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お昼

こんにちは、沖野です。


最近、お昼ご飯をどこで買うか迷っている沖野です。


この辺りにおすすめのところありましたら、

ぜひとも教えてください!


毎日、同じものだと飽きますよね(汗

あっ、明日はもののけ姫見なきゃ!


以上、沖野でした。



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「ちよこれいと」

「チヨコレイト」


こんにちは、明日はいよいよバレンタイン。

全くと言っていいほど、そんなイベントに縁の無い高橋(靖)です。

今回はそんなイベントの主役である甘い「チョコレート」の効果について少し・・・

チョコレートの効果は、それに含まれるカカオの量などに影響を受けるそうですが

一般的には以下の様なものがあるそうです。


・咳を抑える

・紫外線カット

・肌荒れ、便秘、肥満予防

・疲労回復

・集中力、記憶力アップ

・リラックス

・血圧、コレステロール値低下

・ミネラル、食物繊維が摂れる

etc・・・

調べれば調べる程いろんな作用があるそうです。

そういえば一時期、これらの特徴をうたった商品がありましたね。

でもよく見ると、どの効果も女性に嬉しいものばかりですよね。

そう考えると「友チョコ」ってある意味合理的な仕組みなのかとも思える。


現実的には年齢を重ねるにつれ「友」以前に「義理」すら頂けない自分に

哀愁を感じつつある今日この頃。

この時期は毎年ニガイ思いをしております。



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ノロウイルス

こんにちわ、こころ整骨院江戸川橋院 田村です。

今日はノロウイルスについて書きます。

ノロウイルスは胃腸炎などを引き起こすウイルスの一つです。

11月~4月頃までの冬の間に流行る傾向です。
ノロウイルス



非常に感染力が強く、10から100個程度のわずかな数が口の中に入るだけで感染する恐れがあります。

感染から発病までの潜伏期間は12時間~72時間で、

主な症状は、激しい吐き気や嘔吐、下痢、腹痛、悪寒、38℃程度の発熱。

症状が収まった後も便からのウイルスの排出は1~3週間程度続きます。


世間一般では、カキ等の二枚貝を食べることで感染することが多いですが、

感染者の吐瀉物が乾燥し、風の乗って口から体内に入ることも多いようです。


感染予防

ノロウイルスは有効なワクチンが開発されておらず、感染を避ける他ないようです。

手袋やマスクなど直接触れない様にして、

逆性石鹸やアルコールへの耐性が強い為、物理的に洗い流しましょう。




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朝食


こんにちは、柏木です。

今日は、朝食について書きますね。

理想の朝食とは、何でしょうか。

それは、果物です。

体の70%は水です。
70%の生きた水を補給する
のが理想です。

生きた水とは、果物などの
水分です。

果物には豊富な酵素が
含まれています。

酵素には、
毒素の排泄、病気を治す力
があります。

果物は、
食べると胃を30分くらいで
通過します。


しかし、
他の食べ物と一緒に
果物を食べるとよくないです。
果物が胃を通過できず、
糖が発酵してしまいます。

果物は、
胃がカラッポのときに
朝食で食べましょうね。




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ビアガーデン!うまっ!

「ビアガーデンが恋しい季節」

夏真っ盛り、ビールのおいしい季節。仕事後の一杯は最高ですね。

そんな季節だからこそ二日酔いには注意して、仕事に学業に影響なく

過ごしたいものですね。



ところで、そのアルコールは体に入ってからどれくらいで消えるのでしょうか?

ある研究によると「体重1キロに対して、1時間に0.1グラム」

例えば70キロの人で1時間に7グラム。缶ビール1缶分解するのに

約2時間はかかるんだそうです。(計算式は結構複雑なので割愛)

そう考えると外で気持ち良く飲むビールもほどほどにしないと、

体に結構残るものなんだということが分かりますね。

・・・とここで一つ疑問が出ますよね。

世の中にはお酒に強いヒトとそうでないヒトがいるということに。

これには分解酵素というのが関係しますが、これについてはまた次回にしたいと思います。

とはいえお酒は楽しく飲みたいですね。

この暑い時期、たまった疲れはみんなで楽しくビアガーデンにでも

行って解消しましょう!!

っていうか、まだ自分行けてないので行きたいだけなんですけどね。

江戸川橋院  高橋靖弘


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