FC2ブログ

背骨の歪み

背骨は7個の頚椎と12個の胸椎と5個の腰椎と3〜5個の尾椎により構成されます。

生理的湾曲が存在し、S字カーブを描いています。

歪みが生じると全身の不調に繋がります。

デスクワークで下向き姿勢が長時間続いていると頭を支える筋肉のバランスが崩れます。

立ち姿勢が長時間続いている場合でも片足重心になっていることもあります。

そこで運動をしてバランスをよくしようとすることもあると思いますが、

体のバランスが取れていない状態で運動をすると偏った負担をかけてしまうこともあります。

また、背骨がゆがむことにより、内臓が圧迫されたり、血流が悪くなって内臓機能の低下に繋がります。

そのために、消化不良や生理不順や代謝の低下などになりやすくもなります。

また、生理的湾曲は、地面からの衝撃を緩衝し、頭部への振動を軽減する役割もあり

大切です。


> こころ整骨院
>
>
> 江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」
> 中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」
> 高田馬場の整体といえば「こころ整骨院 高田馬場院」
> 板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」
> 中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」
> 北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」
> 阿佐ヶ谷の整体といえば「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
> 北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」
> 港区・表参道の整体といえば「こころ整骨院 表参道院」
> 福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」
> ひばりヶ丘の整体といえば「こころ整骨院 ひばりヶ丘院」
> 横浜の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 北海道・札幌・美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」
>
>
>
> こころ整骨院 江戸川橋院
> 〒112-0014
> 東京都文京区関口1-6-8
> 江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります!
>
> ☎︎03-3269-6246
> 整体・整骨で評判のこころ整骨院江戸川橋院。
> 一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院江戸川橋院までご相談ください!
> http://cocoro-jizoudouri.com/
> 交通事故治療もこころ整骨院まで
> http://cocoro-jizoudouri.com/menu/pg18.html
>
>





スポンサーサイト

免疫力維持の基本

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。

免疫力について書いていきます。



脇の下で測る体温を『皮膚体温』といって、体の奥のほうの

『深部体温』より1度近く低くなります。

皮膚体温で36度5分くらいの状態がベストです。


人間の身体は36度5分以上で正常に働くようにできています。

体温が1度下がると、エネルギー代謝は12%ダウンします。

エネルギー代謝が落ちると老廃物の排出もうまくいかなくなり、

痩せにくい身体になりやすいです。

いま、35度くらいの低体温の人が増えています。

50年前の日本人の平均は36度8分だったと言われていますから、

生活習慣の変化が影響しているのだと思われます。


体温が1度下がると、免疫力が30%以上も落ち、

ガンを含めあらゆる病気にかかりやすくなります。

また、循環も悪くなるために肩こりにもなりやすくなります。


インナーマッスルを鍛えると、

熱をつくり出せる身体に変化していきます。


腸腰筋などおなか周りのインナーマッスルが低下すると、

内臓が下垂して下腹部がうっ血。


内臓温度が低下して、代謝も悪化します。

腸腰筋を鍛えて、内臓をあるべき位置に戻すことで、

内臓温度が下がらないようにしましょう!

> こころ整骨院
>
>
> 江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」
> 中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」
> 高田馬場の整体といえば「こころ整骨院 高田馬場院」
> 板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」
> 中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」
> 北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」
> 阿佐ヶ谷の整体といえば「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
> 北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」
> 港区・表参道の整体といえば「こころ整骨院 表参道院」
> 福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」
> ひばりヶ丘の整体といえば「こころ整骨院 ひばりヶ丘院」
> 横浜の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 北海道・札幌・美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」
>
>
>
> こころ整骨院 江戸川橋院
> 〒112-0014
> 東京都文京区関口1-6-8
> 江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります!
>
> ☎︎03-3269-6246
> 整体・整骨で評判のこころ整骨院江戸川橋院。
> 一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院江戸川橋院までご相談ください!
> http://cocoro-jizoudouri.com/
> 交通事故治療もこころ整骨院まで
> http://cocoro-jizoudouri.com/menu/pg18.html
>

アイシングとは

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。

アイシングについて書いていきます。


よく比較されやすいのが

湿布薬との違いです。

湿布薬は

アイシングに比べると冷却効果は

かなり劣ります。

単にスースーといった冷却感を得られるだけの

商品が多いです。


怪我をしたときに、

痛みや腫れが出てきます。

怪我をした当初は

大したことがないように見えても

翌朝になったら紫色に腫れ上がったり、

痛みが増加してきた経験があった人は

多いと思います。、

これは、

怪我をした場所から内出血が起きたからです。

内出血が起きると

周りにある健康な細胞が

酸素栄養不足状態になり悪化していきます。

適切な応急処置をしていないと

治りが遅くなります。

アイシングをすることにより、

最小限に抑えることができます。

アイシングをすることにより、

周りの健康な細胞の代謝レベルが落ち、

代謝レベルが落ちることにより、

必要な酸素栄養量も少なくなり

細胞の悪化を回避することができます。

怪我直後は、

アイシングをして、

腫れが引いてきたら湿布薬を使う

流れがいいかと思われます。

> こころ整骨院
>
>
> 江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」
> 中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」
> 高田馬場の整体といえば「こころ整骨院 高田馬場院」
> 板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」
> 中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」
> 北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」
> 阿佐ヶ谷の整体といえば「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
> 北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」
> 港区・表参道の整体といえば「こころ整骨院 表参道院」
> 福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」
> ひばりヶ丘の整体といえば「こころ整骨院 ひばりヶ丘院」
> 横浜の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 北海道・札幌・美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」
>
>
>
> こころ整骨院 江戸川橋院
> 〒112-0014
> 東京都文京区関口1-6-8
> 江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります!
>
> ☎︎03-3269-6246
> 整体・整骨で評判のこころ整骨院江戸川橋院。
> 一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院江戸川橋院までご相談ください!
> http://cocoro-jizoudouri.com/
> 交通事故治療もこころ整骨院まで
> http://cocoro-jizoudouri.com/menu/pg18.html
>



肩の痛み

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。

肩の痛みについて書きます。


肩を上げた際に痛みが出る場合、

三角筋と三角筋下滑液包に機能障害が

出ていることがあります。


原因としては、

腱板筋の筋力低下や

肩甲胸郭関節の安定性の低下があります。


三角筋は腱板と協調して肩関節の運動を

生み出しています。


腱板断裂や腱板損傷などで腱板の

機能が弱まると、

三角筋がかばって動くために

三角筋に過度なストレスがかかります。


また、

肩甲骨を固定する僧帽筋や菱形筋の

筋力低下は、

肩甲骨の安定感がなくなり

三角筋の負担を強めます。


ストレッチなどで、

普段から筋肉の柔軟性や

血流の流れを良くしておくのも大事です。

> こころ整骨院
>
>
> 江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」
> 中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」
> 高田馬場の整体といえば「こころ整骨院 高田馬場院」
> 板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」
> 中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」
> 北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」
> 阿佐ヶ谷の整体といえば「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
> 北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」
> 港区・表参道の整体といえば「こころ整骨院 表参道院」
> 福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」
> ひばりヶ丘の整体といえば「こころ整骨院 ひばりヶ丘院」
> 横浜の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 北海道・札幌・美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」
>
>
>
> こころ整骨院 江戸川橋院
> 〒112-0014
> 東京都文京区関口1-6-8
> 江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります!
>
> ☎︎03-3269-6246
> 整体・整骨で評判のこころ整骨院江戸川橋院。
> 一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院江戸川橋院までご相談ください!
> http://cocoro-jizoudouri.com/
> 交通事故治療もこころ整骨院まで
> http://cocoro-jizoudouri.com/menu/pg18.html
>




頸部の痛み

皆さん、こんにちは!

こころ整骨院江戸川橋院、柏木です。


頸部の痛みについて書きます。


頭を支えるために、

首の骨には、筋肉や靭帯や椎間板が

存在します。


首の筋肉は、

浅い部分から深い部分まで

たくさんあります。


これらの筋肉が協調して働くことにより、

頸部が安定した前弯を取れます。


この協調的な働きが崩れてしまうと

頸部の筋肉の過緊張を招きます。


例えば、

椎前筋群(前・外側頭直筋、頭・頸長筋、舌骨下筋群、舌骨上筋群)

や頸部固有背筋内側群といった深部に存在する筋の協調的な働きが

首のバランスをとるには大切です。


このバランスが崩れてしまうと

胸鎖乳突筋や頸部固有背筋外側群、肩甲挙筋などの

比較的大きな長い筋肉に

首の安定させるのを依存することになります。



首のバランスを崩す要因としては、

1:顎が突き出た首前方位姿勢
2:ストレートネック
3:なで肩
4:いかり肩

などがあります。



姿勢が崩れないように

ストレッチや日頃のメンテナンスが

大切です。


> こころ整骨院
>
>
> 江戸川橋・神楽坂の整体といえば「こころ整骨院 江戸川橋院」
> 中井の整体といえば「こころ整骨院 中井院」
> 高田馬場の整体といえば「こころ整骨院 高田馬場院」
> 板橋・大山で整体といえば「こころ整骨院 大山院」
> 中板橋の整体といえば「こころ整骨院 中板橋院」
> 北千住の整体といえば「こころ整骨院 北千住院」
> 阿佐ヶ谷の整体といえば「こころ整骨院 阿佐ヶ谷院」
> 北区・十条の整体といえば「こころ整骨院 十条院」
> 港区・表参道の整体といえば「こころ整骨院 表参道院」
> 福岡・西新の整体といえば「こころ整骨院 西新院」
> ひばりヶ丘の整体といえば「こころ整骨院 ひばりヶ丘院」
> 横浜の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 北海道・札幌・美しが丘の整体といえば「こころ整骨院 横浜四季の森フォレオ院」
> 江東区・亀戸の整体といえば「こころ整骨院 亀戸院」
>
>
>
> こころ整骨院 江戸川橋院
> 〒112-0014
> 東京都文京区関口1-6-8
> 江戸川橋駅から徒歩2分。地蔵通り商店街の中にあります!
>
> ☎︎03-3269-6246
> 整体・整骨で評判のこころ整骨院江戸川橋院。
> 一度、お体でお困りでしたらお気軽にこころ整骨院江戸川橋院までご相談ください!
> http://cocoro-jizoudouri.com/
> 交通事故治療もこころ整骨院まで
> http://cocoro-jizoudouri.com/menu/pg18.html
>
>

予約する
プロフィール

江戸川橋院

Author:江戸川橋院
こころ整骨院 江戸川橋院
のブログにようこそ!

あなたの痛み、辛い想いを
解消するべく、全身全霊こめて
あなたの痛み悩みと向き合い、
より多くの方が心身ともに
幸せになって頂きたいという
想いで治療をさせて
いただいています!


こちらのブログでは
お役立ち情報や
院の日常等UPしていくので
是非読んでいってくださいね!


宜しくお願い致します!

最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
最新コメント
カテゴリ
検索フォーム
エキテン
楽トレ
純 美酢~jyun bisu~


発売中☆
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR