜の夕食後にデザートを食べるよりもずっと太りにくくなります。

また、夕食までに過度の空腹になるのを防止する効果も。「3時のおやつ」っていいことなんですww

また、夕食が遅くなる事がわかっている場合は、「夕方に、間食として主食だけ食べる」のがいいらしいです。

例えば、おにぎりやシンプルなパンなどを先に食べるということです。

お昼から大分時間空いてしまいますよね?

そうすると、栄養不足だと感知して、夜にドカっと食べてしまい、結果・・・太る原因になります。

なので、夕方ごろにワンクッション入れるということですね。

そして、帰宅してからは、おかずや野菜料理だけを食べるようにするということです。

無駄食いは抑えていきましょうww





お久しぶりです。

こころ江戸川橋の沖野です。


お盆休みをいただきまして、

ありがとうございました。



このお盆は、ずっと飲んでばっかりでした(笑)


久々に飲んだ人もいれば、

初めてお会いする方もいて

いい勉強になりました!


普段、引きこもりがちな自分ですが


人と触れ合うのはいいもですね!

今後はアウトドア沖野で行こうと思います。



お盆休み1


お盆休み2


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こんにちは!江戸川橋院の大沢です。



もう8月も半ばになり、お盆の時期となりました。



こころ整骨院も誠に勝手ながら



8月13日(水)~17日(日)まで夏季休業もいただきます。



私はこの休みを利用して海水浴にいく予定です!



皆さん海水浴の健康効果をご存知ですか?



①海水浴で免疫力アップ!
海水浴を週に3回している人は、そうでない人と比べ、白血球の数が圧倒的に多いそうです。

これは、「冷たい水に定期的に入る事で免疫システムを刺激しているから」なのだそう!



②海水浴で美肌効果!
海水に含まれるマグネシウムは肌の保湿効果を高めてくれるらしいです!

また、海水に含まれる塩や塩化カリウムなどが乾癬(かんせん)や湿疹といった肌のトラブルにも効果的だそう。



その他にも、海水浴は花粉症を軽減してくれたり、血流を良くしてくれたりと、

たくさんの健康効果があるそうです。


海水浴で夏を満喫しながら


健康になれるなんて最高ですね!!!




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お盆

こんにちは、こころ整骨院・江戸川橋院の岩田です。



もうすぐお盆ですね。
お盆はご先祖様が帰ってくるといわれていますが
4年前に不思議な体験をしました。



4年前に祖父が危篤となり、
病院から今夜が峠だと電話がありました。


車で病院に向かおうとすると、
車のエンジンがかかりません。
しょうがなく、もう1台の車で病院向かいました。


病院で祖父を見送り、
家に帰るとさっき動かなかった車が動くようになっていました。



49日の頃には実家のリフォームをしていたのですが、
大工さんの機械がコンセントが抜けているにも関わらず、
勝手に動き出しました。



一周忌の時は洗濯機が動かなくなり、
次の日には何事もなかったように動くようになりました。




3日とも祖父に関係する日が続いたので、見守ってくれているのかなと思っています。





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チョコ×チップ×バニラ

皆さんおはようございます。

藤田です。 

突然ですが私は犬と暮らしています。名前はチョコ、チップ、バニラです。

サーティンワンではないです。

ダックスです。

3匹は親子なのですが特に私のことが大好きなのがバニラ(お母さんです)です。

何をするにもくっついてきますw

朝起きて部屋を出るとまん丸なお目目で私が起きるのを待っているのです。

朝からほんと笑みがこぼれますw

私のお話で申し訳ないです。ぺこり

朝から優しい気持ちになるって、その日1日がなんだかいいことが起こりそうな感じしますよね。

くつ

こんにちわ、柏木です。


毎日、暑いですね。


クーラー最高です。




みなさんは、靴を選ぶ際、



何を意識されていますか。


足に合わない靴を履いていると、


足の裏の筋肉をほとんど使っていない状態なります。



そうなると、



血行が悪くなり、


老廃物がたまりやすくなり、


足の冷えやむくみに繋がります。



靴のフィット感を



大事にしましょう。



読んでいただき

ありがとうございます。



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こんにちは、江戸川橋の沖野です。


暑いですね、ホント暑いですね。。。


僕はエアコンつけっぱなしで


夜寝ています、、、、。



本当は良くないですね(汗



睡眠中は朝方になると、体温が低くなります。


そうなると、血液の循環が悪くなり、


カルシウムイオンが枯渇する場所が出てきます。


多いのが、ふくらはぎですね。


カルシウムイオンが枯渇すると、


こむら返りになります。



なので、血流の回復、体温を保つことが


大事なことになってきます。




みなさんも、冷えすぎにはご注意を。。。



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全体を見まわす

こんにちは、こころ整骨院・江戸川橋院の岩田です。




突然ですが、脳をフル活用していますか??


色々な説があるのですが、
人間の脳は3~10%しか使われていないそうです。


もし今使っている脳みそをあと1%だけ使うことが出来れば、
ライバルに大きな差を生み出せるそうです。


1%の能力を引き出すのは難しいのですが、
0.1%だった3ステップで引き出せる方法をこの前知りました!!



① 背筋をまっすぐにします。

② 後頭部より10cmほど後ろにみかんがあると想像します。
  (重さ・におい・味・産地を明確に意識します。)

③ 意識が後頭部に向かいます。


これだけです。



後頭部に意識が向くだけで全体を見渡せる能力が身につきます。



バレーボールのセッターや、
バスケットボールのポイントガードをやっている人は、
是非やってみてください。


天井から試合を見てるような感覚になると言われています。



もちろん、受験勉強している方や、
仕事に行きずまってる方・子育てが大変な方も全体を見渡せる能力が身につくと、
ストレスが半減して、肩の荷が降りると思います。


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是非読んでいってくださいね!


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